記事一覧

• スピードを高める-スピードとは

  スピードという要素は全ての競技において必要不可欠なものです。…

  12月03日 09:00
• パワーを高める-筋トレでパワーは高められるのか？

  投げる・打つ・走る動作においてパワーは必要な能力です。 パワ…

  12月01日 09:00
• 筋力を高める-走る・投げる動作で考えてみる

  走る・投げる動作において、下肢の動きは股関節の伸展から膝関節…

  11月28日 09:00
• 筋力を高める-力を発揮する手順がある

  最大に力を発揮するには、動作の習得が必要です。連動された動き…

  11月26日 09:00
• 筋力を高める-ただ筋肉を太くすればいいのか？

  筋力とは、筋肉が収縮する時に発揮される力を示しています。その…

  11月24日 09:00
• 使える筋肉・使えない筋肉というのはあるのか？

  よく使える筋肉・使えない筋肉ということが話題になります。主に…

  11月22日 09:00
• ウエイトトレーニングの考え方-パフォーマンスを高めるためのやり方

  基本的な考え方として、競技の専門的なトレーニングは実際のパフ…

  11月20日 09:00
• ウエイトトレーニングの考え方-バランスの取れたからだをつくるためのやり方

  筋トレ・ウエイトトレーニングの目的の1つである、からだをつく…

  11月18日 09:00
• ウエイトトレーニングの考え方-筋トレは何のためにやるのか？

  筋トレ・ウエイトトレーニングを行う目的としては、 ・からだを…

  11月17日 09:00
• 身体操作（調整力）トレーニングとは

  身体操作トレーニングとは、“自分のからだを思い通りにコントロ…

  11月14日 09:00
• 筋トレ・ウエイトトレーニングもある意味では身体操作のトレーニング

  筋トレ・ウエイトトレーニングというと、筋肉量を増やす、筋力を…

  11月12日 09:50
• 筋トレ・ウエイトトレーニングと身体操作、どちらが大事？

  筋トレ・ウエイトは必要だ、身体操作（からだの動かし方・使い方…

  11月10日 09:00
• 腕・脚の使い方を変える-曲げ伸ばしではなく、“畳む・広げる”

  動きの硬さは使い方の問題であると考えられます。動かすというの…

  11月07日 09:00
• 肘が下がるピッチングフォームの改善-適切なトップ位置への修正法

  肩や肘を痛めないピッチングフォームを身につけるために必要なト

  11月05日 09:00
• 動かすとは筋肉の収縮-弛緩・関節の曲げ伸ばしではなく、“移動すること”

  動かすというのは、筋肉の収縮-弛緩・関節の曲げ伸ばしではあり…

  11月04日 09:00
• 肘が下がるピッチングフォームの改善-肘の上げ方の修正法

  肩・肘を痛めないピッチングフォームを身につけるための肘の上げ

  10月30日 09:00
• 良い座り方ではなく“楽に座る”ことが大切

  良い座り姿勢というと、背筋を伸ばして、胸を張った、真っ直ぐな

  10月24日 09:00
• 動かし方が原因の痛みは痛む箇所を治しただけでは良くならない

  動かすと痛いという場合、痛み箇所の痛みを治すだけでは問題は解

  10月22日 09:00
• どう動かすかより、どんな状態で動かすのかの方が大事

  良い結果を出すには、正しくやることが大切だと考える人が多いで

  10月20日 09:00
• 肩甲帯を整える-鎖骨・肩甲骨・上腕骨の関係

  上腕骨は肩甲帯の一部であり、上肢（腕）のバランスの崩れが肩甲…

  10月16日 09:00