離婚寸前の夫婦関係が修復できたわけ
〜夫婦喧嘩の仲直りノウハウ大公開！

夫婦喧嘩で感情が高ぶってゆくプロセスは三段階

それはとある朝に起きました。

私は当時、NHKの朝ドラ「マッサン」にハマっていて、
ドラマが始まる8時前にキッチンに降りて行って、朝ごはんの支度をしています。

今朝も、食パンをトースターで焼いて、目玉焼きとソーセージをフライパンで炒めて、野菜サラダを作って、紅茶を入れて、バターやジャムやメープルシロップにドレッシングをテーブルに並べて、準備OK☆

さぁ、二階にいるだんなさまを呼ぼう♪と、階段の下から

「義和さーん、朝ごはんできたよー」と呼びかけました。

すると、二階から

「ほーい」と返ってきた返事。

わーい、ごはんだ(^^♪と、席について、待つこと1分。
・・・彼は降りてきません。

ま、これはよくあることなので、紅茶を飲みながら、しばし待ちます。
テレビではマッサンもやってるし(笑)

マッサンが終わって、次の番組になったのに、まだ降りてこない。

そしたら、出ます出ます、いろんな思考が。

「あーあ、ソーセージ冷めて油が固まっちゃったよ。パンだって固くなっちゃうのに」
「せっかく温かくて美味しいとこ食べて欲しいのに」
「お腹すいたなぁ。。先に食べちゃおうかな。いやいや、それはいけないよね」

これが、素直な思いの第一グループ。
ここまではね、いいんです。

雲行きが怪しくなってくるのはそのあとです。
最初の思考には、まだ怒りや八つ当たりなどの強い感情は混ざっていませんが、そのまま放置すると、思考って、エスカレートしてゆきます。

次に出てきたのは、こんな思考グループ(笑)

「義和さんって、いっつもそう。今行くって言ってからが長いんだよね」
「作って待ってる人の気持ちを考えてくれたっていいのに、きっとそう言うことに思いが向かないんだわ」
「昨日の夜、下から子どもたちを呼んでも来なくて怒ってたけど、おんなじことを自分がやってるじゃん」

これらのネガティブな思いを第二グループと呼びましょうか。
こうなってくると、だんだんイライラが募ってきます。

わかります？
最初の思考と、二番目に出てきた思考の持っているエネルギーの違い。

昔はね、こうなるともう歯止めが効かなくて、三番目の思考グループに突入でした。

「だいたい義和さんって、人の時間を無駄にすることをなんとも思ってないんだから」
「そういえば、ご飯作っても、お茶碗渡す時も、「ん」っていうだけで、「ありがとう」もないし」
「あー、もう、まだ来ないなんて！　いったい何やってんの！！」

はい、こうなると、最初の頃のまだ可愛い思考グループとは違って、過去の恨みつらみへと移行していますね。

私から生まれた破壊思考は、怒りや攻撃と言うエネルギーをまとって、大変なことになります。

この攻撃エネルギーをまとって、降りてこない相手を呼びに行くときは、すでにケンカモードですよね。

「まったくもー！」って、怒りながら階段を上って行って、彼の部屋に入っていきます。

それではここで、視点を変えて、彼の視点で見てみましょう。

「ほーい」と返事してからしばらくして、
下から階段をドンドン踏みしめて妻が上がってきました。
足音から、すでに怒っているのがわかります(笑)

そして、開けられた扉の入り口で、激おこぷんぷん丸になった妻が、怒りの目で自分を見ているわけです。

・・・・怖いですよねぇ。

で、こういうとき、男性は、即座に防衛モードに入ります。

「さっきから呼んでるのに！」
「わかってるよ、今行こうと思ってたんだよ」
「今っていつよ（怒）。もう30分も経ってるんだよ」←男性を正論で責めたてるのは、一番逆効果です（爆

とまぁ、こんな風にエスカレートして、冷めたご飯を無言で食べるパターンが多かったですね（遠い目・・・(笑)）

でもね、今はこんなこともなくなって、昔とはずいぶん変わりました。
今朝、私がしたことは・・

さぁ、リアル夫婦喧嘩の回避ノウハウ大公開！

喧嘩腰ではなくて穏やかに、してほしいことをちゃんと伝える

人間関係のトラブルをコミュニケーションの練習に〜身近な人が道具を磨かせてくれる

これは夫婦のことだけど、エピソードの中に出てくる私のだんなさま、義和さんをSさんの部下に置き換えて読むと、なにか見えてくるものがあるかも。

試してみてね♪
応援していまーす。