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| 22 / 11 / 26（土） | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 | パキシル グラン ダキシン |
レスリン マイスリー |
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| 日課 | ブログ・映画等 ・髭そり・作業・運動等・洗髪 | ||||
| 外出 | ・午後・夜 歯医者・買い物 | ||||
7：40
マイスリーをやめることにした。
就寝後しばらくの目覚めに変わりなく菓子を食べてしまうし、起床後のだるさが強くなるだけなので・・・
昨夜も菓子は食べたが、今はだるさが強くない。
私の睡眠障害には、睡眠薬は効果がない。
うつが起因だろうが、難儀なことだ。
妻は、出勤前と帰宅後すぐに、門付近の落ち葉を掃除している。
少し前から私が夕方にでも掃除しようと思っていたが、ずっと忘れていて、妻が帰宅後掃除しているのを見て思い出していた。
昨日は、夕方に掃除した。
門付近だけだと思っていたが、家の前の道にも広く散らばっていて、向かいの家の側溝にまで落ちていた。
綺麗にするまで、思っていたより時間がかかった。
かがんだりしていないのに、腰が痛くなった。
掃除している時だけで、その後は痛みはない。
運動皆無で、この程度のことでも腰が痛くなる。
ブラックフライデーセールで、高機能のルンバ（掃除機）が半額になっている。
妻に買おうかと聞くと、いらないと言う。
集めたゴミを捨てるのがめんどくさいと言っている。
今使っている掃除機の溜まったゴミを捨てることに加えて、そちらもしなければならなくなるという。
私がするなら買ってもいいと言っているが、自信がない。
大した手間ではないので、してもいいようには思うが・・・
お読み頂いてありがとうございます
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