記事一覧

• 【冷夏なのにトレッドミルランで暑熱順化できてない】12kmEペースラン+2分ダッシュ

  8月20日(金)の練習 12.6km 1:02:36 昨日…

  08月21日 07:24
• 【腰痛で反れない、捻れない腰が整骨院の治療で回復】65分中強度ラン

  8月18日(火)の練習 13.5km 1:05:01 4:…

  08月19日 07:06
• 【アシックスが軽量薄底の新モデルメタスリーク発売】11kmjog+WS3本

  8月17日(月)の練習 11.3km 1:03:58 5:…

  08月18日 07:24
• 【週報】軽めの腰痛は走りながら治す！！

  目次 気になる腰痛は走りながら治す！ 8月10日週の練習計…

  08月17日 08:59
• 【今夏3度目のチャレンジでロングラン走破成功】27.1kmEペースラン

  8月16日(日)の練習 27.1km 2:24:20 5:…

  08月16日 14:53
• 【大雨対応で突然の腰痛】60分Eペースラン

  8月14日(金)の練習 11.3km 1:00:03 5:…

  08月15日 10:56
• 【埼玉もヤバかったけど千葉県はかなりヤバい大雨】60分jog

  8月13日(木)の練習 10.8km 1:00:03 5:…

  08月14日 07:09
• 【坂道ダッシュは若さの源】帰宅ラン11.2kmjog+坂道ダッシュ5本

  8月12日(水)の練習 12.3km 1:07:32 5:…

  08月13日 07:11
• 【週報】夏は特に必要な「休む勇気」

  目次 夏は追い込むよりも必要な「休む勇気」 8月3日週の練…

  08月12日 07:32
• 【涼しさとマジックスピード5の効果でペースアップ】14.4kmEペースラン+WS5本

  8月11日(火)の練習 15.6km 1:18:28 5:…

  08月11日 07:46
• 【慣れない運動で回復できずランにも影響】10.3kmjog

  8月9日(日)の練習 10.3km 56:37 5:30/…

  08月10日 07:15
• 【バドミントンしてからの緩いjog】帰宅ラン10.5km

  8月7日(金)の練習 10.5km 1:01:25 5:4…

  08月08日 08:49
• 【右膝裏の痛みからの練習再開様子見ラン】65分jog

  8月6日(木)の練習 11.4km 1:05:00 5:4…

  08月07日 07:25
• 右膝裏の鈍い痛みは消失！腰やハムストリングスのハリが原因か？

  1日で右膝裏の鈍い痛みは消失！ 火曜日夕方に突然襲ってきた…

  08月06日 07:16
• 突然の右膝裏の鈍い痛みでランオフ

  昨日の夕方突然襲ってきた右膝裏の鈍い痛み昨日は朝ランで8月…

  08月05日 07:38
• 【8月上旬で気温20度の奇跡】11kmEペースラン+WS3本

  8月4日(火)の練習 11.5km 58:41 5:06/…

  08月04日 07:05
• 【週報】暑さのピークは終わったのか？

  目次 今週は猛暑日ゼロの涼しい日が続きそう 7月27日週の…

  08月03日 07:17
• 【早朝から暑くてトレミでロングラン】2時間Eペースラン

  8月2日(日)の練習 アップ 1.7km トレッドミル2時…

  08月02日 13:56
• 【7月ラストランで月間300km達成！】70分jog

  7月31日(金)の練習 12.7km 1:10:02 5:…

  08月01日 08:48
• 【館山で海水浴！その前日に軽くjog】60分jog

  7月29日(水)の練習 11.1km 1:00:04 5:…

  07月30日 09:48