【今日のラン日記1225】今日は頑張って15kmペース走！🏃_このペースでハーフ走として走れればレースでも大きな成果が期待できるよな～🙂_20260517

【今日のラン日記1224】昼間は三社祭を観て夕方インターバル走2km✕3本_週イチは心肺鍛えないとね〜🙂_20260516

【今日のラン日記1223】朝ランで最近の酒🍺抜きランをしました😅_カラダも財布もしんどくなる〜💦_20260514

【今日のラン日記1222】昨日のトレランのリガバリージョグで近所をブラブラと走りました〜♪_明日は休日ですが休足します！😉_20260509

【今日のラン日記1221】筑波連山縦走トレランで脚だめし！🙂_まぁまぁ余力は残して走り切れまきたよ〜♪_20260508

【今日のラン日記1220】久しぶりの心配強化インターバル走_しっかり8本こなして明日は筑波山縦走頑張ります！_20260507

【今日のラン日記1219】GW真っ最中は家族旅行優先です🙂_旅行最終日に小田原の旅ラン🏃‍♂️‍➡️を満喫しました～♪_20260506

【今日のラン日記1218】今日は休日！🙂一昨日のトレランのリカバリージョグです_まだ脚の張りが...鍛え方が不足しているのか😩_20260501

【今日のラン日記1217】今日は筑波山系をトレラン！_GW中には縦走30kmを走って今の実力を測ります🙂_20260429

【今日のラン日記1216】今日日曜はユルジョグで脂肪燃焼ランです🙂_明日からGWまでもガッツリ走ろう〜♪_20260426

【今日のラン日記1215】上野公園経由で高架にて坂道ダッシュ10本💨_まぁまぁ追い込めたし、これを続けていきますよ〜♪_20260425

【今日のラン日記1214】今日は通院ランで☔の中のシャワーラン🏃‍♂でした💦_でも亀戸天神⛩️で藤棚は堪能できました😉_20260423

【今日のラン日記1213】今日は隅田川沿いをインターバル走🏃‍♂_昨日のフットサル⚽️と今朝の筋トレの中けっこうキツかった💦_20260419

【今日のラン日記1212】今週初のランは金曜に皇居ランです_今🙂後は2周をガッツリ走るメニューを取り入れよう💪_20260417

【今日のラン日記1211】昨日のトレランのリカバリージョグ🏃‍♂です_久しぶりの大泉緑地でBBQ🥩の匂いに腹鳴りまくり！😅_20260412

【今日のラン日記1210】久しぶりの六甲山縦走コースをトレラン⛰️しましたよ〜♪_まだまだ鍛えなきゃいけないことがわかりました😥_20260411

【今日のラン日記1209】出張で奈良、和歌山へと〜新宮市内のいつものコースを走りました🙂_やっぱ海も山もお城も神社⛩️もエエよな〜☺️_20260409

【今日のラン日記1208】見納めの隅田川の桜🌸を見てのインターバル走です😀_昼からはバスケ🏀観に行くついでに走りましたよ〜♪_20260405

【今日のラン日記1207】今日は先週五分咲きだった千本桜🌸へのリベンジランです😉_今日は満開🌸〜♪天気がな〜😅_20260404

【今日のラン日記1206】今日は久々に出張ランです🙂_岐阜県中津川市内を桜🌸や中山道宿を見ながらのランです😉_20260403