立川付近で友人と用が有り
朝から何も食べずに17:30
自分だけならラーメンスクエアで
再訪+新規の連食したかったが…
伊勢丹 立川店のレストラン街へ。
その中から選んだKIHACHI
本店のコースが良かったのでね。
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メニューは店舗で異なっていた。
今回はコースという気分でもなく…
ナポレオンパイだけでいいのだけど
デザートのみはNGで。
胃が痛くなる寸前のすきっ腹に
いきなり魚料理や肉料理も
なんか違うな~…
で、友人と違うメニューの
パスタにしてみた。
(友人はトマトソース)
パスタ1品という食事は
好きではないから
滅多にやらないのだけど…
イカ,山えのき,大豆もやし,紫蘇(実)の
ペペロンチーノ 1,760円
う~ん、なんだか和風味強過ぎ…
ペペロンチーノ感薄い…
食材も日常ぽくて…
そしてこれは自分の問題だが、
パスタ量はそこそこあって
超空腹にこの炭水化物量で
血糖値爆上がりからの爆下がり。
病的に眠くなって参った…
ラーメン連食でも同様だろうけど
妥協した結果これだとねぇ…。
以前もどこかで書いた
よく言われている
[野菜から食べた方が良い]は
=低GI食品※から摂ろうという事。
ダイエットと勘違いされがちだが
こういう血糖値の乱高下を防ぐ為。
(早食いでは先に摂った効果出にくい)
血糖値乱高下は血管に負担かかる。
日々の繰り返しで動脈硬化が進行。
また、糖尿病になりやすくなる。
(太ってる痩せてるは関係ない)
※低GI食品=糖質の吸収が穏やかで
血糖値が急上昇しにくい食品。
食物繊維の多い食品は低GIの傾向。
そして本命。
ナポレオンパイ 1,650円
パイと言ってもナポレオンパイは
パイ生地,カスタード,苺を重ねた
ミルフィーユ(仏発祥)
数量限定、これは文句無し
ほぼ同じ価格なら
パスタではなく
これを2つ食べたかったなぁ。
+珈琲 730円
テーブルクロスで綺麗な店内。
雰囲気や接客は良いです。
珈琲で目は覚めないタイプゆえ
糖質(パスタ)&糖質(パイ)で
朦朧としながら帰宅