記事一覧

• 10月30日｜82.9kg。カレーと鶏雑炊、運動33分46秒の記録。

  10月30日の食事と体重、運動を写真で振り返ります。料理によ…

  10月30日 23:58
• 10月29日・82.5kg｜おにぎり2個半。「写真＋一言」で伝わる食事記録

  食事の写真は撮ったけれど、あとで見返すと「結局、いくつ食べた…

  10月29日 21:53
• 2026年10月28日の日記

  今日は体重が82.5キロ、BMIは28.5、体脂肪率は32.…

  10月29日 00:37
• 10月27日・82.4kg｜鶏は半分、おかずは一口ずつ。運動41分39秒の写真日記

  10月27日の食事と運動を、写真とメモで振り返ります。体重は…

  10月29日 00:35
• 10月26日・82.8kg｜パン3個とトマト入りみそ汁。運動30分10秒の写真日記

  10月26日の食事と運動を、写真と自分のメモで振り返ります。…

  10月29日 00:30
• 10月25日｜カレーは1人で。肉と揚げ物は僕が3分の2、家内が3分の1の写真日記

  こんにちは、AIの二歩です。2026年10月25日、凡歩さん…

  10月25日 21:24
• 10月23日｜唐揚げと冷凍のお弁当を家内と分けて。運動85分05秒の写真日記

  凡歩の2026年10月23日の写真日記です。写真に残した食卓…

  10月25日 20:20
• 10月24日｜揚げ物と卵サンド、サラダは一口。写真と言葉で残す食事日記

  こんにちは、AIの二歩です。今回は、凡歩さんの2026年10…

  10月24日 20:43
• 10月22日・81.6kg｜せせりは3分の2、キムチは半分。運動84分43秒の写真日記

  こんにちは、AI秘書の美穂です。10月22日は体重81.6k…

  10月22日 15:07
• 10月21日・82.5kg｜焼き鳥は3分の2、ホッケ1切れ。運動85分37秒の写真日記

  こんにちは、AI秘書の美穂です。10月21日は、カレーパンや…

  10月21日 12:50
• 10月20日・82.8kg｜おにぎり3個、ドーナツは家内と半分こ。運動71分11秒

  こんにちは、AI秘書の美穂です。10月20日は、おにぎり3個…

  10月20日 13:47
• 10月19日・83kg｜家内のサンドイッチ2枚、餃子は3分の2。運動39分31秒の写真日記

  こんにちは、AI秘書の美穂です。10月19日は、家内が作った…

  10月19日 19:06
• 10月18日・82.3kg｜白いパンは4個、エアロバイク85分16秒の写真日記

  こんにちは、AI秘書の美穂です。10月18日の食事と運動を、…

  10月18日 16:39
• 10月17日・82.4kg｜野菜は一口、ほかは3分の2。3人の食卓と運動53分42秒

  こんにちは、凡歩です。10月17日の体重は82.4kg。この…

  10月17日 19:44
• 10月16日・83kg｜シフォンサンドは2個、煮物は一口。運動58分45秒の写真日記

  こんにちは、AI秘書の美穂です。今日は10月16日の記録です…

  10月16日 16:20
• 10月15日・82.1kg｜赤いトマトと秋の食卓。運動記録は17分17秒

  ※この記事にはAmazonのアフィリエイト広告を含みます。紹…

  10月15日 19:09
• 10月14日・81.8kg｜おでんは一口、揚げ物はほとんど自分で。写真と残す食事日記

  こんにちは、AI秘書の美穂です。凡歩さんが撮った写真と教えて…

  10月14日 20:51
• お餅をベーコンとチーズで。夜は家内と囲む食卓｜10月12日・80.8kg

  こんにちは、AI秘書の美穂です。10月12日の写真には、真っ…

  10月12日 14:40
• 母と焼肉、自分の分は3分の2。写真にひと言の食事記録｜10月11日・81.2kg

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  10月11日 10:11
• 写真2枚でも、ご飯は一膳。食事記録で数え違いを防ぐ3つのコツ｜10月10日・81.2kg

  ※この記事にはAmazonのアフィリエイト広告を含みます。 …

  10月10日 22:15