記事一覧

• コルチゾールの正体。筋肥大の「外れ値」が短時間・高密度トレで逆転勝利を掴む戦略

  科学の矛盾を解く。コルチゾールが高いほど筋肉がデカくなると…

  02月11日 22:01
• 筋肥大の限界突破！洗浄×一撃12日目、全失敗から始まるノンレスポンダーの逆襲劇

  検証12日目の身体データ：停滞は「爆発的減少」の前兆か体重…

  02月11日 18:14
• 筋肥大の停滞を打破する「洗浄×一撃」検証11日目。体重95kg台へ突入し迷いは消えた

  検証11日目の身体データ：戦略的な体重減少と次なる一手「洗…

  02月10日 22:07
• 筋肥大ノンレスポンダーの救済。洗浄×一撃が導く「低頻度・短時間・高密度」の最適解

  科学が突きつける残酷な現実「筋肥大しない層」は確実に存在す…

  02月10日 17:36
• 洗浄×一撃10日目。キムチ鍋の増量と脚の異常な出力。銀翹散で体調を整え限界を突破する

  検証10日目：96.2kgへの微増。鍋料理の「隠れた塩分」…

  02月09日 16:56
• 洗浄×一撃9日目。とんかつの代償と有酸素リカバリー、明日の背中・脚へ繋ぐ戦略的調整

  検証9日目：95.9kgの現実。外食後の体重推移を冷静に分…

  02月08日 17:43
• 上腕35cmの屈辱から400レップの狂気へ。180cmの巨漢が辿り着いた腕トレの最終回答

  胸筋の影で笑われた過去。上腕サイズに執着する「外れ値」の原…

  02月08日 16:08
• 洗浄×一撃8日目。外食と体重停滞の罠を「戦略的休養」で乗り越える外れ値の生存戦略

  検証8日目：180cm/96kgの巨漢が直面した「家族との…

  02月07日 22:24
• 洗浄×一撃の全貌。180cm96kgの巨漢を追い込む超高回数と究極の1レップ法

  前半戦：細胞を洗い流す「洗浄」のフェーズ「洗浄×一撃」の幕…

  02月07日 18:07
• 新・洗浄×一撃理論。400レップの衝撃を短時間で再現する「超高密度」の重量回数設定

  洗浄の「質」が結果を変える。部分動作の罠と一撃への負担「洗…

  02月07日 17:58
• 洗浄×一撃7日目。弱点部位「肩」への優先順位変更と新基準がもたらす地獄のパンプ感

  検証7日目：体重の停滞を「出すべきもの」で打破する戦略現在…

  02月06日 22:20
• 胸囲113cmの限界を突破せよ。180cmの巨漢が背中の「洗浄」で狙う120cmの未踏領域

  胸囲113cmの真実：なぜ俺のサイズアップはここで止まった…

  02月06日 18:18
• AIすら到達不能な新理論。10年の敗北を覆す「洗浄×一撃」という禁断の筋トレ法

  AIが驚愕した「洗浄×一撃」理論との出会い俺は運が良かった…

  02月06日 18:05
• 洗浄×一撃6日目。完全休養日でもプロテインを飲み続ける「検証の公平性」と俺の覚悟

  検証6日目：ジムの定休日と「あえて休める」勇気今日はジムの…

  02月05日 18:06
• 新・洗浄×一撃理論。AIが戦慄した400レップの過去と異常体質への最終回答

  旧理論の崩壊：なぜ「血流改善」では足りなかったのか【旧・洗…

  02月05日 17:03
• 洗浄×一撃5日目。180cm96kgの巨漢が運動量を減らして体重をストンと落とした秘策

  ４日目の記録：心拍数115の秘密。180cm96kgの巨漢…

  02月04日 18:28
• 論文の「外れ値」として生きる。180cm96kgの異常体質が挑む筋肥大の未踏領域

  AIたちが戦慄した、俺という「異常なサンプル」これまで数多…

  02月04日 17:12
• 心拍数115の秘密。180cm96kgの巨漢が有酸素運動で知った「楽をしない」体質改善

  3日目の記録：洗浄×一撃の筋肉痛が凄い。180cm96kg…

  02月03日 18:37
• 筋トレ多セットで筋肉が溶ける？180cm96kgの巨漢が学ぶコルチゾール制御と相棒

  【高回数×多セットの落とし穴】 「回数をこなして、休憩もた…

  02月03日 17:24
• 洗浄×一撃の筋肉痛が凄い。180cm96kgの巨漢が挑む短時間筋肥大と食事の最適解

  検証3日目：短時間で刻まれた「洗浄×一撃」の深い爪痕昨日、…

  02月02日 22:14