記事一覧

• 1kmインターバル×4本+ペース走4km

  今週はいろいろと忙しくて平日がほとんど走れず。金曜日は5km…

  11月13日 21:52
• 90分LSD～今日も広島街めぐり～

  先週の日曜日も広島街めぐりの90分LSDを行いましたが、こり…

  11月07日 21:04
• 1kmインターバル×4本～風が強い。。。～

  毎週土曜日はここ最近インターバル走が恒例となってきました。こ…

  11月06日 14:33
• レペティション400m×4本

  週中の水曜日、レペティションを実施しました。1本の距離はこれ…

  11月03日 21:49
• 2021年10月のランニング記録まとめと11月の目標設定

  10月は通勤ラン廃止を決めて、半ばには萩・石見空港マラソンも…

  11月01日 21:42
• 90分LSDで広島街中巡り

  昨日は激しいランニングして、今日はロングトレーニングの日で9…

  10月31日 20:32
• 1kmインターバル×4本+6kmペース走

  今週は火曜に120分ロングジョグした後は3日間はランニングす…

  10月30日 15:32
• 120分LSD

  長距離耐性、長時間耐性を身につけるには長時間のランニングが必…

  10月26日 20:56
• 寒い時期に向けてウェアを新調-ナイキウィンドランナー

  10月中旬くらいから朝方は急に寒くなってきました。もう半袖シ…

  10月24日 11:36
• 早朝から1kmインターバル×4本

  次なる目標に向けてのスピード練習も今日から再開。早速1kmイ…

  10月23日 13:57
• 5kmジョグ+ウィンドスプリント4本

  レース明けでようやく走れるようになってきたので、昨日に続いて…

  10月22日 10:51
• レース後初ラン、30分ジョグ

  10月17日のハーフマラソンを終えて、しばらくは歩くのもまと…

  10月21日 19:22
• 次のターゲットレース「ふくやまマラソン」に決定

  今年の春ごろから、今の10月くらいから始まるであろうマラソン…

  10月21日 10:47
• 筋肉痛で走れず。。ウェイトトレーニング

  2021年の第14回萩・石見空港マラソンが終了して3日目。そ…

  10月20日 11:36
• レギュラーランニングシューズの紹介（2021年10月版）

  自分が普段使っているランニングシューズのレギュラー組について…

  10月20日 11:17
• 萩・石見空港マラソンの情報

  2021年の第14回萩・石見空港マラソンに参加してきましたの…

  10月19日 09:13
• 第14回 萩・石見空港マラソン（ハーフマラソン）参戦記録

  2021年10月17日（日）に開催された第14回萩・石見空港…

  10月18日 00:04
• 萩・石見空港マラソン前日調整と本番ペース検討

  いよいよ明日となった萩・石見空港マラソン。今日はレース本番の…

  10月16日 13:44
• レース2日前、5kmジョグ+ウィンドスプリント

  ついに萩・石見空港マラソンの2日前となりました。昨日はランオ…

  10月15日 20:15
• レース4日前、30分ジョグ+ウィンドスプリント

  今週はレース前の調整週間。今日は日曜日ぶりに走りました。広島…

  10月13日 22:21