何とか体重が減った
食べずに飲んだからかなぁ
そんなことじゃいけないんだけど
・・・と思いつつ、今も焼酎を飲んでる
ダメだこりゃ、だっふんだ
朝の数字です
体重 74.1
体脂肪 18.5
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昨日食べた物{/silver/
朝 ピザトースト
昼 なし
夜 鯛の頭
牛肉と野菜の炒め物
キャベツと塩こぶの和え物
お菓子色々
アルコール 2100kcal
摂取カロリー合計 3200kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 1100cal
今月超過累計 1100kcal
運動 自転車 9キロ 200kcal
今月消費累計 950㎉
今月超過カロリー 150kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日 8回
1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
2/1-10 55本と200ml
2/11-20 75本
2/21 10本
2/22 8本
2/23 7本
2/24 2月2回目の休肝日
2/25 2月3回目の休肝日
2/26 6本
2/27 10本
2/28 7本と200㎖
3/1 3月最初の休肝日
3/2 6本
3/3 6本
3/4 4本
3/5 10本
3/6 4本と1,000㎖
毎月1日の体重
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超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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食べずに飲んだからかなぁ
そんなことじゃいけないんだけど
・・・と思いつつ、今も焼酎を飲んでる
ダメだこりゃ、だっふんだ
朝の数字です
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朝 ピザトースト
昼 なし
夜 鯛の頭
牛肉と野菜の炒め物
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アルコール 2100kcal
摂取カロリー合計 3200kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 1100cal
今月超過累計 1100kcal
運動 自転車 9キロ 200kcal
今月消費累計 950㎉
今月超過カロリー 150kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日 8回
1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
2/1-10 55本と200ml
2/11-20 75本
2/21 10本
2/22 8本
2/23 7本
2/24 2月2回目の休肝日
2/25 2月3回目の休肝日
2/26 6本
2/27 10本
2/28 7本と200㎖
3/1 3月最初の休肝日
3/2 6本
3/3 6本
3/4 4本
3/5 10本
3/6 4本と1,000㎖
毎月1日の体重
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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