ブログ情報
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- 登録ID
- 2142522
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- タイトル
- 論語と暮らす不安障害セルフケア
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- 紹介文
- このブログは、日々の中で感じる突然の不安や、パニックのような心身の不調と向き合いながら、昔の知恵である『論語』をヒントにセルフケアを実践している私の「個人的な記録」です。
記事一覧
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【不安・パニック障害】夜の不安をやわらげるノンカフェイン・ハーブティー・漢方茶飲み比べレビュー&おすすめ3選パニック障害や不安感を抱えていると、カフェインの刺激で動悸…09月25日 04:23
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【不安・モヤモヤ解消】心の整理におすすめの人気ノート3選!私も愛用しているお気に入りアイテムを紹介不安感やパニック障害の波がやってくると、頭の中がぐるぐると…09月24日 20:04
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【自分への手紙】力ずくで変えようとしなくていい。『論語』に学ぶ心が自然と整う「5つの姿勢」「早くこの不安をコントロールしなきゃ」 「もっと強くなって…09月24日 19:46
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【自分への手紙】ここまで生きてきた自分に感謝する。『論語』に学ぶ命のつながりと自己肯定のセルフケア「こんなに弱い自分に嫌気がさす」 「何も残せていない気がし…09月24日 19:44
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【自分への手紙】間違えても大丈夫。『論語』に学ぶ心をどっしり整える4つのセルフケア「また失敗してしまった……」 「一度決めたセルフケアが続け…09月24日 19:42
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【自分への手紙】形ある成果がなくても大丈夫。『論語』に学ぶ日々の暮らしを慈しむセルフケア「今日も一日、大したことができなかった」 「何の資格も成果…09月24日 19:41
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【自分への手紙】頭で考えすぎる前に。『論語』に学ぶ心をすり減らさないセルフケアの順番「心を整えるための本を読まなくちゃ」 「セルフケアの知識を…09月24日 19:39
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【自分への手紙】心のエネルギーを減らさない。『論語』に学ぶ「自分という国」を慈しむセルフケア「気力が湧かないのに、無理をして動き続けてしまう」 「休む…09月24日 19:37
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【自分への手紙】自分を責めすぎていない?『論語』に学ぶ心をすり減らさない優しき「振り返り」「あのとき、もっとうまく対応できたはずなのに」 「また周り…09月24日 19:35
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【自分への手紙】無理に「いい顔」をしなくて大丈夫。『論語』に学ぶ素の自分を守るセルフケア「平気なフリをしなきゃ」 「体調が悪いのに、周りに合わせて…09月24日 19:33
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【自分への手紙】心がぐらつく時は「足元」から。『論語』に学ぶ自分を支える土台づくり「どうしてこんなに不安なんだろう」 「早くこの不安を消す方…09月23日 06:29
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【自分への手紙】焦らなくて大丈夫。不安な日々の中で「自分のペース」を取り戻す『論語』の教え「どうして自分だけ、こんなに心が不安定なんだろう」 「早く…09月23日 06:25