夜勤のあとに頭が痛くなる…そんな経験、何度も繰り返していませんか。疲れているのに眠れなかったり、やっと横になれたと思ったら頭がズキズキしたり。「これって体がおかしいのかな」と不安になる方も多いはずです。 実は、夜勤後に感じる頭痛には、睡眠不足だけでは説明できない、身体の奥にある原因が隠れていること…

寒かった冬もそろそろ終わり、あたたかい春が訪れようとしています。しかし季節の変化で生活リズムが乱れがちな時期でもあります。そんな季節だからこそ、毎日の生活の中で無理なく続けられるセルフケア習慣を意識してみるのもいいでしょ ....

あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ もっとセルフケアを実践し、思考や感情をコントロールしたいかもしれません。そのための最良の方法の一つは、毎日日記を書くことです。心理学者や健康専門家は、毎日15〜20分日記を書くことの驚くべき効果を…

こんにちは！和泉市の光明池で星野BodyCare鍼灸整骨院を営んでいる、院長の星野です。突然ですが、スーパーへの買い物や、ちょっとした散歩のあと「あれ、骨盤のあたりがズキズキする」と感じたことはありませんか。 今日は、産後の骨盤矯正の相談で多くの方が口にする「長く歩くと骨盤が痛くなる」という悩みに…

  『しあわせは食べて寝て待て』水凪トリ（女性漫画・ヒューマンドラマ）。 持病の免疫疾患により週4日のパート勤務で細々と暮らすさとこ。将来への不安を抱える彼女が、団地での暮らしや薬膳料理、そして個性豊かな住人たちとの交流を通じて、心身ともに「養生」していく物語です。ままならない日常を肯定する、優し…

デスクワークをしてると前屈みの姿勢になる事が多く【身体の前側にある筋肉】が緊張しやすいのです。胸など身体の『前側にある筋肉』が緊張すると背骨が前側に引っ張られ背中が丸まり、姿勢が崩れそして身体の『後ろ側にある背中の筋肉』も前側に引っ張られガチガチに緊張してしまいます。原因となっている【前側の筋肉(…

roun（ラウン）はオーガニックヘンプ由来のCBDを配合したサプリメント、ボディケア、スキンケア、スポーツ前後など、さまざまなシーンでご利用いただけるセルフケアアイテム展開しているブランドです。 【楽天1位8冠達成】CBD オイル 30％ or 15％ or 8％ 10ml 高濃度 roun ラウン…

彩り香るアトリエカラースクールaroma color営業日 / メニュー覧 ご感想一覧/ ご予約メールフォーム/ HPリンクaroma color | LinktreeLinktree. Make your link do more.linktr.eeAROMA COLORのブログにようこそ！千葉…

ブログにお越しいただきありがとうございます。■新発売の書籍はこちら簡単にできるセルフケア ～不調の前兆を見逃していませんか？～Amazon（アマゾン） 肝臓は体内で最大の内臓で、代謝として重要な臓器です。心臓が悪いと左肩が痛くなるのはよく聞くと思いますが、肝臓が悪いと右肩とふくらはぎに異常が出るこ…

1DAYスペシャル講座＆レッスン 開催のお知らせエッセンシャルオイル（＝精油）の使い方を学びたい。そんなリクエストにお応えして“アロマケア講座“を開催します 『香り』には体と心に直接働きかける薬理作用があります。正しい知識と、使い方を身につければ日々のセルフケアがぐんと豊かになりますよ。ご自身や、…

ふと腕を上げようとしたとき、肩に鋭い痛みが走ったことはありませんか。北千住西口整体院の下園です。「病院で五十肩と診断された。でも家では何をすればいいのかわからない」という声を、多くの方からいただきます。 四十肩・五十肩は、正しいタイミングに正しいケアをするかどうかで、回復のスピードが大きく変わりま…

2027年、日本のSNS利用者数はついに1億1,300万人を突破した 。もはやSNSは単なる連絡ツールではなく、私たちの価値観を形成し、購買行動を決定づける「最重要の経済インフラ」である。特に、10代から70代まで幅広い層が「短尺動画」を通じて情報を得るようになり、かつてないスピードで巨大なブームが…

こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。「これって陣痛じゃないよね…？」と不安になりながら、腰の重だるさや鈍痛と毎日戦っていませんか？臨月に入ってから腰の痛みが急激にひどくなった、という声は本当に多くの方から聞きます。 出産まであと少しのこの時期だからこそ、臨月の腰痛を少しでも改善する方法を知…

＜＜発信元のニュースをそのまま掲載しています＞＞ 経営コンサルティング会社のアタックスグループ（東京・大阪・名古屋・静岡、代表取締役社長 林公一）は、オンラインセミナー『若手社員のためのセルフケア基礎講座』を開催することになりましたので、お知らせいたします。 新しい職場環境や人間関係に戸惑い、心身の…

東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。 さて、これまで2回にわたって「吐き気」のお話をしてきました。 『吐き気がするときに~手のひらを胸に当てるだけの簡単セルフケア』東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。 春先はめまいや吐き気を訴える方が増えてきます。先…

????50歳～の人生もっと私らしく輝くために????もう“ガマンの人生”終わりにしませんか？????このままで本当にいいのかな・・????私って、いったい何者？????家族やパートナー、職場の人間関係がしんどい????もっと自由に、心豊かに幸せに生きたい！――そんなふうに感じているあなたへ心のモ…

Sis.シスのブログへようこそ〜奈良| 女性専門 女性のための鍼灸「肩こり・頭痛・疲労（自律神経）」に悩む女性のための鍼灸院（奈良市）レディース鍼灸治療院シス（学園前本院／近鉄奈良院）です‼︎ ????自律神経を整えるツボ3選｜簡単セルフケアで体調を整える方法「なんとなく身体がだるい」「疲れている…

―“自分に合う”を見つけられる3種の香りと仕上がり体感 豪華43点セット―“休みながら美しく 休息美容”の「melt（メルト）」から第2弾のムック本が登場。今回はフルラインが試せる本誌オリジナルの豪華43点セット！マインドフルアロマに包まれるセルフケアとして大人気のヘアケアブランド「melt（メルト…

こんにちは。富士宮市の女性専用鍼灸・美容サロンCure Flowerです。 先日、軽いギックリ腰になってしまいました????動くたびに腰が痛いから、自宅で手足のお灸セルフケアしました。やるたびに腰が少しずつ楽に✨翌日には痛みも2割程度に減りました???? ????使ったツボは足：中封・丘墟、手：腰…

天城流湯治法で自分"自身”を整える！！お役立ち情報を沖縄から発信中 【衝撃】30回以上●●して!?車イスを手放せない女性 YouTubeで話題！驚きの変化を体感「天城流湯治法」スピード整体をあなたの場所で手技やツールを使って、首・肩・腰がスッと軽く30分 6,000円 / 45分 9,000円 /…