今朝の八王子市内は快晴。自転車で汗が出たので、温かい位に感じました。でも予報によると夕方から雨が降るみたい。降水確率９０％。２月も半分過ぎて１日が早い。あれやらなきゃ、これやらなきゃっていうのが色々あっていつも慌ただしい感じだけど一つ一つクリアしていこう。今日出来る事は今日のうちに。自分に言い聞か…

突然、胸のあたりに鋭い痛みが走って驚いた経験はありませんか。深呼吸をするだけで胸が痛む、咳やくしゃみをすると響くような痛みが走る、そんな症状に悩まされている方は肋間神経痛の可能性があります。 私も施術家として多くの方の相談を受けてきましたが、この痛みは本当につらいですよね。パソコン作業中や通勤電車…

7回目：コップの水の理論：自分の「ご機嫌」を自分で取る力は、最高のセルフケア こんにちは。2月の連載第7回目です。 前回は「コップの水の理論」として、自分のコップが満たされて初めて、自然と愛が溢れ出すというお話をしました。 今日はその中でも特に大切な「自分のご機嫌を自分で取る力」について、もう少し…

〜 簡単きれい心地いい〜身体を調える着付け 〜名古屋市緑区/オンライン/全国出張不器用さんのための着付け 着付け解剖学®️に基づいています着付け解剖学研究所サイトはこちら はじめまして/レッスンメニュー/アクセス/感想/公式サイト/生徒さん専用/お問い合わせ・お申し込み 【身体を調える大人のたしな…

ブログにお越しいただきありがとうございます。■発売中の書籍はこちら簡単にできるセルフケア ～不調の前兆を見逃していませんか？～Amazon（アマゾン） PNFは日本語では固有受容性神経筋促通法といいます。筋トレの一種ですが、身体内の深部感覚受容器に働きかけて、神経を促通する手技です。この手技で発散…

天使と一緒ホームページメニュー お問い合わせ・ご予約 よく読まれている記事 お客様からのお声オンラインチャットリーディングセッション「占いの窓」（新宿池袋渋谷銀座横浜難波の占い館バランガン運営）出演中！占いの窓サイト内メールからお声がけくださいませ。香里園サロンは2023年４月１５日をもちまして閉…

SNSでよく見かけるポスポス美顔器。インフルエンサーも使っていたりして、気になりますよね。でも本家は高価で手が出しにくい！そんな人向けに、楽天でランキング入りしていたDUAL-KASSA-PUSHERの口コミをまとめてみました。【最大40%オフクーポン★超ポイントバック祭】 ポスポス美顔器 かっさ …

近年は『美尻』というワードをよく耳にします。お尻に特化したトレーニングジムやトレーニングの本も結構あるようです。お尻の筋トレは主に????️ コンパウンド(多関節)種目 ☆ ２つ以上の関節動作が含まれる種目例 スクワット ランジ ヒップ・リフト????️ アイソレーション(単関節)種目 ☆ １つの…

やほー！秋澤和実です。 一昨日、「ベッドメイキングは私やらない」って言った。 その日は彼がやった。でも次の日はやらなかった。 空気が変わった。そして寝室が分かれた。 でもね。私は怒ってない。 ただ分かった。 今まで私は“波風立てないこと”を優先してただけ。 本音を言わない代わりに、小さく自分を削っ…

整体院やマッサージで「肩甲挙筋が硬いですね」と言われて、この筋肉について気になっていませんか？首の付け根から肩甲骨の内側上部にかけての深いコリや痛みは、実は肩甲挙筋が原因になっていることがとても多いんです。当院にも肩こりでお悩みの方が毎日たくさん来院されますが、表面の筋肉だけでなくこの深い部分の筋…

今朝の八王子市内は快晴。うっすら富士山早朝、八王子近辺の自然の多い所をドライブしたら天気がいいから気持ち良かった。これから仕事モードです。月末に健康診断をするので今日から食事に気を配る予定。チョコレートは控えようっと。2月23日フェイシャル骨格矯正講座施術、パーソナルの申込み、お問い合わせはこちら…

こんにちは、まさきカイロプラクティック両国整体院です。急に胸やわき腹がズキッと痛んで、息をするのも怖くなった経験はありませんか？検査では大きな異常はないと言われたのに、肋骨のあたりがピリピリ痛んだり、深呼吸やくしゃみで強く痛みが出ると、このまま放っておいていいのか不安になりますよね。 そんなとき、…

日本一痛い・顔の筋トレ「顔筋ＮＡＮＡマジック」は肌の老化なんてぜんぜん怖くない！そんなこと言えちゃうまさに美容整形いらずの大変身スキルなんです そのやり方自体を美容界初の特許取得をしてる他にはない画期的なセルフメソッド今日、いらしてくださったＩさん（５３歳）は、昨年の8月のグループレッスンを初めて…

【江戸流ヨーガ？】300年前の日本人が実践していた「導引」と「瞑想」などの健康術 江戸っ子も「セルフケア」をしていた？300年前の江戸時代にも、現代と似た方法で心身のケアする文化がありました。「天下泰平」の世の江戸の人々が、病を防ぎ、心を健やかに保つために実践していた方法があります。 呼吸とストレ…

本日は、自分自身のヒーリングを行いました。自分の臓器一つ一つ意識し、気エネルギーを流す肺、心臓、食道、気管支、十二指腸、胃、膵臓、肝臓、小腸、大腸弱っている所はないかエネルギーで感じ取る今は僕の手の感覚には伝わってくるエネルギーも複数織り交ぜて流し込むベーシックなエネルギーから超強力なエネルギー時…

御堂筋線 西中島南方駅徒歩１分 整体サロン睡蓮の上田です 動画見てマネしてセルフケアしても、ちょっと高価な美顔器買っても、ほうれい線が消えてくれない・・・ その瞬間は薄くなるけど、翌朝には元通りのクッキリほうれい線。 それは、なぜなのか？ の答えは、姿勢が悪いから！でした。姿勢が悪いと言う事は、骨…

スタイルアップ(ボディメイク)を目指す時に『プラスの言葉』『ポジティブな言葉』を脳にインプットするのが効果的です。自分に向かっての『自己暗示』です。自分を写す鏡を見ながら(見なくてもいいけど)自分に向かって『 可愛い』『綺麗』『美人』『カッコイイ』 『イケメン』『モテモテ』 『人気者』『(私って)…

「目の下のクマを取るにはどうしたらいいんだろう？」 「自分なりにケアをしているのに目の下のクマが取れない」 このような疑問や悩みを抱えてはいませんか。目の下のクマには3つのタイプがあり、それぞれ原因やケア方法が異なります。 当記事では目の下のクマの種類を紹介するとともに、それぞれの原因やセルフケア方…

ばね指で通っていた患者さま（Mさん）の症状が落ち着きましたので、ご感想をいただきました。 痛いのは指でも、肩こりだったり首の痛みだったり、つながっている元のところを正していかないと根本的に改善していかないと言われましたが、その通りだと思います。遅々として改善していかないことに少々心が折れそうになりま…

こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。毎日のデスクワークで肩や首がガチガチになって、締め付けられるような頭痛に悩まされていませんか。実は当院に来られる患者さんの多くが、この緊張型頭痛による不調を訴えられています。 薬を飲んでもその場しのぎで、根本的には良くならないとお悩みの方がとて…