【今日のラン日記1216】今日日曜はユルジョグで脂肪燃焼ランです🙂_明日からGWまでもガッツリ走ろう〜♪_20260426

【今日のラン日記1215】上野公園経由で高架にて坂道ダッシュ10本💨_まぁまぁ追い込めたし、これを続けていきますよ〜♪_20260425

【今日のラン日記1214】今日は通院ランで☔の中のシャワーラン🏃‍♂でした💦_でも亀戸天神⛩️で藤棚は堪能できました😉_20260423

【今日のラン日記1213】今日は隅田川沿いをインターバル走🏃‍♂_昨日のフットサル⚽️と今朝の筋トレの中けっこうキツかった💦_20260419

【今日のラン日記1212】今週初のランは金曜に皇居ランです_今🙂後は2周をガッツリ走るメニューを取り入れよう💪_20260417

【今日のラン日記1211】昨日のトレランのリカバリージョグ🏃‍♂です_久しぶりの大泉緑地でBBQ🥩の匂いに腹鳴りまくり！😅_20260412

【今日のラン日記1210】久しぶりの六甲山縦走コースをトレラン⛰️しましたよ〜♪_まだまだ鍛えなきゃいけないことがわかりました😥_20260411

【今日のラン日記1209】出張で奈良、和歌山へと〜新宮市内のいつものコースを走りました🙂_やっぱ海も山もお城も神社⛩️もエエよな〜☺️_20260409

【今日のラン日記1208】見納めの隅田川の桜🌸を見てのインターバル走です😀_昼からはバスケ🏀観に行くついでに走りましたよ〜♪_20260405

【今日のラン日記1207】今日は先週五分咲きだった千本桜🌸へのリベンジランです😉_今日は満開🌸〜♪天気がな〜😅_20260404

【今日のラン日記1206】今日は久々に出張ランです🙂_岐阜県中津川市内を桜🌸や中山道宿を見ながらのランです😉_20260403

【今日のラン日記1205】昨日日曜は荒川・目黒川で🌸を堪能～♪_今日は隅田川・皇居ランで月150kmを何とか確保！💦_20260330

【今日のラン日記1204】今日は上野公園へお花見🌸ランです！_昨日からのアチコチお花見🌸に行ってます😉_20260328

【今日のラン日記1203】３連休最終日はトレランで久しぶりの筑波へと〜♪_次は筑波山縦走頑張ろうー😉_20260322

【今日のラン日記1202】小雨☔の中のランは🌸はまだ早かった💦_でも町中華を堪能しました～♪_20260320

【今日のラン日記1201】今日は通院ランでゆっくりジョグ🏃‍♂です_公園は保育園児でいっぱい！無邪気な姿にホッコリです☺️_202603

【今日のラン日記1200】WBC⚾️に間に合うようにサクッとビルドアップ走しました🙂_シーズンオフでもメニューはコツコツこなしていこう😉_20260315

【今日のラン日記1199】週末土曜は朝食🥪☕抜いての脂肪消費ラン🏃‍♂のLSD20km_やはりランのベストまでシーズンオフの間に3キロ減量頑張ります！🙂_20260314

【今日のラン日記1198】2度目のWBC⚾️を堪能して今日はインターバル走です😀_今日も風がキツくてシンドかった😩_20260312

【今日のラン日記1197】3ヶ月ぶりのトレラン！✌️_三浦半島をノンビリ楽しみながら走ってきました〜😉♪_20260308