こんばんは😌
プチ糖質制限+脂質少な目+お米生活を実践中です
海鮮巻
お蕎麦
食物繊維が多くて
ららぽーと内の富澤商店です
身長158.6
昨日の就寝前の体重51.3
目標→50.5
🍚今日の食事
・朝ごはん
お米140ｇ💕
おかず
+
ミックスナッツ
チョコ86×3個
コーヒー
・お昼ごはん
海鮮巻
ほうれん草ごま和え
イワシ南蛮漬け
ホットミルク
+
伊予柑
ミックスナッツ
チョコ86×2個
・おやつ
塩ようかん
・夕ごはん
お蕎麦
トマト
大豆煮
お蕎麦は糖質の少ない
これです
食物繊維が多くて
糖質は18.8です😊
今日もご馳走様でした😌
今日の買い物🚙
ららぽーと内の富澤商店です
パンの粉・大豆・かぼちゃの種
ふすまミックス粉1袋で5斤のパンが焼けます
毎朝夫が食べています🍞
私はお米生活を始めたのでふすま食パンはパン食が恋しくなったとき食べてます✨
時々ね😌
