記事一覧

• 維持期70日目

  土曜は半日勤務❗️頑張るぞー٩( 'ω' )و【朝食】糖質…

  02月08日 10:24
• 維持期69日目(お胸トレ)

  金曜オフ･:*+.\(( °ω° ))/.:+今週は長かっ…

  02月07日 07:58
• 維持期68日目(腹筋祭り)弟からヘルプ

  木曜…朝ジム活はお休み左肩甲骨の痛みがあるので安静に😌今は…

  02月06日 06:37
• 維持期67日目(内腿トレ)

  水曜は…最強🏋️‍♂️するよん🔥【朝食】糖質＋αお餅⛽️食…

  02月05日 07:05
• 維持期66日目(背中トレ)

  火曜日は❗️体調に合わせて背中トレやるよ🔥🏋️‍♂️【朝食…

  02月04日 20:43
• 維持期65日目(お尻トレ)

  2月になりましたねー。年明けから早っもう月曜…いつもの筋ト…

  02月03日 21:29
• 維持期64日目(腹筋)二男へ差し入れ

  日曜オフだーお楽しみのアレを🤤💓【朝食】糖質＋αセブンの胡…

  02月02日 05:30
• 維持期63日目

  土曜日は半日勤務だ✊【朝食】糖質＋α淡々と白米オートミール…

  02月01日 06:54
• 維持期62日目(完全トレオフ)

  金曜日…最近、掃除しとらんなキッチンが特に汚れとる早起き→…

  01月31日 06:15
• 維持期61日目(櫻井・有吉THE夜会)

  パーソナル明けの木曜❗️…お尻⚡️痛い🤣めちゃ効いてるぅさ…

  01月30日 22:55
• 維持期60日目(全身パーソナル)

  水曜オフ❗️8週間ぶりのパーソナル🔥🏋️‍♂️🔥【朝食】モ…

  01月29日 19:24
• 維持期59日目(目薬棚番の配置替え)

  火曜も淡々と健康ライフ淡々子ぉぉ✊✨【朝食】糖質＋α白米オ…

  01月28日 10:24
• 維持期58日目

  月曜❗️淡々と1日ガンバロー‼️【朝食】糖質＋α乳酸菌ベー…

  01月27日 23:54
• 維持期57日目(長男にハピバケーキお届け)

  日曜オフ😆✨【朝食】糖質＋αサイリウム入りプロテイン米粉蒸…

  01月26日 06:11
• 維持期56日目

  土曜❗️乗り切ったら日曜オフ♪【朝食】糖質＋α白米オートミ…

  01月25日 07:13
• 維持期55日目(背中トレ)2回目顔エステ

  金曜はオフ🥳ﾜｰｲ【朝食】糖質＋α白米オートミール150g…

  01月24日 19:52
• 維持期54日目(完全トレオフ)3日で棚配置替え完了

  木曜日❗️毎朝のルーティンの朝ジム活に行く気満々で着替えて…

  01月23日 05:48
• 維持期53日目(内腿トレ)配置替え2日目

  水曜は内腿トレ🔥日記を溜めちゃったから木曜ジムオフにして一…

  01月22日 08:02
• 維持期52日目(お尻トレ)

  火曜はお尻トレ🔥【朝食】糖質＋α白米オートミール230gﾓ…

  01月22日 06:12
• 維持期51日目(お胸トレ)

  月曜はお胸トレ🏋️‍♂️🔥【朝食】糖質＋αサイリウム入り🍓…

  01月20日 05:15