【11月19日（水）】60分（8.4km）walking1°00′21″※体重54.9kg腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回【朝食】玄米フレーク&オーツ麦&無塩ミックスナッツ&オーガニックレーズン（アーモンドミルク・セイロンシナモン・きな粉）、サラダ（ゆ…

中国はポケットに手、日本は首をすぼめて…日本屈辱映像拡散＝韓国の反応 - なまらアンテナ【悲報】中国のVtuber、終わるｗｗｗｗｗｗｗ激安特価板ブログ※【タイムセール】【73％OFF！】和平フレイズ 焼き網 焼き魚 ふっ素セラミック焼き ガス火専用 YR-3961 441円！激安特価通販生活【1,…

毎日冷え込む北海道、今朝はマイナス９度。木も草も霜で凍り付き、日が高くなってようやく融けました。昨日、用事があり帯広市まで出かけたのですが市内に入る手前まで所々アイスバーン状態で慎重な運転に終始。春まではあまり運転しないようにしたい。朝９時頃、白鳥の群れが餌場へと向かっています。４０羽ほどの大きな群…

にほんブログ村 にほんブログ村 メキシコ大使館の一皿 豊かな先住民文化、日系移民の影響も - 日本経済新聞「伝統的なメキシコ料理」が国連教育科学文化機関（ユネスコ）の無形文化遺産に登録されてから今年で15年。メキシコの人々はトウモロコシ、豆、唐辛子などの食材を用い、独自の調理法による食文化を育んで…

あり合わせの夕飯 ＊トウモロコシご飯 ＊鯖缶レモンとキャベツ ＊シューマイ ＊生わかめ ←宜しかったらポチっとお願いします！

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こんにちは親権、養育費なしのシングルマザートリネガ花咲乳がんステージⅣ和ごころglassです花咲乳がんの腫瘍が一番やばかった時がこちら↓↓↓↓↓『◇腫瘍の写真 閲覧注意◇』⚠️この記事には腫瘍の写真があります。苦手な方はお控えください。こんにちは親権、片親手当、養育費なしのシングルマザー和ごころg…

寒っ 今季一番の冷え込みでしょうか 今日は風冷え 明日は底冷えだとか 15.8℃でした では昨日の夕飯です １１月１８日の夕飯 ブリのお刺身 セイロ蒸し先ず一番下にモヤシを敷いてカブ・とうもろこし・ブロッコリーしめじ・エリンギ・人参・さつまいも・じゃがいも塩麹漬けササミ・焼売焼売は盛りだくさんの野…

この日は神楽坂のフレンチレストラン レザロムにいました。８月の時差投稿です。フランス語で香りを意味する店名のように、燻製や炭火焼を駆使した香り豊かで繊細なコース料理を楽しめます。串や炭火焼きで構成された11品のトリプルメイン（魚、肉、肉）のSUMIコースが目玉です。この日のメニューシャンパン付きワイ…

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アウトレット特価！1袋あたり124円。カリッとした歯ごたえが特徴の大粒のとうもろこしです。味付けにはシチリア島の岩塩「サーレ・ディ・ロッチャ」を使用し、程よい塩味に仕上げています。保管に便利なチャック付きです。Amazonアウトレットは、倉庫内で梱包に傷を負った商品・返品された商品のうち、商品の状態…

あれ⁉️ もう解禁日？ 間違ってない？ 確か3週目の木曜よね 4週目が感謝祭、、その後の金曜日がブラックフライデー で、今日が18日で明後日20日が解禁日で間違い無し やれやれ 時間の過ぎるのが速すぎてついていけません、、 ボジョレーパックの中味です チキンととうもろこしとフェットチーネ アヒージ…

月一恒例の ポケットガーデンさんランチタイム演奏でした 天気予報では「翌日から極寒」ですが、この日は とても天気が良く、窓際は暑いぐらいです。 ・・・という訳で、激しく逆光の画像ばかりですww ハープソロちう ベランダに、クリスマス・ツリー登場 ハンマーダルシマー＆ハープ トラヴェルソ（木製の横笛…

25夏から、異国料理をちまちま作り始めました。・初心者なのでまずは↓の本のレシピに忠実に全196ヵ国おうちで作れる世界のレシピ [ 本山尚義 ]楽天市場2,090円${EVENT_LABEL_01_TEXT} ・ケースにより外部レシピ使用(↑のまま作っても日常の地続きじゃねえか……と判断した場合、…

再確認！ダイエットと朝食の重要性 体重を減らす為に起きてから昼まで何も食べない・・・と言う人がいますしかし、昼までエネルギーの足りない状態でいることは長期的にはダイエットに逆効果です！ 一日二食で朝食を抜くと基礎代謝が落ちてしまいエネルギー消費の悪い体になります体内のエネルギーが著しく足りない状態…

11月4日、小豆島2日目。寒霞渓から草壁港に戻ってきました。 ここからお昼を食べに約7ｋｍ西にある 道の駅小豆島ふるさと村へ向かいます。さすがにね、７kmは歩きませんよ。 でもバスまで30分以上あるんです。 寒霞渓に行くときに草壁港で時間つぶししたし、また30分も草壁港にいるのもね、、、。じゃあ30…

インドネシアで先日、少女が野生のゾウに踏まれて死ぬという、痛ましい事件が起きた。 昏睡状態の後、死亡を確認 その事件が発生したのは10月30日、場所はスマトラ島東部のリアウ州にある西ルンバイ地区とされている。 当時、約10頭に及ぶ野生のゾウが、トウモロコシ畑近くの木造住宅に現れ、8歳になる少女、シト…

ご訪問ありがとうございます(*¨*)♡2児の母でパート主婦のなつと申します。二馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。老後資金/進学資金の貯金と節約頑張ります！▷自己紹介本ページはプロモーションが含まれています＼勝利2倍！要エントリ－！／ こんにちは ローソンに行ってみました 『11/17~【…

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