微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。心のケアの参考になれば幸いです

やすらぎのひとときを

2024-04-23 05:20:27 | 心
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
気持ちが落ち込んでいたので
散歩にお誘いし
新緑の道を歩きました
柔らかな緑の葉っぱや
野の花をみているうちに
笑顔が生まれます
自然の力を借りて心に寄り添います
何気ない会話のひととき
たいせつなのは
出てくる言葉をうんうんと聴き
気づかいとともに言葉を伝えること
やすらぎの空間をつくることです
心にやすらぎを携えて
言葉とともにやすらぎを伝えます
やすらぎはやすらぎとしてかえってきていつかやすらぎの空間が生まれます
心が塞いでいる時に
やすらぎのひとときを過ごしてみませんか
心に寄り添いひとときをともにします


tiknathanhidetoshi@gmail.com

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