記事一覧

• 完全休養にてメモのみ

  【6月2日（火）】完全休養（ストレッチのみ）【朝食】玄米フ…

  06月02日 22:13
• 鵞足炎治らずもjogしてみる

  【6月1日（月）】60分（10.7km）jog1°00′25…

  06月01日 22:32
• 鵞足炎治らず5月終了

  【5月31日（日）】100分（12.2km）walking…

  05月31日 22:25
• まだ右膝の鵞足炎続く

  【5月30日（土）】100分（12.1km）walking…

  05月30日 22:36
• 身体に悪い夕食

  【5月29日（金）】60分（7.2km）walking1°0…

  05月29日 22:53
• 鵞足炎は続く

  【5月28日（木）】60分（7.2km）walking1°…

  05月28日 22:26
• 少し緩和も鵞足炎続く

  【5月27日（水）】60分（7.2km）walking1°…

  05月27日 22:56
• 鵞足炎にて歩行のみ

  【5月25日（火）】60分（7.1km）walking1°…

  05月26日 22:13
• 鵞足炎にて歩行のみ

  【5月25日（月）】60分（7.1km）walking1°…

  05月25日 22:26
• 鵞足炎治らず嫌な痛み

  【5月24日（日）】100分（11.9km）walking…

  05月24日 21:37
• 鵞足炎にて歩行も筋肉痛

  【5月23日（土）】100分（11.3km）walking1…

  05月23日 22:34
• 鵞足炎にて歩行のみ

  【5月22日（金）】60分（6.7km）walking1°…

  05月22日 23:03
• 右膝は鵞足炎ぽい

  【5月21日（木）】60分（6.6km）walking1°…

  05月21日 21:56
• 右膝の違和感強まる

  【5月20日（水）】70分（15.0km）jog1°10′…

  05月20日 22:27
• 右膝に違和感

  【5月19日（火）】60分（12.7km）jog1°00′…

  05月19日 22:26
• リカバリーjog

  【5月18日（月）】60分（12.7km）jog1°00′5…

  05月18日 22:20
• 100分（21.4km）jog

  【5月17日（日）】100分（21.4km）jog1°40…

  05月17日 22:11
• 暑さでかなりの発汗

  【5月16日（土）】100分（20.6km）jog1°40′…

  05月16日 22:59
• 質の悪い睡眠

  【5月15日（金）】60分（12.6km）jog1°00′…

  05月15日 22:33
• 70分（14.5km）jog

  【5月14日（木）】70分（14.5km）jog1°10′2…

  05月14日 22:25