ブログ情報
-
- 登録ID
- 2142846
-
- タイトル
- おうち有酸素の記録
-
- カテゴリ
- 散歩・ウォーキング (76位/238人中)
- フィットネス(全般) (31位/302人中)
- ストレッチ (13位/109人中)
- リモートワーク (8位/30人中)
- 日記・雑談(30歳代) (112位/727人中)
-
- 紹介文
- 在宅勤務の38歳が、家でできる有酸素運動やストレッチを続けるための記録。その日の運動と歩数を書いています。
記事一覧
-
立ち会議 ノートパソコン 棚きのうは、同僚に教わったかかと上げを、会議の合間に合わせて…10月14日 22:21
-
かかと上げ 合間 筋トレ日曜日に新しいノートをおろして、来年の健康診断までにやりた…10月13日 22:11
-
健康診断 結果 ノート木曜は昼休みに帽子をかぶって、近所の公園を歩きました。きょ…10月11日 21:07
-
昼休み 散歩 帽子土曜は出かける前にバナナを1本食べて、朝のうちに踏み台をす…10月08日 21:33
-
朝食 バナナ 準備日曜はタオルを使った体操で肩まわりを動かしてから、踏み台を…10月03日 22:26
-
肩こり 体操 タオル火曜は雨だったので、踏み台と足踏みを組み合わせたメニューで…09月27日 21:15
-
雨の日 メニュー タイマー金曜に机へ水のボトルを置いてから、こまめに飲むのが習慣にな…09月22日 22:12
-
水分補給 ボトル 会議先週の金曜から続けている朝のストレッチは、きょうで8日目に…09月18日 21:11
-
朝 ストレッチ ヨガマット木曜に夫と川沿いを歩いて、ふくらはぎに少し張りが残りました…09月13日 21:25
-
歩数 記録 川沿い火曜の夜に室内用シューズを出してから、足音を気にせず踏める…09月10日 21:14
-
室内用シューズ 足音 夜日曜の朝にドラマを流しながら踏み台を20分やってから、1週…09月08日 21:53
-
踏み台昇降 動画 朝きょうの記録：踏み台20分／ここまでの歩数2,300歩きの…08月31日 10:11