記事一覧

• 食べ過ぎた翌日1kg増えた！1000キロカロリー調整とタンパク質不足、筋トレ週2回への挑戦

  【85kgへの道・47日目】身長： 180cm体重： 88…

  05月15日 21:58
• ビュッフェで4500kcal！180cm筋トレブロガーが挑む翌々日リセットとデキストリンの真実

  【85kgへの道・46日目】身長： 180cm体重： 87…

  05月14日 23:22
• 食べ放題前日の食事調整！1150kcalで87kg台達成。超回復の嘘と夏の休養戦略45日目

  減量検証45日目の生データ：最小値更新身長： 180cm体…

  05月13日 18:13
• 難消化性デキストリンが合わない人へ。食べる量少ない便秘と体重増に5g未満で挑む44日目

  減量検証44日目の生データ身長：180cm体重：88.15…

  05月12日 18:35
• 減量ペースの理想と停滞期を抜ける前兆の便通改善。極・洗浄×一撃で85キロ目指す43日目

  減量プロジェクト43日目。体重は88.0kgとなった。昨日…

  05月11日 17:55
• 食べ過ぎた翌日の摂取カロリー調整と銀翹散。虚弱な俺が85kgを目指す減量42日目の検証記録

  減量プロジェクト開始から42日目。ようやく体重が87kg台…

  05月10日 16:03
• 水溶性食物繊維で便秘が悪化？偽の空腹感の見分け方と１０００ｋｃａｌで痩せない理由を俺の体感で語る

  「新章85kgへの道」の41日目。順調に落ちるかと思いきや…

  05月09日 17:11
• 食べ過ぎた翌日の摂取カロリー調整法！体重が減る理由とリンゴ酢の飲み方を俺の体感で語る。

  「新章85kgへの道」を突き進む俺だが、40日目にして驚き…

  05月08日 17:51
• タニタ体組成計で筋肉質判定！食べ放題翌日に体重を戻す３日間リセット調整法の全記録だ

  39日目の衝撃：タニタの判定が「筋肉質」へ昇格プロジェクト…

  05月07日 23:47
• タニタ体組成計で筋肉質判定！食べ放題翌日に体重を戻す３日間リセット調整法の全記録だ

  39日目の衝撃：タニタの判定が「筋肉質」へ昇格プロジェクト…

  05月07日 23:47
• 1000kcalでも痩せない？3ヶ月継続で見えた停滞期の罠とバナナ4本の物理的リカバリー

  38日目の現実：1000kcalで体重が増える怪「新章85…

  05月06日 18:30
• １日１０００ｋｃａｌで痩せない理由は便秘？オートミール逆効果を防ぐリンゴ酢にんにく水の力

  減量37日目。88.25kgへの減少と1000kcalの死…

  05月05日 19:31
• 停滞期に太る原因は便秘？180cm筋トレ歴10年がイヌリンを捨てプルーンで即効性を得た

  減量36日目の現実。88.7kgという数値を受け止める新章…

  05月04日 18:27
• イヌリンで便秘が悪化？180cmダイエッターがサプリを捨てて食物で停滞期を打破する実録

  減量35日目：体重減少の裏に潜む「便通」というボトルネック…

  05月03日 17:32
• 難消化性デキストリンで便秘悪化？1000kcalでも痩せない停滞期を打破する衝撃の一次情報

  減量34日目：1000kcal摂取で体重が増えるという矛盾…

  05月02日 18:52
• 減量期のトレーニングボリューム：回復力という名の「見えない資産」

  多くのトレーニーが陥る罠がある。「体重が減らないから、もっ…

  05月01日 16:11
• 【保存版】筋肥大の「外れ値」専用。洗浄×一撃理論の全貌と検証ログまとめ：随時更新

  1. はじめに：なぜ既存の筋トレ理論では「デカく」なれない…

  05月01日 16:11
• ダイエット中にラーメンをドカ食い！イヌリンと難消化性デキストリンでおならと体重管理する

  新章85kgへの道、32日目。現在のスペックは、身長180…

  04月30日 19:27
• 180cm85kgの見た目へ！食べ放題後も体重減少する翌日食事メニューと食物繊維の体感

  身長180cm、目標の85kgまであと約2kg。減量プロジ…

  04月29日 18:58
• 1700kcalで痩せない男の末路？腕が細くなる原因を低重量高回数の筋肥大で抗う30日

  身長180cm、体重85kgを目指す減量プロジェクトは30…

  04月28日 17:14