記事一覧

• 水戸黄門漫遊マラソン

  今日は水戸黄門漫遊マラソンに参加しました。夏は暑すぎて練習で…

  10月27日 22:45
• リンパマッサージダイエット

  今日は外ラン12キロを59分で走りました。 リンパマッサージ…

  10月20日 22:38
• プロテインダイエット

  今日は外ランニング14キロを100分で走りました。プロテイン…

  10月13日 22:13
• 美腰体操ダイエット

  今日は外ラン距離20キロを119分で走りました。美腰体操ダイ…

  10月12日 22:11
• 美腰体操ダイエット

  今日は外ラン距離30キロを168分で走りました。体重53.6…

  10月07日 07:02
• そばダイエット

  今日は20キロを128分で走り、エアロビ45分を行いました。…

  09月30日 07:08
• ランニングダイエット

  今日は外ラン距離25キロを57分で走りました。ランニングダイ…

  09月23日 09:53
• とうがらしダイエット

  今日は外ラン距離12キロを90分で走りました。とうがらしダイ…

  09月14日 21:59
• 納豆菌ダイエット

  今日は外ラン35.0キロを走りました。納豆菌ダイエットの方法…

  09月08日 22:24
• 米倉涼子お湯ダイエット

  今日はジムでエアロビを45分しました。体重54.6㎏、体脂肪…

  09月05日 07:05
• 納豆菌ダイエット

  今日はジム休みです。納豆菌ダイエットの方法納豆菌で腸内を活発…

  09月02日 21:04
• スギナ茶ダイエット

  今日は外ラン距離15キロを94分で走りました。エアロビ45分…

  09月01日 22:48
• ランニングダイエット

  今日は外ラン距離13キロを99分で走りました。エアロビ45分…

  07月21日 20:27
• カテキンダイエット

  今日はジムでエアロビを60分行いました。体重52.9㎏、体脂…

  07月09日 22:03
• 浅川ロードレース

  今日は福島県の浅川ロードレースに参加しました。21：27でし…

  06月23日 21:47
• とうがらしダイエット

  今日は外ラン距離10キロを67分で走りました。エアロビ45分…

  06月09日 23:15
• ８時間ダイエット

  今日は外ラン距離8キロを50分で走りました。格闘技系45分を…

  06月08日 21:59
• スギナ茶ダイエット

  今日は外ラン距離13キロを86分で走りました。エアロビ45分…

  06月02日 23:09
• とうがらしダイエット

  今日は外ラン距離11キロを69分で走りました。エアロビ45分…

  06月01日 19:35
• 炭水化物ダイエット

  今日は外ラン距離12キロを81分で走りました。エアロビクス4…

  05月25日 22:48