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REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
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- 作業療法士が運営するリハビリの仕事、お金、勉強、健康に関する情報発信ブログです
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記事一覧
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- 看護師・医療職・介護職を辞めたい…と思った時におススメの本 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- 看護師・医療職を辞めたい… こちらのページを読んでくださっているということは、皆様大変な中頑張っておられるのではないかとお察しいたします。 私は作業療法士として16年間病院や施設などで働いてきました。 悩みもストレスも尽きず、常に葛藤しながらの16年でした。ただ、今まで何度も転…
REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト - 看護師・医療職・介護職を辞めたい…と思った時におススメの本
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- リハビリ専門職が選ぶ高齢者におススメの歩行器 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- 歩行器について 歩行器はどんな人に必要？ 歩行器は、自立して歩行することが困難な場合や、足が痛い、腰が曲がって支えがないと歩けない、手術後の歩行練習、歩行がふらふらしている場合などに使用します。 杖よりも体をしっかり支えられ、安定感が増します。 ふらふらしている、歩くのが遅くな…
REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト - リハビリ専門職が選ぶ高齢者におススメの歩行器
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- リハビリ専門職が選ぶ高齢者におススメの歩行器 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- 歩行器について 歩行器はどんな人に必要？ 歩行器は、自立して歩行することが困難な場合や、足が痛い、腰が曲がって支えがないと歩けない、手術後の歩行練習、歩行がふらふらしている場合などに使用します。 杖よりも体をしっかり支えられ、安定感が増します。 ふらふらしている、歩くのが遅くな…
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- 治らないにきびの原因と対処法 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- にきびの悩み にきびは、だれにでもできうる皮膚の症状ですが、特にホルモンバランスの崩れやすい思春期や、生理周期にホルモンバランスの崩れ、男性ホルモンの働きによる皮脂の分泌、肌のターンオーバーの乱れ、乾燥、肌への刺激、ストレスや便秘などさまざまな要因でできやすくなってしまいます。…
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- 腸活の効果とやり方をわかりやすく解説 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 腸活は、腸だけでなく全身を元気にするために大切なことです。 腸について知り、腸を大切にして心身ともに元気になりましょう。 腸の働き ■ 小腸 ■ 大腸 ■ 直腸 腸にはそれぞれの役割があります。 まず、小腸は胃・十二指腸を通って運ばれてきた消化途中の食べ物の分解・消化…
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- おいしく食べながらダイエット～上手に食欲をコントロールする方法～ REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 健康や体型維持のためにダイエットを頑張っている方は多いと思います。 おいしく好きなものを食べられる幸せも大切にして、楽しく健康でヘルシーな体を作っていってほしいです。 食欲の仕組み 食欲ってなに 食欲は、私たちの体を成長させたり、維持したり、動かしたりするために重要な…
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- 肌荒れの原因と治し方～栄養・サプリ・スキンケア～ REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 女性の肌は、生理周期や年齢などの影響でゆらぎやすいです。お肌のトラブルなく、肌も心も元気に過ごせるようにご自身の状態に合わせたケアをしていきましょう。 生理周期と肌の調子の関係 生理周期に関わる女性ホルモンはこの2つです。 ① エストロゲン ② プロゲステロン エスト…
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- 生理前の止まらない食欲を抑える方法 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 生理前の止まらない食欲をどうにかしたい方は多いのではないでしょうか？なぜ、食欲が止まらなくなってしまうかを知り、適切な対策でかなり食欲をコントロールできますよ。 生理前に食欲が止まらなくて太る 生理前に、食欲が止まらなくて、ごはんを食べたのにデザートやお菓子を爆食いし…
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- 睡眠の質を上げるおすすめのサプリとグッズ REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- 睡眠とは 睡眠は、一日6～8時間程度がよいとされていますが、個人差があるので、日中に眠くならない、朝スッキリ起きられることが一つの目安です。 私たちの体には体内時計が備わっていて、起床してから14時間～16時間すると眠くなるといわれています。 朝、起床して日光を浴びてから、一定…
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- うつの原因と症状別の改善方法 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 うつは、誰にでも起こりうる症状です。日本人の15人に1人くらい発症すると言われています。うつの症状や対処法について理解し、適宜必要な対策を取り、心を穏やかに保ちましょう。 人の感情や思考はどうやって起こる？ 私たちの感情や思考はどのようにして生まれているでしょうか？ …
