記事一覧

• 発汗量多く苦しいポイント練習

  【4月15日（水）】60分（14.1km）jog※途中8k…

  04月15日 22:13
• 体重減らず

  【4月14日（火）】60分（12.8km）jog1°00′…

  04月14日 22:12
• 60分超リカバリーjog

  【4月13日（月）】60分（12.6km）jog1°00′4…

  04月13日 22:33
• 80分（17.2km）jog

  【4月12日（日）】80分（17.2km）jog1°20′…

  04月12日 22:29
• 肩甲骨周りのストレッチ

  【4月11日（土）】80分（17.1km）jog1°20′5…

  04月11日 22:35
• 朝のjogでお腹壊す

  【4月10日（金）】60分（12.6km）jog1°00′…

  04月10日 22:29
• フォーム改善を意識しリカバリーjog

  【4月9日（木）】60分（12.6km）jog1°00′5…

  04月09日 22:35
• ダメダメポイント練習

  【4月8日（水）】60分（14.0km）jog※途中8kmか…

  04月08日 22:24
• 寝不足jog

  【4月7日（火）】60分（12.5km）jog1°00′5…

  04月07日 22:35
• 東京日帰出張

  【4月6日（月）】60分（12.5km）jog1°00′53…

  04月06日 23:32
• 80分（17.0km）jog

  【4月5日（日）】80分（17.0km）jog1°20′53…

  04月05日 22:27
• 酒抜きスロー80分（16.4km）jog

  【4月4日（土）】80分（16.4km）jog1°20′5…

  04月04日 22:40
• 備忘メモ

  【4月3日（金）】60分（12.8km）jog1°00′4…

  04月04日 00:42
• 食べ過ぎで身体重め

  【4月2日（木）】60分（12.5km）jog1°00′4…

  04月02日 22:38
• フロート付き中高速60分jog

  【4月1日（水）】60分（14.3km）jog※途中8kmか…

  04月01日 22:42
• 3月は439kmで終了

  【3月31日（火）】60分（12.3km）jog1°00′4…

  03月31日 22:28
• 疲労抜けず

  【3月30日（月）】60分（12.6km）jog1°00′5…

  03月30日 22:30
• リカバリー80分jog

  【3月29日（日）】80分（16.6km）jog1°20′…

  03月29日 22:23
• 80分中〜高速jog

  【3月28日（土）】80分（18.5km）jog1°20′4…

  03月28日 22:40
• ポジティブ休暇取得

  【3月27日（金）】80分（16.7km）jog1°20′…

  03月27日 22:40