記事一覧

• ボディパンプ138 トラック4 バックのポイント

  おはようございますこんにちはこんばんは東京雨☂️佐藤です。…

  10月26日 21:56
• チャレンジングな3ラウンドでコアを全方位から鍛えよう！【ボディコンバット】

  食が細めなので昨夜10時ごろ母親の友達が作ってくださったシ…

  10月25日 19:44
• シンプルなカーディオトレーニング◯◯◯回で腹筋とカロリーを燃やせ！【ボディコンバット】

  食が細めなので昨夜23時頃サンマ弁当を食らう🐟もはやヤケク…

  10月24日 20:36
• その場跳びジャンプキックでおさえるべきテクニックポイント

  食が細る日々なもんでご飯おかわり3杯でワンパクぶりを発揮し…

  10月23日 22:52
• 「カタボリック」とか「LED照明器具」とか「山下達郎」とか

  昨夜のボディパンプのクラス。半年に一度の頻度で海外から帰国…

  10月22日 22:05
• 【筋トレ初心者】二の腕を細くするシンプルトレーニング3選

  個人とは言えサイトを運営している者にとって今夜の PHPの…

  10月21日 23:00
• ステップ＆ロールでパワーフックを叩き込め！【ボディコンバット108】

  さすが五反田よねぇと思っちゃったネーミング🍺褒めてます🍺佐…

  10月20日 22:59
• 「Nice Flow」なトリプルパルスランジで下半身引き締めよう！【ボディパンプ138】

  おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り傾向🌥️佐藤…

  10月19日 22:11
• シンプル空手＆テコンドーコンボのテクニックポイント【ボディコンバット】

  えっ餃子飲めるの？えっつくね飲めるの？近いうちにチャレンジ…

  10月18日 18:55
• 日常生活で使いづらい筋肉を動かすコンバットコンボ【ボディコンバット】

  インスタ見ていたら、、サンダーショット‼️⚡️ファイアード…

  10月17日 21:17
• ジンガ＆フェイクコンボの大事なテクニックポイント【ボディコンバット】

  いやぁ道端も秋めいてきましたねぇ(￣▽￣)🍂なんて呑気に思…

  10月16日 22:03
• スポーツクラブ加入率がここ20年で激減というお話

  夕方、Xを見ていたら興味深い書き込みが。 スポーツクラブ加…

  10月15日 21:01
• ボディパンプ人気曲入り確定なスクワット「サイレンス」

  ここ1か月ぐらいで右膝がピンポン球サイズに腫れてきて💧放置…

  10月14日 23:04
• 新しい「フェイク」の正しいやり方【ボディコンバット108】

  昨日のボディパンプとボディコンバット大運動会で死ぬ程疲れす…

  10月13日 22:54
• ボディコンバット運動会2026

  おはようございますこんにちはこんばんは東京秋晴れ☀️🍂佐藤…

  10月12日 20:09
• ボディコンバット108 シンプルカーディオコンボで心肺機能強化を！

  仕事後の帰り道。道が封鎖されていて「はて？」。あ、年に一度…

  10月11日 20:02
• ボディコンバット108のコアトレは身体を完全ロックさせよ！

  公開したばかりのトム・クルーズさん主演映画「ディガー」。と…

  10月10日 19:54
• ボディコンバット108 トラック2 スピード＆シンプルコンボで脂肪燃焼！

  お馴染みチャーシューエッグ定食🐖🥚と、チャーシューが肉厚に…

  10月09日 22:34
• ボディコンバットイベント準備完了【レスミルズ】

  昨日のボディパンプ新曲マスタークラス。『ボディパンプ新曲1…

  10月08日 21:00
• ボディパンプ新曲138のクライマックスはバイセプスだ！

  まだ頑張ってくれている金木犀から微かな匂いが🎵佐藤です💐今…

  10月07日 22:50