【990円】☆2025☆直径約20cmホールサイズの1/2カットです。ちなみにホールは1890円。1/4カットは530円。重さはずっしり574g！クラストはガッチガチのゴリゴリ♪パンナイフが中々入らない。底はお焦げでいい感じのビター。当日のクラムは粘りあるもっちりさで心地よい酸味。〓アボカドトースト…

10/18(土)今日は週末ポイント練いつもの平塚市総合公園で行う4:00起床(睡眠時間→約5時間10分)体重は…元に戻ったまぁ湯船って一時的に減っただけだからなwいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー朝食はシリアル、ナッツ、きな粉餅バナナは行きの車内で食べるハイパーボルトプラス＆フォー…

日曜日❣️完全トレオフ廃止????٩( ᐛ )و動くよ【朝食】糖質＋αきな粉黒胡麻米粉40g蒸しパン好き甘味入れ忘れたので高級蜂蜜かけ????【朝食後】筋トレ予定ではなかったけど、前の晩のオンラインセミナーの復習がしたくてフリーウエイトの横のバーベルにゴリマッチョが居たけど…いつもより静かやった?…

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今朝5時40分の室温と湿度（冷房28度設定）夫の部屋25.2度 57%私の部屋24.1度 59%（冷房無し）お台所 25.1度 63%《夫の夕食》16時48分茹でイカ・サラダ（キャベツの千切り、キュウリ、…

朝の記事はこちら 『永久保有したい会社 何も分からない主婦が株式投資を始めてみたら・５３８』 いつも見ていただいてありがとございます 夫のブログ 私のインスタ 実母の話↓↓↓『実母の話・１』 いつも見ていただいてありがとございます 夫の…ameblo.jp 皆様いつも本当にありがとうございます コ…

写真は2025年10月19日瀬戸内の風が香る、やさしいチーズケーキ瀬戸内チーズケーキ研究所かわいいバスクチーズケーキホールと違ってハードルがないのが良い。冷凍販売ではなく冷蔵販売なのですぐ食べられる。消費期限は購入日（実食日）+4日では実食！！しゅわ。。。なめ～らか。。。しゅわっと音するこのサイズ、…

家にいる時間が長いと、ふと気持ちが沈んでしまうことはあります。外の景色は変わらなくても、心の中には小さな波が立ち、時にその波が大きく広がってしまうこともあります。そんなとき、私を支えてくれるのは、毎日の食卓に欠かせない「豆腐」と「卵」です。 豆腐が心にやさしい理由 豆腐は、やわらかく静かな存在。絹…

1： ニールキック(秋田県) [US] EnfgKBqv0● BE:194767121-PLT(13001) 2025-10-18 10:53:12 sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif フランス人とスイス人の女性が「一番好きな日本食」に驚き 筆者が通う語学学校でも、日本食…

いつも来てくれてありがとう???? shabbyが受けたのは大腸ポリープポリペクトミー切除術 『予想してなかった大腸カメラの辛さ！予定外の展開へ〜』いつも来てくれてありがとう???? 実はshabbyが心配してたのは腸洗浄まで『乗り越えなくては…』いつも来てくれてありがとう????不安でしかない大…

【10月18日（土）】100分（20.3km）jog1°40′56″ave.4′58″ ※体重53.3kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回【昼食】素麺4束（柚子・抹茶）、サラダ（ツ…

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今朝6時の室温と湿度夫の部屋25.2度 56%私の部屋24.0度 59%お台所 25.0度 61%《夫の夕食》16時40分ナスと焼きちくわの煮物（ナス、焼きちくわ、ピーマン）・トマトとリコッタチーズのサラ…

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今朝5時30分の室温と湿度（冷房27.5度設定）夫の部屋24.9度 63% 私の部屋23.8度 64%お台所 24.6度 71%《夫の夕食》18時 岩泉ヨーグルト（オリゴのおかげ、きな粉、黒胡麻パウダー）…

【10月17日（金）】60分（12.3km）jog1°00′58″ave.4′57″ ※体重55.4kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、プランク1分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回【朝食】玄米フレーク&オーツ麦&オーガニックレーズン（牛乳・セイロンシナモン・きな粉）、サラダ（ゆ…

宇治ほうじ茶使用。宇治ほうじ茶ムース297円 カロリーなどの栄養成分表示と原材料名97g194kcal きな粉クリームとほうじ茶ムースの2層仕立て。白玉とつぶあんがトッピングされている。

夜風が少し冷たく感じるようになってきましたね。 そんな夜におすすめなのが、「韓国カフェみたいな静かな夜時間」。韓国では、白と木目を基調としたナチュラルな空間で、夜カフェを楽しむ文化が根付いています。今回の記事では、温かいドリンクを片手に、自分を労わるように過ごす夜時間をご紹介します。 火を使わない｜…

今日の日替わりベーグルは・トリプルチョコ・きな粉甘納豆・きな粉ホワイトチョコです♪ 気が付けばもう”華の金曜日” 天気がもうどんより☁だけれど（”うどん”ってゆーてないからなっ！ｗ） 今日もみんなに良きコトと気づきがたくさんありますように！ 気ぃ付けて行ってらっしゃい(^^)/

【10月16日（木）】60分（12.5km）jog1°00′42″ave.4′51″ ※体重54.3kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、プランク1分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回【朝食】玄米フレーク&オーツ麦&オーガニックレーズン（牛乳・セイロンシナモン・きな粉）、サラダ（…

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今朝5時30分の室温と湿度（冷房27.5度設定）夫の部屋24.5度 59%私の部屋24.0度 59%お台所 24.3度 63%《夫の夕食》16時17分トマトとカッテージチーズのサラダ・サラダ（キャベツの千…

今日の日替わりベーグルは・カボチャソルト系・きな粉系です(^^)/ 数量限定ですが、（当日の開店時間だともう作り終わっていて間に合わんばってん）前日まで予約しとくと数量ば気にせんと買えるとです♪

きな粉が手に入ったので作ってみた 『ナンチャッテわらび餅』 コーンスターチや片栗粉じゃなくてゼラチンを使ったつまりゼリー 甘味は蕎麦ハチミツ????only まるで黒蜜を絡めた葛もちのよう… 旨し❣️リピ有り ????本日も読みに来て下さって、m(_ _)m ありがとうございます。 それぞれ ランキ…