記事一覧

• カラダの衰えを感じ始めた今こそ、動くべき理由

  「階段がしんどい」 「以前より疲れやすい」 と感じている… …

  09月25日 09:30
• 呼吸が浅いと感じたら要注意。体幹が安定しない本当の原因とは

  体幹トレーニングを頑張っているのに、なかなか効果を感じられな…

  09月18日 09:30
• 50代から急に疲れやすくなった。その原因、知っていますか？

  以前と比べて最近、疲れやすくなった…。 これって、歳のせい？…

  09月11日 09:30
• レントゲンに映らない下半身の関節の痛み。原因は別のところにも

  「歩くと股関節が痛む」「膝の違和感が取れない」「足首が痛い」…

  09月04日 09:30
• その疲れやすさ、年齢のせいじゃないかもしれません

  「最近、夕方になると家事が進まない」 「少し動いただけで翌日…

  08月28日 09:30
• ホームページをリニューアルしました。私が本当に届けたいもの

  このたび、ホームページをリニューアルしました。 実は今回のリ…

  08月21日 09:30
• 色々違う！それぞれのカラダ

  トレーナーとして毎日たくさんのカラダを見せてもらっていると、…

  08月14日 09:30
• 運動負荷は少しずつ・・継続の秘訣

  若い頃と同じように頑張っているのに、思うようにカラダがついて…

  08月07日 09:30
• 本日の投稿 おやすみします

  7月28日（火）午後、地震が発生しました。 被害に遭われた皆…

  07月31日 09:30
• 強制終了。久しぶりの発熱

  昨夜、久しぶりに発熱しました。 実はこのところ、Garmin…

  07月24日 09:30
• 加齢による変化を受け入れながら、健康と付き合う

  年齢を重ねると、身体の機能は少しずつ変化していきます。 これ…

  07月17日 09:30
• ついつい、やってしまうこと

  突然ですが・・ 誰かと自分を比べては、 劣っている自分が情け…

  07月10日 09:30
• あなたの成長を加速するフィードバックの活かし方

  精一杯がんばっているのに、なぜか成果が出ない‥ そんなふうに…

  07月03日 09:30
• いつもの運動で体調チェック！

  いつもと同じ運動をしていても、「今日はカラダが軽い！」と感じ…

  06月26日 09:30
• 1日1分から始める背骨習慣

  今回のテーマは「背骨」です。 最近、 猫背になっている気がす…

  06月19日 09:30
• 【熱中症対策】エアコン我慢は逆効果？梅雨こそ「湿度」にアンテナを！

  梅雨に入ったところも増えてきましたね。 この時期、こんなこと…

  06月12日 09:30
• 【免疫力アップ】不安定な気候を乗り切る、体調管理法

  季節の変わり目、体調を崩していませんか？ 最近、気候が本当に…

  06月05日 09:30
• パーソナルトレーニング中の事故ニュースを受けて思うこと。忘れてはならないこと。

  先日、ニュースで「パーソナルトレーニングにおける事故が増加し…

  05月29日 09:30
• 新しい挑戦もストレス解消も「小さくする」が最強な理由

  「やりたいと思っているけれど、なかなか一歩が踏み出せない…」…

  05月22日 09:30
• しっかり満たす！新しいエネルギー習慣

  体重を減らしたい時、手っ取り早く「食べる量を減らす」から始め…

  05月15日 09:30