ブログ情報
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- 登録ID
- 2090704
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- タイトル
- 自転車で生涯健康プロジェクト
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- 紹介文
- 健康寿命を伸ばしたい中高年によるブログです
記事一覧
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自転車に乗ると若返る!?その理由と効果的な乗り方自転車でのエクササイズというと、脂肪燃焼、心肺機能や脚力、体…06月10日 10:03
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【楽しく痩せる】自転車ダイエットを成功させる!ケイデンスセンサー活用術自転車は、手軽に楽しめる運動として人気ですが、ケイデンスを意…06月03日 20:37
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自転車ヘルメット選びで損しない!安全基準「CE認証」の落とし穴2023年4月から自転車乗車時のヘルメット着用が努力義務とな…05月28日 11:33
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「迷惑なバイク、実は違反だった!?」~ 自転車とバイクの道路ルールを分かり易く説明路側帯を自転車で走っていて、次のような経験はありませんか?…05月22日 11:49
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【GoPro】雨の日の撮影も怖くない!ガラコで視界スッキリ私は自転車のハンドルにGoPro10を取り付けたり、歩きな…05月15日 20:24
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ウォーキングよりも自転車の方が健康増進に効果的?エビデンスは?「自転車の運動は健康にこんなに良いですよ~」という記事をイン…05月08日 10:53
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雨の日の自転車乗りのオアシス! レインウェアを脱ぎ着できる屋内駐輪場を探す方法以前の記事に書きましたが、自転車に向くレインウェアを最近、買…05月01日 20:56
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「リングフィットアドベンチャー」の高齢者向け運動強度は弱め ~ 負荷の変更方法は?インターネットの記事を見ていたら、次のニュースが目に留まり…04月25日 11:25
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【快適なサイクリングを雨の日も】自転車用レインウェアの選び方とおすすめ商品雨の日に自転車に乗ろうとして諦めた経験はありませんか?・・・…04月18日 14:21
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神奈川県で一番長い桜並木「はだの桜みち」(6.2km)をサイクリングしてきました4月5日に秦野で桜が満開になったというニュースが報じられて…04月12日 16:10
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駐車場のチェーンに引っかかった?自転車の死亡事故 ~ 自転車走行時には気を付けよう1週間ほど前ですが、Yahoo!ニュースに「横浜でサイクリ…04月06日 10:54
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電動アシスト自転車のように見える違法なフル電動自転車 ~ その見分け方は?最近、公道を自転車のように走っている違法なフル電動自転車が…04月02日 08:43
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「Fit Boxing 2」vs.「Fit Boxing 北斗の拳」、あなたはどっち?Amazonで「Fit Boxing 北斗の拳 ~お前はも…03月26日 10:32
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「免許不要の原付車両」という新カテゴリーができ、便利さや楽しみの選択肢が増えました今年になって「運転免許が無い人でも乗れる」原付(電動)車両…03月19日 08:43
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「楽しさの良循環」を作って、運動をやらない理由にサヨナラする方法「よし、やるぞ!」と思いたって運動を始めてしばらくは続ける…03月12日 17:39
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Fit Boxing2 ~ 慣れてきたので、リストウェイトで負荷を増してみました健康増進も兼ねて、サイクリングにはよく出かけているので、脚…03月05日 12:00
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安全のために自転車用バックミラーを買い替え ~ 選び方を紹介します自転車を家の庭に停めていた際、強風で倒れてハンドルに付けて…02月28日 15:13
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折り畳み自転車のメリットとデメリット ~ 10万円近辺のお勧め4モデル!私は最初の折り畳み自転車としてブロンプトンを買い、その後B…02月22日 09:17
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3万5000本の梅が咲く曾我梅林へツーリング ~ 「小田原梅祭り」は2月29日まで開催2月14日、「小田原梅祭り」にサイクリングがてら行ってきまし…02月15日 14:01
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自転車の「あおり運転」厳罰化 ~「私はしないから大丈夫」とは言えないかも!?自転車も「あおり運転」の摘発対象になっているのをご存じでし…02月07日 18:09