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自宅トレーニング日記

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モチべアップの為,自宅トレ日記デビュー!175cm 63kgの痩せ型体型の私が自宅トレーニングで最強になるまでの日記です
2012年07月 (5133日)
http://fanblogs.jp/route58go/
  • 筋力トレーニング (22位/471人中)

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    50代から筋トレを始めた日々の記録を綴っています。失敗や新しい発見、体がどう変わっていくかを赤裸々にシェアしていきたいと思います。同じように「もう若くはないけど何か始めたい!」と思っている方にとって、少しでも参考や励ましになれば嬉しいです。
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    肉体改造中のパワーハッカー斉藤です! 太ももの裏側の筋肉(ハムストリング)は、ちゃんと鍛えられていますか?ハムストリングって、なかなか注目されない筋肉ですし、…
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