寒い日

身体の中に息が入って出て行くのを

全神経で感じてみて

息を吸うときは

いいことを考える

息を吐くときは

心やからだの汚いものを出す感じで深呼吸してみて

少し続けていると

心の中にあたたかい感情がうまれてくるよ

「息」することは「生き」ること

「いのち」は息の内

今日もげんきでね

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Unknown (金子きみゑ): 2023-04-08 17:39:19; あー今日一日頑張ります。ですが真剣に考えてると、いつでも失敗してしまいます。だから疲れてる時は　ゆっくりゆっくりリラックスしていくのでよろしくおねがいします。
やーんばいでゴメン

人は精神から老いていく。ねえ、何歳から老人というんだろう。新しいシニアを目指して素敵に老いる力を