【今日のラン日記1199】週末土曜は朝食🥪☕抜いての脂肪消費ラン🏃‍♂のLSD20km_やはりランのベストまでシーズンオフの間に3キロ減量頑張ります！🙂_20260314

【今日のラン日記1198】2度目のWBC⚾️を堪能して今日はインターバル走です😀_今日も風がキツくてシンドかった😩_20260312

【今日のラン日記1197】3ヶ月ぶりのトレラン！✌️_三浦半島をノンビリ楽しみながら走ってきました〜😉♪_20260308

【今日のラン日記1196】WBC⚾️観に行く前にインターバル走！_心肺鍛えなきゃ、これからも週イチはしっかりメニューこなします！！😉_20260307

【今日のラン日記1195】名古屋出張前の朝ランでペース走10km🙂_今日も富士🗻は雄大でした〜♪_20260305

【今日のラン日記1194】東京マラソンで初めてのボランティア参加しました〜😉_とてもイイ経験させていただきました🙇_202602

【今日のラン日記1193】今日はトレランはやめてユルジョグです😊_明日は東京マラソンボランティア頑張りますよ〜💪_20260228

【今日のラン日記1192】東京マラソンのボランティア受付でビッグサイトまで走りました♪_初めてでドキドキですが、しっかり応援もします！😉_20260227

【今日のラン日記1191：サブ4へのリトライ212】大阪マラソン翌日の積極的休養でのジョグです🙂_脚はバキバキでしたが楽しんでブラブラ走りました♪_20260223

【今日のラン日記1190：サブ4へのリトライ211】26大阪マラソン当日！🙂最高気温は20℃超！🔥_7年ぶりのガチレース！目標3時間25分は切れたのか～？_20260222_大阪Mへ74【完結編！】

【今日のラン日記1189：サブ4へのリトライ210】大阪マラソン前、東京での最終調整です😃_春らしい暖かさになってきましたね、マラソン的には…😅_202602_大阪Mへ73

【今日のラン日記1188：サブ4へのリトライ209】昨日は聖地でイベントを堪能~♪_今日は皇居ランで調整です！😀なんとかなりそうかな～✌️_20260217_大阪Mへ72

【今日のラン日記1187：サブ4へのリトライ208】大阪マラソン前の最後のガッツリ練習でビルドアップ走！✌️_少しカラダ重く…あと1週間が勝負です😉_20260215_大阪Mへ71

【今日のラン日記1186：サブ4へのリトライ207】ヒザ痛緩和目的で休足後6日ぶりランです😀_今さら焦って無理は禁物！最終調整に入ります🏃‍♂_20260214_大阪Mへ70

【今日のラン日記1185：サブ4へのリトライ206】大雪でもなんとか止んだ昼からジョグ調整しました😉_あと2週間体調優先で調整していきます！_20260208_大阪Mへ69

【今日のラン日記1184：サブ4へのリトライ205】インターバル走をサクッと行いました😉_大阪ダービー⚽もＰＫ戦までもつれて…_22601_大阪Mへ68

【今日のラン日記1183：サブ4へのリトライ204】今週金曜にして初めてのランです_大阪マラソンＴシャツも届いてテンションアゲアゲ～♪_202601_大阪Mへ67

【今日のラン日記1182：サブ4へのリトライ203】今日はリカバリーラン🏃‍♂です_ランニングサークルの練習会にて楽しく走りました🙂_20260201_大阪Mへ66

【今日のラン日記1181：サブ4へのリトライ202】2.22大阪マラソンまで3週間！_最後の30kmレースに出走しました😉_20260131_大阪Mへ65

【今日のラン日記1180：サブ4へのリトライ201】愛媛県松山市内を朝ラン🏃‍♂_松山城の激坂を楽しみました〜♪_20260129_大阪Mへ64