体重：94.4㎏
体脂肪：45.9%
朝：オレンジ
昼：野菜サンドイッチ・トースト・ポタージュスープ
間食：カップケーキ・コーヒー
夕：寿司各種・エビのから揚げ・茶碗蒸し
昨夜の突き指は、曲がりにくいものの少しはマシになって来ました。
しかし、右手なんで建物のドア開けたり、車のドアを閉めようという時に、無意識に使ってアイテテッとなってしまうのであります。
やっぱし、まだ腫れているしなぁ～・・・ったく、不便ですね。
そういえば、突き指で思い出したんだけど、中学生の時、バレーボール部でサーブ練習のリバウンドで突き指をした。
左手の小指だったこともあって、あんまり支障がなかったんでシップ貼って放置していたんだけど・・
治ったあとに気が付いたら指が曲がったまま。
で、指をそろえても付かないし(-_-;)
これって、もしや骨折じゃなかったんだろうか？
なんて思い出もあります。
良い子はちゃんと、ケガをしたら病院に行って診てもらいましょう。
今夜は久々の自力整体教室。
仕事の都合とかもアリで、ついつい、おさぼりしていたんよな。
おまけに、今日は突き指状態なので、多分いろいろできないと思いますと先生に断って始まった。
指に負担がかかるところはパスして、やっていたけど、驚いたことがひとつ。
25回くらい通った筋トレジムがムダじゃなかったことに気が付いた。
体重を支えるようなポーズの時、以前はプルプルしていた腕がなんともなかったり、90分の自力整体がきついなぁと感じていたのが
筋トレジムに比べたら全然楽勝だと思えたこと。
体重も減らんしと思っていたけど、やっぱ筋トレはした方がいいな。
エアロバイクが来て、夫に設置してもらったんで、明日からワタシの24時間のうち30分をエアロバイクにささげることにいたします。
