26日、朝の体重は85.4㎏でした。 27日、朝の体重は84.9㎏です。 朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ジャワーを浴びてから ぶるぶるマシーンを１０分程度、膝が痛いので座りながら足の運動を・・・・ ウオーキングマシーンで、３分間隔でスピードは3.0と4.1で２セット１２分程度・・・…

25日、朝の体重は85.5㎏でした。 26日、朝の体重は85.4㎏です。 朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ジャワーを浴びてから ぶるぶるマシーンを１０分程度、膝が痛いので座りながら足の運動を・・・・ ウオーキングマシーンで、３分間隔でスピードは3.0と4.1で２セット１２分程度・・・…

24日、朝の体重は84.5㎏でした。 25日、朝の体重は85.5㎏です。 朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ジャワーを浴びてから ぶるぶるマシーンを１０分程度、膝が痛いので座りながら足の運動を・・・・ ウオーキングマシーンで、３分間隔でスピードは3.0と4.1で２セット１２分程度・・・…

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今朝5時36分の室温と湿度夫の部屋22.7度 47%私の部屋18.1度 57%お台所 20.7度 55%《夫の夕食》16時32分焼き縞ほっけ・塩焼きそば（まるちゃん塩焼きそば1/2人前、キャベツ、玉葱、ピ…

23日、朝の体重は84.8㎏でした。 24日、朝の体重は84.5㎏です。 朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ジャワーを浴びてから ぶるぶるマシーンを１０分程度、膝が痛いので座りながら足の運動を・・・・ ウオーキングマシーンで、３分間隔でスピードは3.0と4.1で２セット１２分程度・・・…

おはようございます。火、水、木と３重賞回顧。家に帰ってレースを見直して、記事に起こしていく。ルーティン化しているとはいえ、一度、それが崩れると、戻すのがなかなか大変で。まさに体力勝負。昨年までの２週連続４重賞、これがなくなった11月はほんと良いですね、助かります（笑）。来週からは師走競馬。今年も終わ…

今日もスマホから日記スタイルで投稿です！   (2:36) 起きて 洗濯物を干して 白湯を用意して 窓を全開にする。 冷たい空気が一気に部屋の中に入ってくる。 まだ、寝てたい気持ちもあるけど、 瞑想をしよう。   瞑想後、眠気がきたので二度寝開始。 二度寝から目覚め 窓を開けて コーヒーを淹れる。…

雪が降る前に漣華さんに梅干しサンタをしに行かねば！と言う事で今週二回目のラーメンです。不可抗力ですよ（笑）幸い毎年恒例の定番限定となったザ・モッツもまだやってるので良い機会です。おはようございます☁️曇り空の一日ですねザ・モッツ、ニラモッツご用意しております本日は11時から15時まで17時30分から…

訪問日: 2025.11.6 メニュー: 地鶏白湯らーめん(\1200) 味玉(駐車場サービス) 味: 鶏白湯 コメント: 今日紹介するのは、多摩都市モノレール｢泉体育館駅｣から南下した芋窪街道沿いにある｢おや麺｣。 11月6日21時35分頃の入店で先客は5人。 駐車場が埋まっていたのでコインパーキ…

阪急電車の帰り道。短期のお仕事をちょっとしてからバスが一本遅くなるけど、ちゃんと見ていなかったのでついでに『星のカービィ号』をじっくり観察。この後ろ姿が癒されるー。扉付近のミニゲームを思い出させる感じ、いいねえ。彩色ラーメン『茨木きんせい』の濃厚な鶏白湯麺が染みた先週でした。

冷え性や便秘の改善など、健康面でのメリットが多いと言われている白湯。でも、いざ白湯を習慣的に飲もうと思っても、沸騰させたお湯が飲みやすい温度になるまで待つのがめんどくさくて諦めてしまう人も多いのではないでしょうか。 続き ....

冷え性や便秘の改善など、健康面でのメリットが多いと言われている白湯。ドウシシャが白湯を飲むために作った「白湯専科マグカップ」を使えば、沸騰したお湯を短時間で飲みやすい温度まで下げてくれて、そのあと約1時間もキープしてくれますよ。 Source: ギズモードジャパン

群馬県前橋市でも北風が冷たく、赤城山にも雲がかかり、冬の訪れを感じる季節になりました気温が低い日でも、実は脱水症になりやすいため、水分補給はとても大切です。お腹の弱い方には、白湯のようなやさしい飲み物がおすすめです #きょうのおやつ・宮城の里 きょうのおやつ：ゆず寒天 2025年11月26日（水）宮…

きょうは前橋市でも青空が広がりましたが、午後にかけて風が強まり、道の脇には落ち葉のじゅうたんが広がる一日でした気温差が大きい日は、知らないうちに脱水が進むことも。水分補給を意識して、白湯などやさしい飲み物も取り入れましょう #きょうのお昼ごはん・宮城の里 きょうの栄養バランスばっちりお昼ごはん 20…

↓10%OFFクーポンふわもこ毛布なしじゃもう寝れない＼10%OFFクーポン／11/27 1:59マデ 【新商品】 NERUS ふわとろ毛布 Air AirPremium 【正規品】 毛布 ブランケット もこもこ毛布 モコモコ とろとろ ふわふわ シングル セミダブル ダブル ハーフ ふわもこ ふ…

最近、忙しさに流されて「なんとなく疲れている気がする…」そんな瞬間はありませんか？人に会うのも楽しいけれど、ひとりで過ごす時間を少し工夫すると、日常が驚くほどやさしくなります。今日は、私が実践して効果を感じている“ひとり時間を心地よくする習慣”を紹介します。---1. 朝、最初に好きなことをひとつ…

いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。 12月のスケジュール 2025年 12月日月火水木金土3012345678910111213141516171819202122232425262728293031123 休院日 休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB…

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YouTube動画「【2ch健康スレ】カフェイン断ちして2週間、ワイの脳に起きた異変www【2ch面白スレ】」は、カフェイン依存から脱却しようとした人々の体験談や、その後の身体・精神の変化について語り合うスレッドをまとめたものです。以下に、動画の内容を要約します。カフェイン断ちの動機と導入多くの参…

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今朝5時35分の室温と湿度夫の部屋22.7度 50%私の部屋17.9度 59%お台所 20.7度 55%《夫の夕食》17時14分鱈豆腐（生真鱈200g、木綿豆腐1/2丁、春菊少々、しめじ1/2株、ネギ1/…