記事一覧

• バックワードエスキーバ16パルスでお尻を燃やせ！【ボディコンバット】

  今月も折り返し。ぼちぼち、レスミルズの新曲に取り掛かるかな…

  09月15日 22:59
• デッドバグで腹筋を引き締める・鍛える方法とコツ

  おはようございますこんにちはこんばんは東京久々晴れ☀️週末…

  09月14日 21:21
• 上半身と下半身を巧みに使ったコンバットコンボ【ボディコンバット】

  久々な夕日ちらりでホッと(￣▽￣)🌇そんなホッと🎵したのも…

  09月13日 20:50
• トータル◯◯◯回のレップ数とシールドはコアトレなムエタイトラック

  半月近く雨模様な東京🗼☂️と、おろっ💡久々に一瞬の日照りと…

  09月12日 20:00
• 「脂肪燃焼の工場」下半身の筋肉トレはインパクトランジを使ってみよう！

  あらっ「スタジオアルタ」の遺構があるわよ新宿地下道🛣️佐藤…

  09月11日 22:56
• ありがとう青木真也【RIZIN】

  昭和・平成の様々なカルチャーが見直されてる昨今。そんな中、…

  09月10日 21:18
• 2つの両肘90度ポジションで力こぶを効率よく鍛えよう！【ボディパンプ】

  今日もお蕎麦が美味しかったなぁ(￣▽￣)🎵仕事上で少しだけ…

  09月09日 23:00
• 3方向から臀筋へ負荷が襲いかかるコンバット3【ボディコンバット】

  今日は非常に蒸していた東京🗼蒸し蒸し💦イライラ💧蒸し蒸し💦…

  09月08日 23:00
• トリプルパルススクワットで基礎代謝了解を刺激させよう！【ボディパンプ】

  おはようございますこんにちはこんばんは東京雨☔佐藤です。今…

  09月07日 21:38
• 日常生活で使いずらいお尻と内もも引き締めオススメトレーニング【ボディコンバット】

  「ちいかわ」って、もはや社会現象なのね 【全文】くら寿司、…

  09月06日 19:55
• ピボットステップコンボで怪我のしづらい身体作り【ボディコンバット】

  こんなん見たら年末感増しますよね(￣▽￣)🎃どうしても年末…

  09月05日 20:22
• 自身の臀筋と大腿四頭筋の筋力レベルが図れるコンボ【ボディコンバット】

  ここ一週間、左鎖骨下の痛みに頭抱えている佐藤です( ；∀；…

  09月04日 22:11
• 読者の皆さん台風24号に気をつけて

  オフの午前中は家の掃除が恒例。「窓やらサッシを拭こうっ🎵ふ…

  09月03日 11:09
• 腕裏引き締めトレーニングを効率良く行うコツの一つ【ボディパンプ】

  30年前。私の社会人生活はここから始まったのだ❗️（急に言…

  09月02日 23:16
• 20年ぶりのクラス参加とかスーパーパンチのスキルアップとか

  はい、皆さん。今日から年末だよ❗️もう年末だよ❗️（写真は…

  09月01日 22:47
• バーベルの持ち幅を少しだけズラすだけで大胸筋へより効かせるコツ【ボディパンプ】

  おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り☁️佐藤です…

  08月31日 21:35
• レッグチェックは自動的にコアトレーニングになるの件【ボディコンバット】

  昨日。イオンさんにリニューアルされた旧ダイエーで購入した（…

  08月30日 20:29
• ジャンピングダウンワードパンチで熱く燃やせ！【ボディコンバット】

  近所の「旧ダイエー」が昨日から「イオン」にリニューアルされ…

  08月29日 20:20
• オールドスクールなカンフーコンボでヒップアップ！【ボディコンバット】

  バス待ちでコンビニで少しだけ涼を💦（すみません🙇‍♂️）と…

  08月28日 21:47
• 急に価格上昇したプロテインの値段は高いまま？いつ安くなるの？

  ・・・家の室外機の下にセミさんが大往生されていてどうしたら…

  08月27日 21:07