【今日のラン日記1233】昨日のリカバリーで調整ジョグ🏃_堀切菖蒲園の菖蒲は満開でしたよ～😉♪_20260608

【今日のラン日記1232】3回目の筑波山縦走！🏃_だいぶ早くなりましたが今後もタイム短縮できるよう頑張ろう！😉_20260607

【今日のラン日記1231】台風一過の隅田川沿いをランしました～♪_いや～気持ち良かった！ランはいいな～😉_20260603

【今日のラン日記1230】秋川渓谷へとユルイトレラン_こんにゃく、温泉♨️と堪能しました〜♪_20260531

【今日のラン日記1229】メッチャ暑い🔥の中レースペース走に挑戦！_案の定撃沈でひた😭_20260530

【今日のラン日記1228】昨日は後楽園ホールで初代タイガーマスク🐯を堪能〜♪_今日は坂道ダッシュでしっかり鍛えましたよ🙂_20260527

【今日のラン日記1227】今日は短距離400mインターバル走！😉_そして昼からは🐯！！！！！_20260524

【今日のラン日記1226】今週は文楽に伝統の一戦🐯を観に行きました_そして今日はハーフ走！😉_20260523

【今日のラン日記1225】今日は頑張って15kmペース走！🏃_このペースでハーフ走として走れればレースでも大きな成果が期待できるよな～🙂_20260517

【今日のラン日記1224】昼間は三社祭を観て夕方インターバル走2km✕3本_週イチは心肺鍛えないとね〜🙂_20260516

【今日のラン日記1223】朝ランで最近の酒🍺抜きランをしました😅_カラダも財布もしんどくなる〜💦_20260514

【今日のラン日記1222】昨日のトレランのリガバリージョグで近所をブラブラと走りました〜♪_明日は休日ですが休足します！😉_20260509

【今日のラン日記1221】筑波連山縦走トレランで脚だめし！🙂_まぁまぁ余力は残して走り切れまきたよ〜♪_20260508

【今日のラン日記1220】久しぶりの心配強化インターバル走_しっかり8本こなして明日は筑波山縦走頑張ります！_20260507

【今日のラン日記1219】GW真っ最中は家族旅行優先です🙂_旅行最終日に小田原の旅ラン🏃‍♂️‍➡️を満喫しました～♪_20260506

【今日のラン日記1218】今日は休日！🙂一昨日のトレランのリカバリージョグです_まだ脚の張りが...鍛え方が不足しているのか😩_20260501

【今日のラン日記1217】今日は筑波山系をトレラン！_GW中には縦走30kmを走って今の実力を測ります🙂_20260429

【今日のラン日記1216】今日日曜はユルジョグで脂肪燃焼ランです🙂_明日からGWまでもガッツリ走ろう〜♪_20260426

【今日のラン日記1215】上野公園経由で高架にて坂道ダッシュ10本💨_まぁまぁ追い込めたし、これを続けていきますよ〜♪_20260425

【今日のラン日記1214】今日は通院ランで☔の中のシャワーラン🏃‍♂でした💦_でも亀戸天神⛩️で藤棚は堪能できました😉_20260423