記事一覧

• 階段で「ミシミシ…」と鳴るひざ。そーっと歩いて誤魔化していませんか？

  階段を降りるときに、ひざの奥で「ミシミシ…」「ピキッ」と嫌…

  10月30日 22:00
• 【物価高と健康】食費を削るって、自分の健康を削ることじゃない？

  連日の物価高、本当に参っちゃいますよね。スーパーに行くたび…

  10月29日 21:50
• 【50代の健康投資】無添加にこだわるのに酒は飲む夫。「そこまでして長生きしたい？」と言われます

  我が家は普段仲が悪いわけではないのですが、時々すれ違うテー…

  10月28日 21:58
• 【手荒れ】ハンドクリームを塗っても追いつかない…「すぐ乾く」と感じたら知っておきたいこと

  少しずつ肌寒くなってきて、水仕事のあとに「あ、手がカサカサ…

  10月26日 21:47
• 【膝痛】ヒアルロン酸注射から解放されたいお友達との話で気づいた「からだの整え方」

  前回まで、膝の痛みに悩んでヒアルロン酸注射に通い続けている…

  10月24日 19:42
• 【膝痛】ヒアルロン酸注射の効果はいつまで？「すぐ痛みが戻る」と感じたら知っておきたいこと

  前回の記事で、膝の痛みでヒアルロン酸注射に通い続けているお…

  10月24日 15:26
• 膝痛にヒアルロン酸注射・ちょっと立ち止まって考えたいこと

  先日、久しぶりにお友達の優ちゃんとランチをしました。優ちゃ…

  10月22日 22:01
• 【衝撃の事実】健康な人でも「がん細胞」が1日5,000個？私が今すぐ見直したこと

  突然ですが、ちょっと驚くようなお話をしてもいいですか？実は…

  10月21日 21:38
• 【50代の食生活】ビタミン＝野菜だと思ってない？知っておきたい「栄養の落とし穴」

  健康のために「とにかく野菜を食べなきゃ！」って、毎日頑張っ…

  10月19日 21:37
• 【50代の外食後ケア】3連休でお腹が重い…慌てて絶食する前にやるべき「超基本」

  この3連休、あなたはお出かけしたり、家族や友人と美味しいも…

  10月16日 16:59
• 「何を食べるか」より大切なこと、知ってますか？

  テレビやスマホを見てると「これを食べると体にいい！」「食べ…

  10月13日 16:58
• あれ、身長が縮んだ？と思ったあなたへ

  健康診断が終わって、用紙に書かれた数字を見たとき、「あれ……

  10月09日 21:43
• お肌のカサカサが気になる季節…「塗るケア」だけで満足していませんか？

  こんにちは😊ほのかです。朝晩の空気がヒンヤリとしてきました…

  10月08日 20:35
• 筋肉は筋トレだけど…「血管」ってどうやって守ればいいの？

  こんにちは😊ほのかです。「健康のために筋肉をつけなきゃ！」…

  10月05日 21:17
• 雨続きでどんより…気分が滅入るのは「あなたのせい」じゃないかも

  ここ最近、なんだかスッキリしないお天気が続いていますね。「…

  10月02日 21:26
• 認知症の母は暴言のせいで強制退院？認知症と「細胞の乾燥」の切ない関係

  今日は少し、私の母のお話をさせてくださいね。母は亡くなる数…

  10月01日 12:05
• 飲んでたサプリが実は無意味だった、健康維持の衝撃事実

  こんにちは、ほのかです😊今回は、50代・60代になって「か…

  09月27日 21:30
• 更年期になって急に痩せづらくなった？それ、根性不足じゃなくて「ぽっちゃり菌」の仕業かも！

  こんにちは、ほのかです😊「前と同じように気をつけているのに…

  09月13日 21:39
• 30年ぶりの温泉旅行…老眼鏡とテレビの字幕は必須！？友人たちの体のリアル

  こんにちは😊ほのかです。先日、なんと30年ぶりに！仲良しの…

  09月05日 18:22
• 「豆乳飲んでます！」と自信満々の夫に、整形外科医が言った衝撃の一言

  こんにちは😊ほのかです。少し前のことなのですが、夫がギック…

  09月01日 15:42