記事一覧

• そんなに食べていないのになぜ落ちない？

  そんなに食べていないのに太る…。なんで？ そのモヤモヤ、よ…

  12月05日 09:30
• カラダの使い方を変えてみると得られる意外な発見

  あなたは運動する時、同じ姿勢、同じ動作…を意識していますか…

  11月28日 09:30
• カラダの使い方を変えてみると得られる意外な発見

  あなたは運動する時、同じ姿勢、同じ動作…を意識していますか…

  11月28日 09:30
• 掃除は運動不足の解消につながる

  あなたは、掃除をただの作業と思っていませんか？ 実は、掃除…

  11月21日 09:30
• 外に出るだけで気持ちが変わる季節

  空気の変化を感じる季節になってきました。 外に出てみると、…

  11月14日 09:30
• 動く習慣は旅先でもいきる

  先日、講座を受けに2泊3日の旅にでました。 飛行機、新幹線…

  11月07日 09:30
• 気持ちの切り替えにカラダを動かす

  気持ちが沈んだとき、あなたはどうやって切り替えていますか？…

  10月31日 09:30
• 寒暖差が大きい季節のケアポイント

  つい先日まで30度が当たり前だったのに、急に気温が下がって…

  10月24日 09:30
• 自分を責めずに続ける力を育てよう

  運動が続けられない時、自分を責めることありませんか？ ・ま…

  10月17日 09:30
• いつもの運動で体調チェック

  いつもと同じ運動をしていても、「今日はカラダが軽い」「今日…

  10月10日 09:30
• 食べることの意味を考える

  毎日の食事。 あなたは、どんなことを意識して摂っていますか…

  10月03日 09:30
• 夏の疲れをゆるやかに癒す

  ここのところ、少しずつ暑さがやわらぎ、ほっと一息つける季節…

  09月26日 09:30
• フィードバックは貴重なヒント

  あなたは、信頼できる他者からのフィードバックもらっています…

  09月19日 09:30
• カラダの機能を維持する

  年を重ねるとともに「体力が落ちた」「動きが鈍くなった」と感…

  09月12日 09:30
• 日常に動きを！小さな工夫が未来を変える

  歳を重ねてくると、親の介護や家族のことにも多く向き合う時期…

  09月05日 09:30
• 背骨を意識する

  今回のテーマは、背骨です。 最近、猫背や反り腰など、姿勢の…

  08月29日 09:30
• 睡眠は自分を守る大切な習慣

  「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」そんな経験あり…

  08月22日 09:30
• 祖先と向き合う時間がくれる心の静けさ

  今年もお盆の時期になりました。 暑さも厳しく、雨も激しく降…

  08月15日 09:30
• 目的を達成するために必要なこと

  「健康のために」「体型を戻したい」 そんな思いで始めた運動…

  08月08日 09:30
• 寝る前のひとときに大切なこと

  あなたは、一日の終わり、ベッドに入る前どのように過ごしてい…

  08月01日 09:30