記事一覧

• からだは動きを間違えない、“意識”が動きを間違えさせる

  骨などに問題がない、原因不明の首・肩・腰・膝の痛みや不調の根…

  06月08日 09:00
• 歩くと腰が痛くなるのは歩き方に問題があるから

  健康のために歩いているのに、そのせいでからだのどかを痛めてし…

  06月04日 09:00
• 姿勢良く座るにはどうすればいい？

  デスクワークなど座った状態で作業しているとついつい猫背になっ…

  06月01日 09:00
• 重心が適切にとれているとは、どんな状態か？

  姿勢の崩れは重心の位置が間違えていることであることが多いので…

  05月27日 09:00
• 筋力がないと姿勢を維持できない？

  良い姿勢を維持するために大きな筋力が必要だと思われがちです。…

  05月25日 09:00
• デスクワーク中の姿勢を保つにはどうすればいい？

  長時間のデスクワークによる首こり・肩こり・腰痛といった不調や…

  05月20日 09:00
• イメージできることはできるようになる

  からだが動くのは、脳が運動神経を介して、筋肉に伝わり、筋肉が…

  05月18日 09:00
• 腰を固めた状態で動かすから腰が痛くなる

  重い荷物を持ち上げる・下ろす、寝ている人を起こすといったこと…

  05月14日 09:00
• 足・脚の筋肉を強化すれば歩けるようになるのか？

  仕事や家でもいつも座ってばかりいた人が急に立てなくなり、歩け…

  05月12日 09:00
• 自然に真っ直ぐ歩けるようになるには

  ストレッチングなど身体調整でからだの捻じれや崩れを直しても、…

  05月09日 09:00
• からだを整えるアプローチ〜口のゆがみを整える

  骨や組織に異常が見られない首・肩・腰・膝の痛みや不快感の原因…

  05月06日 09:00
• 階段の昇り降りは筋力がないとできないのか？

  年配になって階段の昇り降りが辛いという人は多く、筋力がなくな…

  05月04日 09:00
• 脚（太もも）の力を使わないと立ち上がれないのか？

  腰や膝などに痛みがある人の原因は、姿勢の悪さ・中間姿勢から外…

  05月01日 09:00
• 股関節の動きを良くする〜しゃがむ-立つ、歩き方の改善

  しゃがむ-立つ動作はとても大切な動きです。これがスムーズにで…

  04月27日 09:00
• しゃがむ・立つ動作での膝の痛みを改善する

  骨や関節には異常がないのに、ある動作をすると膝が痛くなるとい…

  04月24日 09:00
• 歩き方を改善する〜適切な脚の動かし方に改善する

  歩き方の間違いで多いのが、脚を高く上げる・脚を前に出すという…

  04月22日 09:00
• 肩甲骨の動きを良くする〜四つ這いで動いてみる

  肩こりや肩の痛みで悩んでいる人の多くが肩甲骨が動かなくなって…

  04月20日 09:00
• 腰の痛みを改善する〜臀筋をゆるめる

  長時間イスに座っていることが多い人は、お尻の筋肉が緊張して硬…

  04月17日 09:00
• 肩こり改善、四十肩の予防〜腕をスムーズに挙げる

  肩こりの原因は腕を動かさないことです。腕を動かさないというこ…

  04月15日 09:00
• O脚・X脚を改善する〜太ももの緊張をゆるめる

  O脚やX脚など脚が捻じれているケースでよく見られるのが太もも…

  04月13日 09:00