幸せになる方法

　　斎藤一人さんの
　「幸せになる話」他
　　ツバメさん観察、
　　趣味の話、等

片足立ちの効果

2021-09-18 13:47:08 | YouTube
エアロバイク安い。
まだ　あまりやっていませんが。
それよりTVでの話　片足立ちの効果が凄いらしい！
片足1分ずつで　(つかまっていて良いそうです）両足で2分しかかからない
それで50分歩いたと同じ負荷がかかるそうです。
これは毎日やらなくちゃ！？運動嫌いな私の運動不足解消の簡単運動。


最新の画像［もっと見る］