アランドゥ★61歳からの運動習慣と食事のルール

６１歳からカーブスに入り、体を動かしながら食生活の改善をしてダイエットに取り組んでいます。食事を健康的にすることでぜい肉を落としていくことやファスティングのこと。毎日続けられるダイエット習慣を見つけながら頑張っているダイエットの記録です。