記事一覧

• 自転車で高血圧が改善？安全な運動強度と補給のコツ

  健康診断で「血圧が高いですね」と言われたあと、こう思ったこと…

  03月17日 19:13
• 自転車の横すれすれ追い抜きは違反？2026年新ルール

  自転車で車道を走っていて、後ろから迫ってきた車がスピードを落…

  03月11日 18:03
• 2026年9月開始！生活道路30km/h制限で変わる自転車の新マナーと安全策

  住宅街の細い道――赤信号で止まっていると、後ろに黒いミニバン…

  03月05日 16:14
• 認知症予防は40代から？自転車習慣が脳を若返らせる理由と科学的根拠

  最近、こんなことはありませんか。 仕事中、喉まで出かかってい…

  02月27日 19:06
• 自転車ダイエットの罠！痩せる人と太る人の差は補給法だった

  「サイクリング後は罪悪感ゼロでラーメンとビールだ！」「水分補…

  02月21日 14:55
• 小径車のタイヤ交換、なぜ合わない？カオスな規格沼をETRTOで脱出する方法

  最近、小径車（タイヤのサイズが小さい自転車）の人気が高まって…

  02月15日 15:44
• 自転車の謎のシール、正体は？BAAやTSマークの意味と保険の落とし穴

  あなたの自転車、サドルの下やフレームをじっくり見たことはあり…

  02月09日 17:01
• 中高年の自転車は頑張らないが正解！健康寿命を延ばす中強度の乗り方

  「つい前を走る若い人を追いかけて、息が上がってしまった」 「…

  02月03日 15:20
• 【2026年版】自転車・サイクリングの花粉症対策｜N95マスクで走ってみた

  春になると、「気持ちよく自転車に乗りたいのに、花粉が怖い…」…

  01月28日 21:51
• 『75歳の壁』は嘘？現代シニアは10歳若い！未来を守る4つの習慣術

  「医者が教える75歳の壁」「75歳から体が崩れ始める！？」「…

  01月23日 14:38
• 胸マウントの下向き問題解決法3選！Insta360 GO Ultra活用術

  「Insta360 GO Ultraのカメラは超小型・軽量で…

  01月17日 16:32
• 自転車青切符対策！駐輪場検索ツール8選比較｜サイクリング最強の2選

  せっかくの休日、サイクリングでお目当てのカフェに着いたのに駐…

  01月11日 13:37
• 高強度運動は中高年に危険？安全の目安と体年齢を劇的に下げる正しい順番

  階段を全力で上って、喉はぜーぜー、心臓はバクバク…「これって…

  01月05日 14:58
• 自転車専用帯の路駐は違反じゃない？法律のズレと「賢い」通報のコツ

  普段、車道を怖い思いをして走っている自転車乗りにとって嬉しい…

  12月30日 13:52
• BMIでは不十分？『ウエストは身長の半分以下』が健康長寿の新常識と言える理由

  健康診断で『BMIは正常』という結果だったけれど、鏡に映る自…

  12月24日 17:25
• 【2026年4月自転車青切符】身分証なしでも本人確認される理由

  職場の近くの交差点、小雨の中を自転車で急いで走っている男性が…

  12月18日 14:56
• 根性は不要！脳科学で判明した『自転車』がダイエット継続に最強である理由

  ダイエットほど、続けるのが難しいものはありませんね。 夕飯前…

  12月12日 16:50
• 信号待ちで前へ！自転車「すり抜け」がOK / ダメになる一線【罰金回避の注意点】

  最近、大阪府警がバイクの「すり抜け」運転を一斉に取り締まり、…

  12月06日 15:02
• 【長距離・軽量】水素アシスト自転車の仕組み・電アシとの違い・未来予測

  電動アシスト自転車はもうすっかりおなじみの存在になりましたが…

  11月30日 19:24
• 自転車のチェーン油が服に付いた！クレンジングオイルで落とす裏ワザ

  「うわ、やっちゃった！」… サイクリング中、ふとした拍子にズ…

  11月24日 11:34