膝の痛みを訴える方が来院されると、大体は変形性膝関節症と診断されており、痛み止めやヒアルロン酸の注射を打たれています。
軟骨がすり減り、骨とのクッションがなくなって痛みが出ます。
よく聞かれるのが、「サプリメントなどを飲めば治るんですか？」ですね。
う～ん、なんとも言えません。
軟骨が再生するかどうかってところですが、元通りの軟骨に戻ることはありません。
軟骨は氷以下の摩擦係数で関節を潤滑できますが、血管やリンパ、神経がないので再生しません。
ただ、人によっては軟骨の代替成分（繊維軟骨）ができ、痛みが改善する方もいらっしゃるようです。
サプリを飲めばそれができるのかと言うと人それぞれ。胃の吸収が個々によって違うので、できる人とできない人が出てきます。
プロテイン飲んだら良くなったという知人もいます。
おそらくたんぱく質を多く摂ることで、筋肉がついて関節をカバーできたのかなと思います。
長く売られている良さそうなサプリを続けてみて、合うかどうか試していくのがベストと思います。
あとは痛みのない範囲での大腿四頭筋のストレッチ、スクワットなどで股関節から脚周りの筋力を上げるのが良いです。
さて、今週15日（土）PM6:30からアジリティー練習会です。
詳細、お申し込みはこちら。
https://www.toujoumethod.com/agility
今回も横の動きをテーマに行います。
大阪府南河内郡太子町太子439-1
Therapy&TrainingStudio
東上療術院
軟骨がすり減り、骨とのクッションがなくなって痛みが出ます。
よく聞かれるのが、「サプリメントなどを飲めば治るんですか？」ですね。
う～ん、なんとも言えません。
軟骨が再生するかどうかってところですが、元通りの軟骨に戻ることはありません。
軟骨は氷以下の摩擦係数で関節を潤滑できますが、血管やリンパ、神経がないので再生しません。
ただ、人によっては軟骨の代替成分（繊維軟骨）ができ、痛みが改善する方もいらっしゃるようです。
サプリを飲めばそれができるのかと言うと人それぞれ。胃の吸収が個々によって違うので、できる人とできない人が出てきます。
プロテイン飲んだら良くなったという知人もいます。
おそらくたんぱく質を多く摂ることで、筋肉がついて関節をカバーできたのかなと思います。
長く売られている良さそうなサプリを続けてみて、合うかどうか試していくのがベストと思います。
あとは痛みのない範囲での大腿四頭筋のストレッチ、スクワットなどで股関節から脚周りの筋力を上げるのが良いです。
さて、今週15日（土）PM6:30からアジリティー練習会です。
詳細、お申し込みはこちら。
https://www.toujoumethod.com/agility
今回も横の動きをテーマに行います。
大阪府南河内郡太子町太子439-1
Therapy&TrainingStudio
東上療術院
