定年時代

何か体が重い。
ソラマメが収穫、すずめの泪程度でしたが旨い。

重たい体を引きづりながらプールで泳いできた。
2K泳ができるかなと、思ったら、それぞれのレーンにおばさん・・・。
泳ぐことよりも、だべっているのだ。
後から来たTさんも、思い悩んでいるようなので、１K泳いだからレーンをあけてやった。

Mが魚を持って来るとのこと。
さっそく刺身にしてみたが、骨が残る。

今朝、6時に起きたが眠いので寝てしまう。
６時の時に測定した血圧が少し高かった。
２度寝の後、測定したら163もある。
ただ寝ていて寒かった。
ほかに原因は見当たらない。

いつもやっていることに変わりはない。

また薬を飲んでからだけれど、２時間後には124と落ちていた。
心拍数がえらく低い、こういう時は血圧が高い。

気分転換に田園散歩。

昨日は寿司三昧、カップ麺も3個食べれば体重も増えるのはあたりまえ。
ジムで、相当泳がないとだめだね！と言われてしまった。
泳いでも体重は減量されない。
トレッドミルで400Kcalの消費をしても、0.4Kgしか減らないのである。
陽気がこんな感じなので、400Kcalが限度。
そのあと１Km泳するも、体重に変化はなかった。

これからに向けて、筋トレと日焼けに、こだわっていきたい。
健康のための運動ではない。
かっこよい自分を創るための運動なのだ。
腎臓専門医の女医さんに、言われそうだけれど・・・・。
逢うたびにマッチョになっている、と言う。
健診結果は横ばい。
俺的には、それで充分だと思うのだけれど、女医さんのプライドもあるようだ。
私のところに受診して、改善されていない、ということがプライドとして許せないようだ。
でも、そうやって頑張ってくれている若い女医先生に、感謝している。
それと、何とか期待に答えたいと頑張らなきゃいけない。

今日は、24巻の寿司、1000円を買いに行ってきました。

9時にスーパーが開くのですが、駐車場は9時前に、すでに満車状態。

別段、この寿司を買いに来ているわけでもありません。

地域のスーパーの中でも、安く提供しているスーパーです。
こんなにも人気店とは思わなかった。

駐車ペース外に止めて、急いで000円寿司を探し、購入してきました。

何とか買うことができ良かった。

昼と夕食と、分けて食べました。
至福の時です。

お腹いっぱいで、ジムのトレーニングも予定外。
プールも１Km泳にとどまる。

朝方のサッカー観戦で、寝不足気味です。
でも、日本が勝ちオリンピック出場が決まってよかった。

ジムに行って決ました。
連休中は、子供たちのスクールがないので、プールが終日使える。

なので、1時間程度でしたが、ゆったりと泳いできました。
2Kmは泳いでいるはず。

2～３日まで胃痛がして、胸やけがしていた。
スッキリ治っている。
何で？って感じです。

明日天気になーれ！！