【9月20日（土）】80分（15.7km）jog1°20′56″ave.5′09″ ※体重52.5kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回✕2【昼食】青じそパン、トースト2枚、サラダ（ツ…

【完全メシ】 日清食品 グリーンスムージー 235ml×12本 ケール アップル キウイフルーツ たんぱく質6.0g 食物繊維2.9g ⇒人気ブログランキングで他の特価品を探す 商品の値段 : 実質1663円 (2376円で713ポイント付き)販売 : Amazon.co.jp 価格情報は2025…

眺めの良い位置にダイニングを作ると、日々の食事やパーティの時も盛り上がります。お料理も映えますし、会話も弾みますね。持ち寄りのパーティでも、その眺めがごちそうになります♪ ひさしぶりにお料理が上手く出来た 【We always love you!!】いつでも福岡に帰ってきてね❤️東京でのご活躍、祈…

こんにちは、happydaimamaです。 昨日(9/19）に初関西万博に行きました。入場までは、割とスムーズでした。10時入場で9時50分舞洲到着→30分後入場ゲートをくぐれました。 しかし、当日予約は、どれも全滅そして、どのパビリオンも行列が凄かったので・・まずは、それぞれの気になるスポット巡…

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????今日の昼食 ①カレーライス ②味噌汁 ③キウイ ●今日は、カレーライスです。何とかってものじゃありません。でも辛口ではなさそうです。 今日のメインは、カレーライスです。

家族旅行で宿泊した須磨シーワールドホテルの朝食です海が見えるブッフェ式レストラン『せとうちハーバー』どうやら、レストランは1軒しかない様子朝食からデザートがありましたもちろん食べますわらび餅、チーズケーキ、パウンドケーキ、マフィン他にもクリスピードーナツやフルーツタルトがありましたが、お腹にスペー…

この度、、、というか先月の後半にですね美酢 bibigo ダシダ CJ公式ストア さまより美酢（ミチョ）の商品提供を受けましたキウイ新登場☆ 美酢 選べる6本セット 7フレーバー 900ml×6本 公式 ミチョ みちょ メーカー直送 酢 ドリンク 果実酢 飲み比べ 飲みやすい 飲む酢 飲むお酢 常…

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おはようございます。寒いっ急に気温が下がってきている感じで、服がまだ半袖ばかり慌てて長袖を箪笥の奥から引っ張り出したけど、明日からの２連休で衣替えが必要かしら？でもまだちょっと早いような気がするんだよな〜私はともかくすっかり痩せて暑がりから寒がりへと宗旨替えしてしまったツレの服が困る〜っ慌ててヒート…

９月に突然、自宅に舞い込んできた仔猫ですが、自宅に入り込んだ時は、２匹共２５０ｇぐらいで生後１０日ほどでした。まずは、１匹目・・・☆９月１８日現在、５００ｇにちょっと足らずでした！正面玄関の溝に落ちて、ニャーニャー鳴いており、巨漢の自分は天井上まで登って、救出したのはいいものの、天井から２ｍ５０ｃｍ…

この日はハヤシを作る事にした。使ったハヤシのルウは一種類であった。この日の材料は極々普通の牛肉約2.0㎏と玉葱とウインナーであった。ウインナーは『プリマ 香薫あらびきウインナー大袋 600g』であった。これらをいつもの大きな鍋の中にルウと一緒に入れた。後は鍋が勝手に美味しく作ってくれるのであった。こ…

ダイヤモンドリーダーの議論：スティーブン・チェスキウィッツ スティーブン・チェスキウィッツにとって、リトルリーグ・チャレンジャー・ディビジョン®の一員であることは単なる役割ではなく、彼の最も誇り高い成果の一つです。このプログラムに対する彼の情熱は非常に個人的なものです。スティーブンと彼のパートナーが…

みなさん、こんにちは！健康診断で「血圧がちょっと高めですね」と言われて、お医者さんから「塩分を控えて、果物を食べましょう」とアドバイスされたことはありませんか？実は、毎日1～2皿の果物を食べることで、本当に血圧を下げることができるんです！今日は、その驚きのメカニズムを分かりやすくお話しします。 「…

ここ数日で新潟はすっかり秋らしくなりました関東はまだ暑そうですね 秋冬に向けて栄養をしっかりと取り入れられるように脾をしっかりと整えておきましょう！ 今日の朝ごはんは・小松菜としらす、卵のお粥・キウイフルーツ・よもぎ茶をいただきました。 養生ポイント小松菜：脾胃を助けて消化をスムーズにしながら、血…

ポン円＋65pips＋6万5000円 ポンドル＋43pips＋6万円 ポンキウイ＋31pips＋26000円 AUDJPY＋30pips＋3万円 ＜100勝の行 通算30勝＞ ･.｡*☆彡･.｡*☆彡･.｡*☆彡･.｡*☆彡･.｡*☆彡 ガチトレファイナル https://ameblo.jp/se…

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昔からだけど、実は心が弱い。 失敗したり、周りから悪い所を指摘されると落ち込んでなかなか元には戻れない。指摘がその通りだったりするとなおさら。 暗い気持ちでいると暗黒に支配され、昔の事も次々浮かんできて辛い。 何かイベントを入れて気を紛らしたりして「過ぎたことだ。忘れるんだ！」って言い聞かせ平静を保…

見つけた！軽くはおる上着を創ろうかしら。 今朝は涼しい！トレリスのアケビのツルを始末する。ここにキウイを伸ばそうと思う。 早速、布を裁断。古い浴衣なので傷みがあるが、柄が可愛いので、良いところを剥いでみる。自分の服だから … "花火柄の面紅梅の古布！" の続きを読む

今夜の夕食と次の休みの日のために食材を買い物に行ってきた。ついでにガソリン給油と洗車もしてきた。二ヶ月に一度くらいの割合で私は洗車をしている。光沢が新車のように見えるのは、そのためだ。買い物の内容は、塩サバが安かったので、それを三匹買った。これは月曜日に甘酢あんかけにしようかと思っている。(ﾟ∀ﾟ…