記事一覧

• 球速アップトレーニング-並進運動がうまくできるようになるには

  球速をアップさせたいというのはピッチャーなら誰しも考えること…

  01月29日 09:00
• 投球フォームの問題-投げる時に腕が遠回りしてしまう

  今年から本格的に見ている高校生ピッチャーの2回目のトレーニン…

  01月28日 09:00
• 胸郭をゆるめる 〜皮膚をさする

  胸郭の動きが硬くなると呼吸機能が低下します。呼吸機能が低下す…

  01月26日 13:06
• 胸郭を柔らかくするにはどうすればいい？

  胸郭の動きが硬くなる・制限されると、胸郭の収縮-拡張も制限さ…

  01月23日 09:00
• 手・肘の崩れは全身の崩れを引き起こす

  日常生活でよく使っている部分は上肢（腕）です。なかでも最も使…

  01月21日 09:00
• からだを整える呼吸法

  首・肩・腰・膝の痛みや不調に悩んでいる人のほとんどが、からだ…

  01月19日 09:00
• 投球フォームの問題はからだのバランスが崩れているから

  最近では動作分析が進んで投球フォームの細かな問題が数値化され…

  01月16日 09:00
• 筋肉の緊張のバランスの崩れを解決するには

  からだ・筋肉が硬い、動きが悪い・硬い、猫背や反り腰といった姿…

  01月14日 09:00
• からだをバランスよく使うとは、全身を均等に使うこと

  姿勢の崩れ、からだの痛みや不調、動きの硬さなどの問題の主な原…

  01月12日 09:00
• 良い姿勢は筋力では作られない

  姿勢の崩れは筋肉のバランスの崩れですが、筋肉のバランスという…

  01月09日 09:00
• 良い姿勢をしなくていい、“楽な姿勢”をすればいい

  姿勢に関して様々な考え方があります。 ・胸を張った ・背筋が…

  01月07日 09:00
• 2026年もよろしくお願いいたします

  あけましておめでとうございます本日より2026年の活動がスタ…

  01月05日 09:00
• 体型・筋肉の形はその人の動きを現しています

  体型は、その人のからだの動かし方を現しています。だから、1人…

  12月26日 09:00
• 鎖骨の上のくぼみのチェック&セルフケアの大切さ

  肩こり、首こり、呼吸が浅い、寝ても疲れが取れない、手足が冷た…

  12月24日 09:00
• 部分を整えるより、全身を整える方が簡単

  肩が凝ると肩の筋肉を押したり・揉んだりする、腰が痛くなれば腰…

  12月22日 09:00
• 大きく動かせば可動域が広がるわけではない

  動きの柔軟性と前屈・開脚の柔軟性には特別な関係はありません。…

  12月19日 09:00
• 動きの柔軟性を高めるにはどうすればいいか

  動きの柔軟性（動的柔軟性）と筋肉がどれくらい伸びるか（静的柔…

  12月17日 09:00
• 動きのスムーズさと筋肉の柔軟性に特別な関係はない

  前屈して床に手がつかない、開脚があまり開かないとからだ・筋肉…

  12月15日 09:00
• 筋トレがパフォーマンスに繋がらないのは筋トレのやり方に問題があるから

  筋トレをしたらパフォーマンスが上がったという人もいれば、筋ト…

  12月12日 09:00
• 筋トレだけでパフォーマンスが良くなるとは限らない

  様々な競技で筋トレが盛んに行われていますが、筋肉量が増えた・…

  12月10日 09:00