トップページ

ここでは、46歳から始めた僕のダイエットの挑戦をまとめています。体重・体脂肪の数字だけじゃなく、なぜ始めたのか、どんな悩みがあったのか、日々の食事やトレーニングの工夫まで、ありのままを書き残していきます。