こんばんわ😊
春巻き冷凍
ジャガイモピザ←半分残した
身長158.6
昨日の体重52.4 目標50.5
🍚今日の食事
・朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
アーモンド
チョコレート86×２個
・おやつ
みかん
・お昼ごはん
春巻き冷凍
ハムエッグﾚﾝﾁﾝ←失敗作💦
厚揚げ+ミニトマト
緑茶
雑穀ご飯120ｇ
・おやつ
甘辛餅
・夕ごはん
ジャガイモピザ←半分残した
ヨーグルトいちご
ほうれん草
お味噌汁
唐揚げ
今日もご馳走様でした😋
午後のウオーキングは同級生のきよちゃんを誘いました😉
天気もいいし会いたくなってねぇ
いつもの公園で待ち合わせて
おしゃべりしながら歩きました👟
自販機でお茶買って飲みながら
気がついたら一時間半歩いてました
歩数は8,400歩でした
電話で話すより会って顔見て話すって大事ですよね😊
短い時間だったけどうれしかったよ☺
