記事一覧

• イメージできることはできるようになる

  からだが動くのは、脳が運動神経を介して、筋肉に伝わり、筋肉が…

  05月18日 09:00
• 腰を固めた状態で動かすから腰が痛くなる

  重い荷物を持ち上げる・下ろす、寝ている人を起こすといったこと…

  05月14日 09:00
• 足・脚の筋肉を強化すれば歩けるようになるのか？

  仕事や家でもいつも座ってばかりいた人が急に立てなくなり、歩け…

  05月12日 09:00
• 自然に真っ直ぐ歩けるようになるには

  ストレッチングなど身体調整でからだの捻じれや崩れを直しても、…

  05月09日 09:00
• からだを整えるアプローチ〜口のゆがみを整える

  骨や組織に異常が見られない首・肩・腰・膝の痛みや不快感の原因…

  05月06日 09:00
• 階段の昇り降りは筋力がないとできないのか？

  年配になって階段の昇り降りが辛いという人は多く、筋力がなくな…

  05月04日 09:00
• 脚（太もも）の力を使わないと立ち上がれないのか？

  腰や膝などに痛みがある人の原因は、姿勢の悪さ・中間姿勢から外…

  05月01日 09:00
• 股関節の動きを良くする〜しゃがむ-立つ、歩き方の改善

  しゃがむ-立つ動作はとても大切な動きです。これがスムーズにで…

  04月27日 09:00
• しゃがむ・立つ動作での膝の痛みを改善する

  骨や関節には異常がないのに、ある動作をすると膝が痛くなるとい…

  04月24日 09:00
• 歩き方を改善する〜適切な脚の動かし方に改善する

  歩き方の間違いで多いのが、脚を高く上げる・脚を前に出すという…

  04月22日 09:00
• 肩甲骨の動きを良くする〜四つ這いで動いてみる

  肩こりや肩の痛みで悩んでいる人の多くが肩甲骨が動かなくなって…

  04月20日 09:00
• 腰の痛みを改善する〜臀筋をゆるめる

  長時間イスに座っていることが多い人は、お尻の筋肉が緊張して硬…

  04月17日 09:00
• 肩こり改善、四十肩の予防〜腕をスムーズに挙げる

  肩こりの原因は腕を動かさないことです。腕を動かさないというこ…

  04月15日 09:00
• O脚・X脚を改善する〜太ももの緊張をゆるめる

  O脚やX脚など脚が捻じれているケースでよく見られるのが太もも…

  04月13日 09:00
• 足がつる（ひきつけ、こむら返り）の改善〜ふくらはぎをゆるめる

  夜中に足がつる（ひきつけ、こむら返り）の原因は水分や塩分の不…

  04月10日 09:00
• 肩こりを改善する〜鎖骨を動かす

  肩こりの原因は日常生活で手・指を使うことが多く、腕を動かさな…

  04月08日 09:00
• 全身の緊張をゆるめる〜血液・リンパの循環を改善する

  筋肉が緊張する原因のほとんどが使い方の問題（使い過ぎ・動かさ…

  04月06日 09:00
• 肩こり改善〜筋肉のポンプ機能を活用する

  肩こりは血液の循環不良が原因とも考えられますお風呂などで血流…

  04月03日 09:00
• 体幹をゆるめる〜腕の捻り運動を利用する

  体幹の緊張をゆるめるために、肩甲骨を動かすことは有効ですしか…

  04月01日 09:00
• 胸郭を解放する〜体幹をゆるめる

  首こり、肩こり、背中・腰の張り、猫背や反り腰の原因はからだの…

  03月30日 09:00