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- 更年期障害のつらい症状と自分でできる対処法 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 更年期になるとさまざまな不調に悩まされますね。それぞれの症状には原因がありますので、しっかりと原因を知って、適切な対処をして快適な更年期を過ごしましょう。 更年期障害はいつから始まる？ 一般的に更年期障害は40歳～55歳くらいの女性に多いといわれています。しかし、個人…
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- 作業療法士から一般企業へ転職した時の話 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 理学療法士や作業療法士から、一般企業への就職を考えてる方もいらっしゃるのではないかと思いますので、私が臨床を辞めて介護関連の会社に転職した時のことをまとめます。 作業療法士から一般企業への転職のきっかけ セラピストの皆さん、リハビリの仕事を辞めたいと思ったことはありま…
REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト - 作業療法士から一般企業へ転職した時の話
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- 作業療法士から一般企業へ転職した時の話 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 理学療法士や作業療法士から、一般企業への就職を考えてる方もいらっしゃるのではないかと思いますので、私が臨床を辞めて介護関連の会社に転職した時のことをまとめます。 転職のきっかけ セラピストの皆さん、リハビリの仕事を辞めたいと思ったことはありますか？ 私は、めちゃくちゃ…
REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト - 作業療法士から一般企業へ転職した時の話
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- 骨折と骨粗しょう症～原因と予防策～ REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 若い人も、高齢者にも起こりうる骨折ですが、骨がもろくなっていると非常に起きやすくなってしまいます。加齢とともに骨はもろくなりますので、若いうちからしっかり対策しておくことが必要です。 骨の構造 ■ 骨は、コラーゲンでできた土台の上に、カルシウムがくっついた構造になって…
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- 【耳が遠い】加齢性難聴の原因・予防・対処法 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 年を重ねると、耳が聞こえにくくなる方が多いですが、年だからと放置せずにしっかり対策をすることが大切です。 音が聞こえる仕組み ■ 音が聞こえる仕組み ■ 耳の外から音が耳に入ると、外耳道を通って、鼓膜に到達します。 ■ 鼓膜に音が届くと、耳小骨に音が伝わります。 ■ …
REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト - 【耳が遠い】加齢性難聴の原因・予防・対処法
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- 【耳が遠い】加齢性難聴の原因・予防・対処法 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 年を重ねると、耳が聞こえにくくなる方が多いですが、年だからと放置せずにしっかり対策をすることが大切です。 音が聞こえる仕組み ■ 音が聞こえる仕組み ■ 耳の外から音が耳に入ると、外耳道を通って、鼓膜に到達します。 ■ 鼓膜に音が届くと、耳小骨に音が伝わります。 ■ …
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- 【高齢者】高血圧の原因と対策～高血圧はなぜいけないの？～ REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 血圧が高いと何が悪いの？どうすれば血圧が下がる？など、高血圧の原因や対策についてわかりやすく解説します。 高血圧とは 血圧が 140/90 mmHg 以上の場合 (上・下のどちらかがこれ以上で高血圧) 血管と血圧の関係 まず、血管と血圧の関係を考える時には、ホースの中…
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- 【目的別】マグネシウムサプリの効果と選び方 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 マグネシウムを摂りたいけど、どれを選べばいいかわからないという向けに、マグネシウムの働きとサプリの選び方をまとめました。 マグネシウムの働き マグネシウムは、豆類や海藻、野菜などに含まれる栄養素です。 日本人の栄養調査では、通常の食事では不足しやすい栄養素であることが…
REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト - 【目的別】マグネシウムサプリの効果と選び方
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- 【効果別】おススメのマグネシウムサプリ REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- マグネシウムサプリの選び方 食事で摂るのが難しい場合は、サプリメントが有効ですが、マグネシウムにはいくつか種類があります。用途と効果が全く異なるので、摂取の際には注意して選ぶようにしましょう。 ☑ 胃薬や下剤などに使用される酸化マグネシウム ☑ にがりに含まれ、吸収率のよい塩化…
REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト - 【効果別】おススメのマグネシウムサプリ
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- 【体験談】むずむず脚症候群の原因と自分でできる治し方 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 むずむず脚症候群でお困りの方へ、私が20年以上困ってきたむずむず脚症候群の症状が軽減した対処法をまとめました。 むずむず脚症候群とは 症状 ☑ 足が不快(むずむずする) で、動かしたいという強い欲求 ☑ 一般的に、夕方～夜にかけて症状が強く出る ☑ じっとしている時に…
REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト - 【体験談】むずむず脚症候群の原因と自分でできる治し方
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- 【体験談】むずむず脚症候群の原因と自分でできる治し方 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 むずむず脚症候群でお困りの方へ、私が20年以上困ってきたむずむず脚症候群の症状が軽減した対処法をまとめました。 むずむず脚症候群とは 症状 ☑ 足が不快(むずむずする) で、動かしたいという強い欲求 ☑ 一般的に、夕方～夜にかけて症状が強く出る ☑ じっとしている時に…
