記事一覧

• 70分（14.5km）jog

  【5月14日（水）】70分（14.5km）jog1°10′2…

  05月14日 22:25
• メモのみ

  【5月13日（水）】60分（12.3km）jog1°00′4…

  05月13日 22:52
• 背徳ランチ

  【5月12日（火）】60分（12.5km）jog1°00′5…

  05月12日 22:30
• メモのみ

  【5月11日（月）】70分（14.3km）jog1°10′…

  05月11日 23:33
• 腰の違和感まだ残る

  【5月10日（日）】100分（20.7km）jog1°40′…

  05月10日 22:33
• 100分jog後に落とし物捜索

  【5月9日（土）】100分（20.9km）jog1°40′5…

  05月09日 22:49
• メモのみ

  【5月8日（金）】60分（12.5km）jog1°00′4…

  05月08日 23:04
• 腰の違和感残る

  【5月7 日（木）】60分（12.4km）jog1°00′…

  05月07日 22:38
• 腰痛治らずGW終了

  【5月6日（水）】100分（20.7km）jog1°40′…

  05月06日 22:18
• 腰痛続くも少し緩和

  【5月5日（火）】100分（20.4km）jog1°40′…

  05月05日 22:42
• 腰痛4日目&ダラダラjog

  【5月4日（月）】100分（19.4km）jog1°40′5…

  05月04日 22:36
• 腰痛続く（3日目）

  【5月3日（日）】100分（18.3km）jog1°40′5…

  05月03日 22:35
• 腰痛続き100分超スローjog

  【5月2日（土）】100分（17.4km）jog1°41′…

  05月02日 22:31
• 腰痛にて完全休養

  【5月1日（金）】完全休養（ストレッチのみ）【朝食】玄米フ…

  05月01日 22:30
• ポイント練習後に腰痛発症

  【4月30日（木）】60分（14.2km）jog※途中8km…

  04月30日 22:28
• 100分スローjog

  【4月29日（水）】60分（20.2km）jog1°40′…

  04月29日 22:25
• 疲労でペース上がらず

  【4月28日（火）】60分（20.2km）jog1°00′…

  04月29日 00:03
• 100分スローjog

  【4月27日（月）】100分（20.5km）jog1°40′…

  04月27日 21:43
• 100分jog&サブ2のニュース

  【4月26日（日）】100分（21.2km）jog1°40…

  04月26日 22:57
• 90分超（19.1km）jog

  【4月25日（土）】90分（19.1km）jog1°30′…

  04月25日 22:40