【今日のラン日記1241】台風後の隅田川沿いを400mインターバル走12本！_いや～こりゃキツイ💦でも頑張った！🙂_20260628

【今日のラン日記1240】今週初めてのラン🏃台風ですが走りました🙂_シューズも古くなり、そろそろ購入しようかな～♪_20260627

【今日のラン日記1239】昨日は父の日でお祝い!?してもらい🙂_今日はしっかり800mインターバル走をこなせました〜♪_20260621

【今日のラン日記1238】久しぶりの大阪での天野街道ラン🏃_昨日は稲盛和夫ライブラリーにも行けたしエエ週末や〜♪_20260620

【今日のラン日記1237】今日は大阪帰省で前日の酒抜き🍺ラン！_でも今日も飲むんやな〜😅_20260619

【今日のラン日記1236】今日はランニングサークルの練習会で代々木公園ラン🏃_アフターは表参道!!にある銭湯♨️中華で大満足〜♪_20260614

【今日のラン日記1235】今日は紫陽花まつりを白山神社⛩️で堪能しました〜♪_走れるからこその恩恵ですね！😉_20260613

【今日のラン日記1234】今日は夕方にインターバル走 2km✕4本！🏃_☔降らなくて良かったです♪_20260612

【今日のラン日記1233】昨日のリカバリーで調整ジョグ🏃_堀切菖蒲園の菖蒲は満開でしたよ～😉♪_20260608

【今日のラン日記1232】3回目の筑波山縦走！🏃_だいぶ早くなりましたが今後もタイム短縮できるよう頑張ろう！😉_20260607

【今日のラン日記1231】台風一過の隅田川沿いをランしました～♪_いや～気持ち良かった！ランはいいな～😉_20260603

【今日のラン日記1230】秋川渓谷へとユルイトレラン_こんにゃく、温泉♨️と堪能しました〜♪_20260531

【今日のラン日記1229】メッチャ暑い🔥の中レースペース走に挑戦！_案の定撃沈でひた😭_20260530

【今日のラン日記1228】昨日は後楽園ホールで初代タイガーマスク🐯を堪能〜♪_今日は坂道ダッシュでしっかり鍛えましたよ🙂_20260527

【今日のラン日記1227】今日は短距離400mインターバル走！😉_そして昼からは🐯！！！！！_20260524

【今日のラン日記1226】今週は文楽に伝統の一戦🐯を観に行きました_そして今日はハーフ走！😉_20260523

【今日のラン日記1225】今日は頑張って15kmペース走！🏃_このペースでハーフ走として走れればレースでも大きな成果が期待できるよな～🙂_20260517

【今日のラン日記1224】昼間は三社祭を観て夕方インターバル走2km✕3本_週イチは心肺鍛えないとね〜🙂_20260516

【今日のラン日記1223】朝ランで最近の酒🍺抜きランをしました😅_カラダも財布もしんどくなる〜💦_20260514

【今日のラン日記1222】昨日のトレランのリガバリージョグで近所をブラブラと走りました〜♪_明日は休日ですが休足します！😉_20260509