今日の筋トレ【肩B・お腹】〜2022.9.28〜　 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【肩B・お腹】〜2022.9.28〜　

2022-09-28 20:28:00 | トレーニング

↓↓↓↓肩B↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

14kg 10kg×4set

【ケーブルリア】

18.1kg 10kg×4set

【ケーブルローテーターカフ】

13.6kg 12kg×4set

【DBローテーターカフ】

8kg 10kg×4set

【DBシュラッグ】

32kg 10rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

9kg 20kg×3set

※※※※※2022.9.28※※※※※

↓ポチっと応援お願いします↓

コメント

« 2022メンズフィジーク大会総括 | トップ | 今日の筋トレ【肩A】〜2022.1... »

最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。