記事一覧

• 空手の習い事にかかる費用｜月謝以外に何がいくら要るのか、見学で聞くべき7項目

  習い事を比べるとき、多くの人が月謝だけを見ます。けれど空手…

  09月23日 07:00
• ミット打ちのやり方とコツ｜打つ側・受ける側の基本と、効果を出す組み立て方

  ミット打ちは、格闘技の練習の中でいちばん楽しくて、いちばん…

  09月21日 07:00
• キックボクシングのダイエット効果はいつ出る？消費カロリーと、変わり始める期間の目安

  「キックボクシングは痩せる」とよく聞くけれど、どのくらいや…

  09月18日 07:00
• 空手の道着の洗い方｜黄ばみ・においを残さない洗い方と、縮ませない干し方

  道着が黄ばんできた。洗ってもにおいが残る。一度洗ったら縮ん…

  09月16日 07:00
• 空手の自宅練習メニュー｜道具なしで今日からできる7つと、子どもと続けるコツ

  週に1回しか稽古がない。次の審査までに形を覚えさせたい。で…

  09月14日 07:00
• 子どもが「空手を辞めたい」と言ったら——理由の見分け方と、続けるか決める判断基準

  「空手、辞めたい」 ある日突然そう言われて、どう答えていい…

  09月11日 07:00
• 吉田松陰「士規七則」に学ぶ7つの生き方——武道が子どもに伝えたい人間教育

  幕末、たった一つの小さな塾から、日本の未来を動かす人物を何…

  09月09日 07:00
• 50代から格闘技を始めるなら｜体に無理をかけない選び方と、最初の3ヶ月

  「今から格闘技なんて無理だろうか」——50代で始めることを…

  09月08日 07:00
• 緊張したら「2回吸って、長く吐く」——科学が認めた呼吸と、武道が昔から知っていたこと

  試合前、人前で話す前、大事な場面。心臓がドクドクと速くなり…

  09月07日 07:00
• 子どもの空手は何歳から？年齢別にできること・道場の選び方・始める前の判断材料

  「空手をやらせたいけれど、まだ早いだろうか」——道場の見学…

  09月04日 07:00
• 「歳やから」を言い訳にしない。安藤忠雄氏と約20年仕事を共にし、68歳を迎えても挑戦を続ける理由

  誠空会に集う個性豊かな人たちに話を聞く連載「誠空会の人たち…

  09月02日 07:00
• 【池田市】中学生の空手・武道はどこで習える？部活の代わりに通える道場

  「中学に上がってから、運動する機会がめっきり減った」「入り…

  08月31日 07:00
• 【池田の主婦へ】寝ても疲れが取れない…自律神経を整える朝のキックボクシング

  「ちゃんと寝ているはずなのに、朝起きても疲れが取れていない…

  08月28日 07:00
• 【池田の大人へ】運動はまったくの初心者…ミット打ちから始める朝のキックボクシング

  「最後にしっかり運動したのは、いつだったかな」。そう考えて…

  08月25日 07:00
• 子どもの猫背が気になる｜空手の「正座」と体幹で姿勢を整える

  「最近、うちの子の背中が丸い気がする」。そんな小さな違和感…

  08月21日 07:00
• じっとできない子の落ち着きは体幹から｜空手で育つ「軸」

  「授業中にすぐ席を立ってしまう」「家でも椅子にちゃんと座っ…

  08月18日 07:00
• ダイエットの停滞期はなぜ起きる？脂肪燃焼を再点火する心拍ゾーンの科学

  「最初の1か月はスルスル落ちたのに、ある日を境にピタッと止…

  08月14日 07:00
• 【池田の大人へ】40代から痩せにくいのは代謝のせい｜朝のキックボクシングで燃える体に

  「若い頃と同じものを食べているだけなのに、なぜか体重が増え…

  08月11日 07:00
• 首里手と那覇手の違い｜沖縄空手の流派を一枚のマップで理解する

  「空手には流派がいくつもあるけれど、何がどう違うのか分から…

  08月07日 07:00
• 習い事が続かない子が空手だと続く理由｜自分のペースで進める個人競技

  「うちの子、また続かなかったらどうしよう」。新しい習い事を…

  08月04日 07:00