記事一覧

• シルバーウィーク3、4日目(朝ジム活三昧w)

  9/21(月)シルバーウィーク3日目。 レッツ♪朝ジム活🔥…

  09月23日 06:43
• シルバーウィーク2日目・プチチートDAY

  9/20(日)シルバーウィーク2日目。 レッツ♪朝ジム活🏋…

  09月22日 18:25
• シルバーウィークは5連休♪

  シルバーウィークは9/19(土)から 金曜を乗り切れば…と…

  09月20日 06:58
• 今週は今のところ順調♪

  日曜にプチチートをやりすぎたけどお陰で代謝が上がったのか？…

  09月18日 08:19
• ジメジメ…

  秋雨…長いなぁ梅雨も長いのに…こんなに高湿度は…逆にお肌が…

  09月17日 06:16
• 一石二鳥…三鳥？

  やんちゃした日曜…月曜から真面目に😁朝ジム活🔥パワーミルと…

  09月16日 06:31
• 調子に乗りすぎなプチチートw

  日曜は代謝UP目的のプチチートDAY白米オートミール100…

  09月15日 19:23
• 減量と睡眠と相性

  秋雨前線の高湿度中、寒暖差が激しくまた30℃超え自律神経が…

  09月13日 06:10
• 淡々とチリツモ減量中

  梅雨も秋雨前線中もなかなか減量が進まず毎朝のインナースキャ…

  09月12日 06:28
• 寒暖差に注意

  連日の秋雨前線で急激に冷えてますね昨日の外気温。10℃の寒…

  09月11日 06:58
• 更年期の救世主現る♪と職場ストレス過多

  火曜午後からの線状降水帯…私のアパートは高台にあるので被害…

  09月10日 07:42
• ただいまー。

  月曜の朝ジム活からパワーミル(無限階段)を再開した1番時短…

  09月08日 15:07
• プチチートDAYは大好物♪

  毎週日曜はプチチートDAY火曜に食べたかった大好物を食べる…

  09月07日 06:19
• 久しぶりの土曜休み♪

  前の職場の時からずっと土曜勤務だったので、9月に週30時間…

  09月06日 09:17
• 適正なトレーニング

  9/3(木)の朝ジム活はお胸トレ🏋️‍♀️水曜に🇨🇳女子2…

  09月04日 06:05
• 更年期は変化に弱い

  9月からパートに転身して9/2(水)が初日の勤務…いつもの…

  09月03日 08:36
• 下半身筋トレは安定のドM(笑)

  9/1(火)は週30時間パートに転身初日やったけど、午前勤…

  09月02日 14:12
• さらば正社員！

  8/31(月)は正社員最後の勤務❤️‍🔥午前勤務は管薬くん…

  09月01日 06:58
• 上半身筋トレ見直し中

  日曜はプチチートDAYなので、普段食べないものも食べます朝…

  08月31日 07:12
• オメガ3の減量効果⭐︎

  右肩の激痛を治すためサバラー🐟発揮してたら…お菓子のストレ…

  08月30日 06:24