記事一覧

• 肩こりを改善する〜バンザイをする

  肩こりの原因は、“肩甲骨を動かさない”ことです。肩甲骨は６つ…

  02月23日 09:21
• 首こり・肩こりを改善する〜肩甲骨を動かしてゆるめる

  肩こりの原因は手・手の指を使い過ぎること、腕を動かさないこと…

  02月20日 08:59
• 首こり・肩こりを改善する〜肩周りの緊張をゆるめる

  首こり、肩こりがある人は、肩の筋肉が緊張で硬くなっているケー…

  02月18日 09:00
• 首をゆるめる〜手・腕をゆるめる

  長時間のデスクワークやスマホ操作が原因でひどい首こりや肩こり…

  02月16日 09:00
• 首をゆるめる〜後頭骨の滑りを良くする

  首こり、肩こりの人は首の筋肉が緊張しているケースが多く、問題…

  02月13日 09:00
• 首こり・肩こりを改善する〜口・顎の動きを良くする

  首こり・肩こりを改善するには、首の筋肉の緊張をゆるめることが…

  02月11日 09:00
• 巻き肩の直し方〜腕を中間位に戻す

  パソコンやスマホなど、手・手の指ばかりを使うことが日常生活の…

  02月09日 09:00
• 適切に呼吸ができるためには横隔膜を自由に動けることが大切

  呼吸運動において、胸郭を自由にすることは非常に重要です。胸郭…

  02月05日 09:00
• バランスを崩さずに毎日完璧に過ごすことは無理だと諦めるましょう

  首・肩・腰・膝の痛みの原因のほとんどが“からだのバランスの崩…

  02月03日 10:12
• 球速アップトレーニング-並進運動がうまくできるようになるには

  球速をアップさせたいというのはピッチャーなら誰しも考えること…

  01月29日 09:00
• 投球フォームの問題-投げる時に腕が遠回りしてしまう

  今年から本格的に見ている高校生ピッチャーの2回目のトレーニン…

  01月28日 09:00
• 胸郭をゆるめる 〜皮膚をさする

  胸郭の動きが硬くなると呼吸機能が低下します。呼吸機能が低下す…

  01月26日 13:06
• 胸郭を柔らかくするにはどうすればいい？

  胸郭の動きが硬くなる・制限されると、胸郭の収縮-拡張も制限さ…

  01月23日 09:00
• 手・肘の崩れは全身の崩れを引き起こす

  日常生活でよく使っている部分は上肢（腕）です。なかでも最も使…

  01月21日 09:00
• からだを整える呼吸法

  首・肩・腰・膝の痛みや不調に悩んでいる人のほとんどが、からだ…

  01月19日 09:00
• 投球フォームの問題はからだのバランスが崩れているから

  最近では動作分析が進んで投球フォームの細かな問題が数値化され…

  01月16日 09:00
• 筋肉の緊張のバランスの崩れを解決するには

  からだ・筋肉が硬い、動きが悪い・硬い、猫背や反り腰といった姿…

  01月14日 09:00
• からだをバランスよく使うとは、全身を均等に使うこと

  姿勢の崩れ、からだの痛みや不調、動きの硬さなどの問題の主な原…

  01月12日 09:00
• 良い姿勢は筋力では作られない

  姿勢の崩れは筋肉のバランスの崩れですが、筋肉のバランスという…

  01月09日 09:00
• 良い姿勢をしなくていい、“楽な姿勢”をすればいい

  姿勢に関して様々な考え方があります。 ・胸を張った ・背筋が…

  01月07日 09:00