記事一覧

• 腰痛改善の考え方-背筋を鍛えるよりも前側をゆるめる

  腰痛で相談に来る方のほとんどが骨などには異常がない原因不明の…

  09月16日 09:00
• 歩くことが腰痛を引き起こすこともある

  腰の痛みに悩まされている方は多いですが、そのほとんどは骨や組…

  09月11日 09:00
• 腰に痛みが出た時、どこにどんなアプローチをするのが良いのか？

  巷には腰痛が改善するための方法はたくさん溢れています。（肩甲…

  09月07日 09:00
• 腰の痛みを改善するには、お尻の筋肉は緊張を見ないといけない

  腰の痛みでよく見られるのは、左右のどちらかに痛みが出るという…

  09月03日 09:00
• 腰痛を治すには、原因の特定が不可欠です

  腰痛で悩んでいる人は多いですが、そのほとんどが病院で診てもら…

  09月01日 09:00
• ピッチャーのコントロールを良くするには？

  ピッチャーでコントロールに問題があると、どれだけ速いボールを…

  08月17日 09:00
• 重いものをやった後にいからだが軽く、速く動かせるのはスピードが上がったからではない

  投げる・振る・走るといった動作ではスピードが求められます。 …

  08月12日 09:00
• 筋肉を鍛えることが“からだづくり”ではない

  健康づくりのため、スポーツパフォーマンスを上げるためのベース…

  08月05日 09:00
• トレーニングを効果的なものにするために休む・休養することも重要

  からだ作りのため、スポーツパフォーマンスを向上させるためのベ…

  08月03日 09:00
• 10周年ありがとうございます

  おかげさまで、10周年を迎えることができました。 自分一人で…

  08月01日 09:00
• 筋トレ・走り込みだけが体力づくりではない

  スポーツにおいて基礎体力づくりは欠かせません。しっかりとやる…

  07月31日 09:00
• 筋トレ・ウエイトトレーニングがトレーニングではない

  スポーツのパフォーマンスを上げるために練習だけでなくトレーニ…

  07月29日 09:00
• 筋力アップすればスピードアップするとは限らない

  スポーツパフォーマンスを上げるために筋トレ・ウエイトトレーニ…

  07月27日 09:00
• 挑戦が終わる

  サポートしていた高校生投手の最後の夏の大会が終わりました。 …

  07月24日 09:00
• きちんと立つために足の裏の刺激は大事

  脚を伸ばしてきちんと立てない、立っているとフラフラするといっ…

  07月17日 09:00
• 手先の使い過ぎが肩こり・首こりを引き起こす

  手先を使う人ほど肩こり・首こりが起こります。 手に力が入ると…

  07月15日 09:00
• からだは動かさないといけないが、力に頼らないことが大切

  からだ（筋肉）を動かすことはとても大切です。 運動というと、…

  07月13日 09:00
• 動かしたら痛い時は安静にするよりも動かす方が効果的

  首・肩・腰・膝が痛い人の多くは骨や組織に異常がないが、動かす…

  07月08日 09:00
• バランスが取れているとはどういうことか？

  本来、ヒトのからだはバランスの取れた柔らかい弾力のあるもので…

  07月06日 09:00
• 硬くなった筋肉をゆるめるための動かし方-皮膚・筋膜・筋肉を一緒に動かす

  一般的には運動でターゲットになる組織は筋肉・骨とされます。 …

  07月03日 09:00