朝、洗面台に立つ時間はせいぜい数分。でも、その短い時間で口内環境を整えるセルフケアの質が決まります。 効率よく、けれど丁寧に。そんな願いに応えてくれるのが、今回ご紹介する「奇跡の歯ブラシ BIG」です 。 続きを読む ≫

下半身のストレッチにおすすめのstan ストレッチボード 初心者も安心！下半身を中心にしっかりセルフケアできる stan ストレッチボード。「stʌn(スタン)」はフィットネスの専門家であるパーソナルトレーナーが10,000時間以上の指導経験を元に立ち上げたスポーツブランドです。stʌnでは「フィ…

心も身体も満たされる特別な1日本日 12:00〜20:00那覇市 占いヒーリングサロン アマナ(時間外もご相談ください) 12:00予約済13:00受付中14:00予約済15:00予約済16:00-20:00受付中【各種お問い合わせ】ryukyudragonart@gmail.com 人気の天城流…

???? 【一教式・心のデトックス】呼吸と身体で自分と繋がる。内側から「幸せ」が溢れ出すセルフヒーリングの魔法 こんにちは。長野県飯田市・南木曽町、そしてオンラインで全国の女性をサポートしている整体師、一教（いっきょう）です。 1. はじめに：言葉にできないモヤモヤを「幸せ」な感覚に変える方法 「…

???? 【一教式・心のデトックス】曼荼羅ワークで自分と繋がる。内側から「幸せ」が溢れ出すセルフケアの魔法 こんにちは。長野県飯田市・南木曽町、そしてオンラインで全国の女性をサポートしている整体師、一教（いっきょう）です。 1. はじめに：言葉にできないモヤモヤを「幸せ」な形に変える方法 「なんだ…

桜が咲き、お出かけ日和の春。それなのに、なぜか朝起き上がれない、強烈な眠気に襲われる、ちょっとしたことで涙が出る……。これは、妊娠による体調変化に、春特有の激しい気象変化が重なった結果です。「やる気が出ない」と自分を責める必要はありません。春の不調のメカニズムを理解して、賢く脱力しましょう。 1. …

第1章: 今すぐ始める「心の対話」アクション3選 1.1 結論：冬の孤独と不安は「書く」ことで9割解消できる！ 冬になると、日照時間が減り、家で過ごす時間が増えるため、孤独感や漠然とした不安が高まりやすくなります。心の中に溜め込んだ感情や思考は、やがて心の重荷となり、冬の気分的な落ち込みをさらに加…

２月１５日開催！さとうみつろう+杉本錬堂+おのころ心平體心魂 講演会 アーカイブ販売は本日までです！！限定３０名！！ピンと来たらお早めに！！ 2月15日17：00-21-00くくる糸満 大ホール前「ホワイエ」にて【まんまるマルシェ沖縄】を開催します！！【出店ブース】・てんつくマン書き下ろし・錬堂塾…

”日本人のためのアーユルヴェーダ”温活セルフケア1DAY講座 東洋医学とスリランカ伝統医学を融合させた【美養法】 40年以上にわたり継承されてきた伝統技術を体験！ 横浜本店セラピスト講師が温活の基礎と実践を丁寧にレクチャーします＾＾ ■体質チェック 手足24ヶ所のツボ(経絡)を測定し自分の体質や元気…

こんにちは、Salon de 香龍のチカコです????立春も過ぎまして、暖かくなったと思えば、急に寒くなったりを繰り返してますが、いかがお過ごしでしょうか？それでもさいたま市では、早くも満開の梅が見られて春の予感を感じています✨来週からまた暖かくなるようですね。この時期は春ニットも着たくなりますが…

のど、元気ですか？ 最近、「セキがなかなか抜けない」「声が出しづらくて、なんだか疲れる」 そんな 小さなのどの違和感 を感じていませんか？ 大きな不調ではないから、つい後回しにしてしまいがちですが、実はこの「のどの不調」、仕事の集中力やパフォーマンスに、じわっと影響してくる ことがあります。 話すの…

「検査では異常なし」と言われたのに、胃もたれや胃の痛みが続いていませんか。 ストレスがかかると胃の調子が悪くなる、喉の違和感や張りを感じるという方も少なくありません。 実はこうした症状の多くは、機能性ディスペプシアなど、自律神経や迷走神経の働きの乱れと深く関係しています。 この記事では、慢性的な胃腸…

今日は１１日だと思っていたら今日は１０日だった。なんか１日得したような気分。午前中は晴れていたけど、段々と曇ってきました。明日は予報によると、雨が降りそう。水不足解消の為にも降った方が良いね。2月23日フェイシャル骨格矯正講座施術、パーソナルの申込み、お問い合わせはこちら鈴木英晴さとう式リンパケア…

首の後ろが重い。肩まで固まり、目も疲れて画面に集中できない。けれど、長いストレッチをする時間はないし、何を試してもすぐ戻る――そんなときに目に入るのが「首こりは3秒で治る」という言葉です。結論から言えば、3秒で“完治”はしません。ただ、首こりの多くは「首が頑張り続ける姿勢」から起きるため、姿勢を整え…

2月15日17：00-21-00くくる糸満 大ホール前「ホワイエ」にて【まんまるマルシェ沖縄】を開催します！！【出店ブース】・てんつくマン書き下ろし・錬堂塾・天城流湯治法グッズ販売・おのころ心平 著書を持参の方にサイン会・さとうみつろう新刊予約・セカイムラ・マヤ歴・i am Remember Me…

実は２/８、私の住んでいる伊東市に大雪が降りました。伊東市の伊豆高原、城ヶ崎海岸に転居してから２６年目。「城ケ崎は雨、国道はみぞれ、大室高原は雪」ということばを納得、感謝しながら暮らしてきました。車を走らせれば国道までは数分、大室高原でも10分足らず、という程度の距離ですから、海に近いせいだろうと思…

頻尿に効くツボ 頻尿に効くツボ 中渚（ちゅうしょ）の探し方とやさしい押し方 数あるセルフケアの中でも、中渚（ちゅうしょ）は昔から知られているツボの一つです。 中渚の場所・探し方・無理のない押し方をまとめてみました。 この記事を読んでいただけることをうれしく思います。 頻尿に効くツボとして知られる「中…

頻尿に効くツボ 頻尿に効くツボ 中渚（ちゅうしょ）の探し方とやさしい押し方 数あるセルフケアの中でも、中渚（ちゅうしょ）は昔から知られているツボの一つです。 中渚の場所・探し方・無理のない押し方をまとめてみました。 この記事を読んでいただけることをうれしく思います。 頻尿に効くツボとして知られる「中…

こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●【人といるのに孤独を感じる理由】 心が満たされない本当の原因周りに人がいるのに寂しい…その孤独感は人の数ではなく心の状態が関係しています。【本音を出せない苦しさについて解説します。】周りに人はいるのに、なぜか寂しい…

こんにちは！当ブログにご訪問頂き誠にありがとうございます 龍とともに魂を描き人生を変容させるスピリットアーティストかなこです 初めましての方はこちらへどうぞ 緊急告知近日中にネットショップをOPENします ↓この龍絵も販売します どうぞお楽しみに ​​​理由のない不安が消えない夜に夜になると、なぜ…