【今日のラン日記1191：サブ4へのリトライ212】大阪マラソン翌日の積極的休養でのジョグです🙂_脚はバキバキでしたが楽しんでブラブラ走りました♪_20260223

【今日のラン日記1190：サブ4へのリトライ211】26大阪マラソン当日！🙂最高気温は20℃超！🔥_7年ぶりのガチレース！目標3時間25分は切れたのか～？_20260222_大阪Mへ74【完結編！】

【今日のラン日記1189：サブ4へのリトライ210】大阪マラソン前、東京での最終調整です😃_春らしい暖かさになってきましたね、マラソン的には…😅_202602_大阪Mへ73

【今日のラン日記1188：サブ4へのリトライ209】昨日は聖地でイベントを堪能~♪_今日は皇居ランで調整です！😀なんとかなりそうかな～✌️_20260217_大阪Mへ72

【今日のラン日記1187：サブ4へのリトライ208】大阪マラソン前の最後のガッツリ練習でビルドアップ走！✌️_少しカラダ重く…あと1週間が勝負です😉_20260215_大阪Mへ71

【今日のラン日記1186：サブ4へのリトライ207】ヒザ痛緩和目的で休足後6日ぶりランです😀_今さら焦って無理は禁物！最終調整に入ります🏃‍♂_20260214_大阪Mへ70

【今日のラン日記1185：サブ4へのリトライ206】大雪でもなんとか止んだ昼からジョグ調整しました😉_あと2週間体調優先で調整していきます！_20260208_大阪Mへ69

【今日のラン日記1184：サブ4へのリトライ205】インターバル走をサクッと行いました😉_大阪ダービー⚽もＰＫ戦までもつれて…_22601_大阪Mへ68

【今日のラン日記1183：サブ4へのリトライ204】今週金曜にして初めてのランです_大阪マラソンＴシャツも届いてテンションアゲアゲ～♪_202601_大阪Mへ67

【今日のラン日記1182：サブ4へのリトライ203】今日はリカバリーラン🏃‍♂です_ランニングサークルの練習会にて楽しく走りました🙂_20260201_大阪Mへ66

【今日のラン日記1181：サブ4へのリトライ202】2.22大阪マラソンまで3週間！_最後の30kmレースに出走しました😉_20260131_大阪Mへ65

【今日のラン日記1180：サブ4へのリトライ201】愛媛県松山市内を朝ラン🏃‍♂_松山城の激坂を楽しみました〜♪_20260129_大阪Mへ64

【今日のラン日記1179：サブ4へのリトライ200】久しぶりの高知市内を出張ラン！✨_山少しだけ走れた🙂でも高知城、坂本龍馬像は行けなかったけどしゃーないわー_20260128_大阪Mへ63

【今日のラン日記1178：サブ4へのリトライ199】通勤ラン、でなくて通院ランのついでにちょっと遠回りジョグ😉_昼から高知移動で四国でも走れたらいいな〜😁_20260127_大阪Mへ62

【今日のラン日記1177：サブ4へのリトライ198】今日は久しぶりのマラニック！( ´ ▽ ` )ﾉ_レースが終わったら月イチはこうして楽しみながら走りたいですね～😉_20260125_大阪Mへ61

【今日のラン日記1176：サブ4へのリトライ197】今週末はレースなし、トレランなしコンディション調整します😀_インターバル走10本は久しぶりに走りましたよ〜✨_202601_大阪Mへ60

【今日のラン日記1175：サブ4へのリトライ196】脚の痛みも少し癒え坂道トレーニング_カラダも少し軽くなり気を抜かず調整します_20260122_大阪Mへの道59

【今日のラン日記1174：サブ4へのリトライ195】脚の痛みが残り様子見のジョグ_せっかくなので大相撲初場所開催の両国へと～♪_20260121_大阪Mへの道58

【今日のラン日記1173：サブ4へのリトライ194】今週末もレース出走で30km！_さすがに脚も重いです💦今月はもう少し頑張って少しずつ疲労抜きします😀_202601_大阪Mへの道57

【今日のラン日記1172：サブ4へのリトライ193】明日の30kレースを控えて状態確認のラン🏃‍♂_なんとか出走できそう🙂、ストレッチ・アイシングは重要ですね～_20260117_大阪Mへの道56