フォロー ブログを報告 ブログ情報 登録ID 2028879 タイトル メタボ体型から生還した還暦オヤジのブログ URL https://otokomae7.com カテゴリ 運動ダイエット (-位/106人中) 紹介文 だらしない体型をどうにかしたいミドル・シニアの為に！参考になれば嬉しいです。 記事一覧 シニアの皆様！スキマ時間にハンドグリップをおススメします！ ハンドグリップとは、握力を鍛えるためのシンプルなグッズの事で… 01月26日 16:03 たくましい上半身を目指す中高年には、「ディップス」がおすすめです！ 寒い季節になってきましたね。 最近は寒すぎて、公園での懸垂… 12月25日 17:22