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ささやかな幸せを求める二人子のママ

週１〜２回×２か月、メリハリのついた引き締まった体に！パーソナルトレーナー佐藤公治のブログ

◎脂肪燃焼、ボディメイク、エクササイズ、フラなどインストラクターMioのレッスン日程や日々の生活について。

武道家つねみつが練習や日常で得た気付きや思い・などを気の向くままに不定期…で書いています。剛柔流空手を指導し空手のみならずキックボクシングやMMAなどにもチャレンジしている道場の館長をさせてもらっています。