ブログ情報
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- 登録ID
- 2090704
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- タイトル
- 自転車で生涯健康プロジェクト
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- 紹介文
- 健康寿命を伸ばしたい中高年によるブログです
記事一覧
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6月からでも間に合う！ゆるサイクリングで始める熱中症対策・暑熱順化の方法5月に、もう真夏日（最高気温30℃以上）を記録した地域が数多…06月03日 17:14
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VO2maxが低いと危険？50代から体力を取り戻す自転車・電動アシスト活用法50代の知人が健康診断を受け、結果は「すべて異常なし」。 こ…05月28日 19:13
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自転車ブレーキの「キキー」音を自分で直す方法【原因と手順】信号で止まるたびに”キキーッ！”と盛大な音！歩行者に振り返ら…05月22日 20:12
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自転車の合図不履行で青切符 6000円!?手信号の正しいやり方と安全な練習法車道を走っていた自転車が、突然、右へ進路変更――後ろから来た…05月16日 17:11
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「散歩の自転車版」が脳を整える｜シマノの「散走®」とは違う、大人の思索ライドのんびり気ままに、自然の多いところをサイクリングするのが好き…05月10日 17:46
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Insta360 X 自撮り棒は恥ずかしい？自転車で目立たない最強マウント術360度ぐるっと撮影できることが有名なInsta360 Xシ…05月04日 19:06
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なぜ自転車に乗ると腰が痛くなる？4タイプ診断で今日から改善こんな経験はありませんか？ 実はこれ、合っていないポジション…04月28日 21:01
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「350Wだから坂道に強い」で後悔？電動アシスト自転車の正しい選び方電動アシスト自転車のモーター出力は250Wが多いですが、35…04月22日 20:21
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科学が証明！サイクリング5分で脳をリセット！メンタルを整える走り方こんなことはありませんか？「やることは山積みなのに、なぜか頭…04月16日 18:53
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ホンダ スマチャリは買い？後悔しないための注意点と向き不向き診断「後付けで自転車を電動アシスト化できる」…昔のドラえもんの歌…04月10日 20:34
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自転車で膝が痛くなる本当の理由｜原因別・場所別の解消法「サイクリングから帰ってきたら、膝の前側がジンジンと痛み、翌…04月04日 17:40
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【物価高の救世主】サプリの断捨離で健康と節約を両立する方法【チェックリスト付き】あなたは今何種類のサプリを飲んでいますか？使っている金額はい…03月29日 19:20
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電動アシスト自転車の坂道性能はここで決まる｜失敗しない5つの選び方坂道が多い地域で電動アシスト自転車を選ぶとき、「思ったより登…03月23日 19:57
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自転車で高血圧が改善？安全な運動強度と補給のコツ健康診断で「血圧が高いですね」と言われたあと、こう思ったこと…03月17日 19:13
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自転車の横すれすれ追い抜きは違反？2026年新ルール自転車で車道を走っていて、後ろから迫ってきた車がスピードを落…03月11日 18:03
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2026年9月開始！生活道路30km/h制限で変わる自転車の新マナーと安全策住宅街の細い道――赤信号で止まっていると、後ろに黒いミニバン…03月05日 16:14
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認知症予防は40代から？自転車習慣が脳を若返らせる理由と科学的根拠最近、こんなことはありませんか。 仕事中、喉まで出かかってい…02月27日 19:06
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自転車ダイエットの罠！痩せる人と太る人の差は補給法だった「サイクリング後は罪悪感ゼロでラーメンとビールだ！」「水分補…02月21日 14:55
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小径車のタイヤ交換、なぜ合わない？ETRTOでカオスな規格沼を脱出する方法最近、小径車（タイヤのサイズが小さい自転車）の人気が高まって…02月15日 15:44
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自転車の謎のシール、正体は？BAAやTSマークの意味と保険の落とし穴あなたの自転車、サドルの下やフレームをじっくり見たことはあり…02月09日 17:01