ブログ情報
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- 登録ID
- 1829878
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- タイトル
- サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記
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- カテゴリ
- マラソン・ジョギング (2位/637人中)
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- 紹介文
- 自己ベストは3時間11分38秒。30代のサブ3.5ランナーの日記です。
記事一覧
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【筋肉痛の体を坂道ダッシュでさらに追い込む】9.4kmEペースラン+坂道ダッシュ12本5月31日(日)の練習 15.8km 1:27:38 5:…05月31日 11:33
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【我慢してペースを落とすjogの日も必要】12kmjog5月29日(金)の練習 12km 1:09:45 5:49…05月30日 21:38
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【アレルギー症状での不調から様子見せずにペースを上げすぎる】13kmEペースラン+WS3本5月28日(木)の練習 13.4km 1:08:03 5:…05月29日 07:27
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【量を増やすとすぐに不調に陥る虚弱体質】11.6kmjog5月26日(火)の練習 11.6km 1:03:45 5:…05月27日 07:08
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【週報】jogの頻度や量を増やしたら状態が安定目次 jogの頻度や量を増やしたら状態アップ！ 5月18日…05月26日 07:28
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【知り合いに見られて無駄に終盤ペースアップ】20.2km起伏Eペースラン5月24日(日)の練習 20.2km 1:45:32 5:…05月25日 07:08
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【走る前の動き作りドリルで好感触！】6kmLTペース走5月23日(土)の練習 アップ 3.6km(5:13/km…05月24日 08:25
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【涼しさは正義】帰宅ラン11.8km+WS5本5月22日(金)の練習 12.8km 1:08:22 5:…05月23日 12:02
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【速くなるためにまずjogを増やしてみる】15kmjog5月21日(金)の練習 15km 1:24:15 5:37…05月22日 07:11
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【高強度の満足感よりも腹八分で継続できる練習が大事】11kmEペースラン5月20日(水)の練習 11km 59:00 5:20/k…05月21日 07:29
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【レイクタウン湖畔の工事で閉鎖されていたコースを久しぶりにラン】11.3kmEペースラン5月19日(火)の練習 11.3km 59:35 5:16…05月20日 07:06
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【週報】まさかの自治会の運動会で負傷…目次 自治会の運動会でまさかの負傷 5月11日週の練習計画…05月19日 07:51
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【突然の右お尻ピリピリ病が走ったら治る】60分Eペースラン+3分ダッシュ5月15日(金)の練習 12.1km 1:03:01 5:…05月16日 08:13
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【昨日は夜も走って2部練習！左アキレス腱付近に嫌な違和感】10.7kmjog5月14日(木)の練習 10.7km 59:03 5:31…05月15日 07:12
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【ガーミン170と70が発売されるらしい】6.9km中強度ラン5月14日(木)の練習 6.9km 32:08 4:39/…05月14日 07:11
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【芝生のリフレッシュ効果と蚊柱のツラさ】11km芝生Eペースラン5月13日(水)の練習 11km 59:02 5:22/k…05月13日 07:06
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【週報】大型連休の疲労を抜くリカバリー週間に目次今週は大型連休の疲労を抜くウィーク5月4日週の練習計画…05月12日 07:08
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【サザエさん症候群を吹っ飛ばす日曜夜のロングラン】20.2km起伏jog5月10日(日)の練習 20.2km 1:49:52 5:…05月11日 07:05
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【トレミで強風からは逃げたけど練習からは逃げない心を身につける】トレッドミル6kmLTペース走5月9日(土)の練習 アップ 1.8km(5:13/km)…05月10日 09:42
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【人気ブログランキングのAIによるブログ紹介文】10.5kmjog5月8日(金)の練習 10.5km 1:00:30 5:4…05月09日 13:07