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- めまいの原因と自分でできる治し方 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 めまいにはたくさんの原因があります。まず、ご自身のめまいがどのタイプなのか知り、適切な対処法をとって、めまいを改善していきましょう。 耳が原因で起こるめまい 良性発作性頭位めまい ☑ 頭の向きを変えた時(上や下、横を向くなど)に起こる ☑ 寝起きに起きやすい ☑ 普段…
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- 【リハビリ専門職が選ぶ】リハビリ・介護施設で着るおススメの服 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 リハビリや介護施設、デイサービスなどの通所時に使えそうな高齢者用の洋服を、リハビリ職員の視点からピックアップしました。 介護老人保健施設での生活はどんな感じ？リハビリ職員が解説。介護老人保健施設(老健)とは何か、受けられる介護や施設の選び方、費用、生活スケジュール、リ…
REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト - 【リハビリ専門職が選ぶ】リハビリ・介護施設で着るおススメの服
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- つらい便秘の原因と解消法を徹底解説～便秘に効く食べ物・飲み物～ REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 便秘にはいろいろな原因と対策があるので、一つの対策で効果がなくても、組み合わせていくとすっきり排便ができるようになることも多いですよ。 便秘解消に効く食べ物や飲み物、便秘薬などもご紹介します。 排便の仕組み ■ 小腸から大腸に便が入ってくると、腸の蠕動運動(腸が動いて…
REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト - つらい便秘の原因と解消法を徹底解説～便秘に効く食べ物・飲み物～
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- 【社会人大学院生の実際の生活】入試・スケジュール・学費～リハビリ博士課程編～ REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- 学生さん 社会人で働きながら大学院に行くと、どんな生活になりますか？イメージがわきません。 ゆめ先生 私は今、社会人で、リハビリテーション学部の博士課程に在籍しているので、 実体験をお話しますね。 選んだ大学院の概要 ■ 国公立大の大学院博士課程 ■ リハビリの学部 ■ 地域で…
REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト - 【社会人大学院生の実際の生活】入試・スケジュール・学費～リハビリ博士課程編～
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- 【社会人大学院生の実際の生活】入試・スケジュール・学費・奨学金～医学部修士課程編～ REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- 選んだ大学院の概要 ■ 国立大の大学院修士課程 ■ 医学部の基礎研究(リハビリとは直接の関係はなし) ■ 細胞や分子レベルの研究をする研究室 ■ 細胞内でのタンパク質の動きについて研究する 大学院についての詳しい記事はこちら 作業療法士 大学院ってどんなところ？働きながら通える…
REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト - 【社会人大学院生の実際の生活】入試・スケジュール・学費・奨学金～医学部修士課程編～
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- 【社会人大学院の実際の生活】入試・スケジュール・学費・奨学金 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- 選んだ大学院の概要 ■ 国立大の大学院修士課程 ■ 医学部の基礎研究(リハビリとは直接の関係はなし) ■ 細胞や分子レベルの研究をする研究室 ■ 細胞内でのタンパク質の動きについて研究する 大学院についての詳しい記事はこちら 作業療法士 大学院ってどんなところ？働きながら通える…
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- 【独学1日1～3時間】3ヶ月でTOEIC550点⇒750点にUPした英語が苦手な社会人の勉強法 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 英語ができない社会人が仕事をしながら、TOEICを使って大学院受験をした話です。短時間、短期間でTOEICの点数をUPした勉強法を紹介します。テキストだけを使った完全独学です。 私の英語スペックと生活の状況 まず、恥ずかしながら受験前の私の英語に関するスペックと生活ス…
REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト - 【独学1日1～3時間】3ヶ月でTOEIC550点⇒750点にUPした英語が苦手な社会人の勉強法
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- 【目の疲れ・眼精疲労】まぶたのピクピクを自分で治す方法を解説 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 目の疲れ・まぶたのピクピクする痙攣でお困りの方は多いのではないでしょうか。ピクピクが止まらなかったり、症状が治らないと、とても気になりますよね。 原因に合わせてしっかり対処して、すっきりした目で過ごしましょう。 まぶたがピクピクする原因は？ 眼瞼ミオキミア 眼瞼ミオキ…
REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト - 【目の疲れ・眼精疲労】まぶたのピクピクを自分で治す方法を解説
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- 【雨の日・低気圧】頭痛や体調不良はなぜ起こる？原因と対処法を分かりやすく解説 REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト
- ゆめ先生 雨の日の頭痛やむくみ、だるさの原因はいくつかあります。ご自分の合う方法でしっかり対処して雨の日も快適に過ごしましょう。 雨の日の体調不良(気象病)って何？ 雨の日の体調不良は気象病とも呼ばれ、気圧の変化に対して、自律神経が過剰に働いてしまうことや、気圧の影響で体内の水…
REHASITE | リハビリ・ヘルスケア関連情報サイト - 【雨の日・低気圧】頭痛や体調不良はなぜ起こる？原因と対処法を分かりやすく解説