きょうも朝ランしてきました。
今朝は起床が5時半だったので
スタートは6時半でした。
きょうは御笠川沿いを進みました。
朱雀大路に出る頃には薄明るくなってました。
観世音寺の宝殿
戒壇院
この辺が例のイノシシポイントです。
右の森は四王寺山へと続いてます。
でもこれだけ明るければ大丈夫です(^^)
きょうも後半はとてもいい感じで走れました。
初っ端からうまくいかないのは
まだからだの状態がイマイチだからということだと思います。
右足がちゃんと上がってなくてつっかかるというのは
頻繁におこります。
家に帰り着くまでに数え切れないくらいつっかかってます。
それでも、ずいぶんマシになったと思います。
硬直しなくなったことがとにかくありがたいです。
ほんとうにラクです。
だから、右足首がプラプラしても、
つっかかっても、
それでもここまでできるようになったなあと
嬉しい気持ちがあります。
完全に正常になれたらそれにこしたことはないけど、
そう簡単じゃないし、
焦らずこつこつやるしかないと思っています。
動き重視でペースは9分台でじゅうぶんだと今は思うことにしました。
それでも橘完走ペースですから(^^)
動きが身につくまでは中断させずに
継続したほうがいいのではないかという気がしてます。
なので、長い距離の練習はしばらくおあずけにして
きょうくらいの距離で
できるだけ毎日走るというのを続けてみようかと思います。
2週間〜3週間くらい。
体力をつける練習もしたいけど
まずは正常を取り戻したいですから。
あ、そうそう、
きょうは雨にあわずにすみました( ￣▽￣)
念の為にウィンドブレーカーじゃなく
レインウエアを着て行ったんですが。
そのかわり風が強くて寒かったです。
あしたも寒いようです。
ああ、早く春になってほしいです。
