昨日は、勤め先の幼稚園でお餅つきがありました。 先生たちが機械を使って、ペッタン、ペッタンとお餅をつくんです。 子どもたちはそれを、自分たちが食べる分の小さなお餅を形づくっていき頂きます???? 大きさは、500円玉くらい。 はじめに、 「小さく噛みちぎること」 「よく噛むこと」 「噛んだあとはお…

おいなごちゃん 焼き菓子を食べましたー！ 鷹すや 覚王山にオープンした鷹すや の きなこマドレーヌを買いに、名古屋においでよ。きな粉の風味豊かな、和テイストの焼き菓子だよ。 和の素材にこだわった洋菓子店で、素敵な味覚に出会ってね✨️ pic.twitter.com/6nsyqwIn4b — おいで…

おいなごちゃん 焼き菓子を食べましたー！ 鷹すや 覚王山にオープンした鷹すや の きなこマドレーヌを買いに、名古屋においでよ。きな粉の風味豊かな、和テイストの焼き菓子だよ。 和の素材にこだわった洋菓子店で、素敵な味覚に出会ってね✨️ pic.twitter.com/6nsyqwIn4b — おいで…

今日は、きつきつスケジュールなんで、ランチが返上になるかも。だから、なるべくたっぷり～????昨日焼いたミニ食パン。黒蜜きな粉トーストにした。まだ、夜ごはんはサラダとなんか…なんで気持ち、きな粉で栄養を。きな粉はたっぷり。源吉兆庵のカステラも。????コーヒーは、淹れる時の香りが好きなんで、今日は…

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今朝6時13分の室温と湿度夫の部屋20.9度 46%私の部屋15.5度 57%お台所 18.6度 57%《夫の夕食》16時16分レバタマ（国産豚肉焼き上げ味付けレバー、玉葱、人参）・煮物（大根、焼きちくわ…

ご訪問ありがとうございます(*¨*)♡2児の母でパート主婦のなつと申します。二馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。老後資金/進学資金の貯金と節約頑張ります！▷自己紹介本ページはプロモーションが含まれています こんにちは 毎月18日は楽天市場のご愛顧感謝デーいちばの日です ※要エントリー キ…

こんにちは。環綺です。 先日、人生初の ハーフマラソンを完走しました！ 『40代初挑戦！人生初のハーフマラソンを完走～感謝とランナーズハイ体験記～』こんにちは。環綺です。 実は・・・40代にして人生初挑戦！ハーフマラソンを・・・ついに完走しました！ 問題の関所である、第1関門も、第2関門も閉門2分…

カボチャには当たり外れがある 外れた時のベタ南瓜は????残念至極 事前に水出しして…とかやってみたが やっぱり外れは外れで美味くない 今回はそれを消費すべくポテサラっぽいカボサラダにしてみた 蒸して潰したカボチャに茹で卵 クリームチーズとマヨネ少々 そこへ きな粉を入れてみた 水分を吸収してくれた…

こんばんはMISA(みーさ)です。万歩計アプリであるレシチャレ(旧クラシルリワード)。万歩計アプリでありながらも、指定商品を購入することでポイントがもらえます。…って、アプリ名があからさまに変わった時点で、万歩計アプリというよりポイ活アプリなのかもしれません「どのお店で買ってもOKなものが、普段買…

・ わかめご飯 （ 米、麦、わかめ ）・ 豚肉のトマトシチュー （ 豚ロース、じゃが芋、人参、玉葱、しめじ、トマト缶、 片栗粉、米油 ）・ ブロッコリーのサラダ （ ブロッコリー、胡瓜、ちくわ、オリーブ油 ）・ 果物 （ ） 【 離乳食・中期 】・ おかゆ （ 米 ）・ 鶏肉のトマトシチュー （ …

こんにちは、筋肉料理研究家Ryotaです！ 今回のレシピは米粉で作るしっとりもちもちの「チョコバナナ蒸しパン」。 甘味料不使用ながらも、バナナのやさしい甘みでお腹持ちバツグン！ しかも、きな粉入りで腸活成分もたっぷり♪ 卵も小麦粉も使わずに作れて簡単、ダイエットはもちろん、お子様のおやつにもおすす…

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今朝5時58分の室温と湿度夫の部屋20.4度 45%私の部屋15.1度 56%お台所 18.6度 46%《夫の夕食》16時08分ホルモン炒め（国産味付けホルモン、玉葱、人参）・サラダ（キャベツ、きゅうり、…

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今朝6時41分の室温と湿度夫の部屋20.6度 46%私の部屋15.1度 55%お台所 18.7度 45%《夫の夕食》16時26分活〆穴子丼・角切りローストビーフ・サラダ（キャベツの千切り、淡路島ワカメ、胡…

早番の火曜❗️予定では、お尻トレ…水木曜日が2連休なので予定変更退職まで残り9日‼️【朝食】糖質＋α卵豆腐米粉蒸しパン????ﾘﾋﾟ前はきな粉＆抹茶にしたけど、今回は抹茶のみ????????中にダークチョコ????と小豆＆黒豆煮、外にアーモンドサイリウムも入れた❣️いつものジップロックコンテナでレ…

【12月16日（火）】60分（11.3km）jog1°00′49″ ave.5′23″※体重53.8kg腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回【朝食】玄米フレーク&オーツ麦&オーガニックレーズン&無塩ミックスナッツ（牛乳・セイロンシナモン・きな粉）、サラダ（…

これ絶対美味いやつ〜️????久しぶりに、口に入れた瞬間に「うまっ！」って思ったな。ヤクルトさんが持ってきた広告に掲載されていて、絶対に欲しい！と思ったけど隔週なので、期間限定品は次回にはないかもしれない。オンラインで買おう！と、削除していたヤクルトさんのアプリを復活✨そうしたら、地域限定のようで…

2025/12/16 その１その２ 数年ぶりに風邪をひいてもうかれこれ２週間 こじらせないようにプールは中止中 朝の散歩もタイツを履いて、Tシャツも２枚重ねで冷えに用心 きな粉のように非常に細かいサラサラの砂浜歩くと深くこころが静まる何にも代え難い体験だ 散歩後コンビニ外で朝食いつものようにTOP…

12/13(土)今日は週末ポイント練いつもの平塚で行う4:30起床(睡眠時間→約5時間20分)体重はここ相変わらず低いままいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー朝食はシリアル、ナッツ、きな粉餅バナナは行きの車内で食べるハイパーボルトプラス＆フォームローラー＆フォームローラーSTKで脚全…

↓前回のおさらい（にんにく玉子） https://plaza.rakuten.co.jp/kiyo33zuno/diary/202512140000/   いただいたにんにく玉子は、もちろんTKGに❤️↑麺つゆをかけて食べるのが好き    ・ヨーグルト（きな粉かけ） ・...

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今朝6時05分の室温と湿度夫の部屋20.6度 48%私の部屋15.5度 59%お台所 19.0度 51%前回飲んだマッコリが美味しかったのでまた買ってきた????《夫の夕食》16時25分鍋（白菜、焼き豆腐…