妙高市で「アダルトチルドレンかも」と感じているあなたへ 生きづらさの構造理解とカウンセリングを通じた解決へのアプローチ 妙高市で暮らしていて、なぜか人の顔色をうかがいすぎる。頑張っているのに満たされない。断れずに抱え込み、夜になると自己否定が止まらない。そんな生きづらさを、ずっと「自分の性格の問題」…

おかまよ！！ 以前からずっと行っていた講座の１つの ヘナ講座。 今回から無料開催に変更します！もちろん今まで受講した方の再受講も無料です。 幅広い方にヘナの魅力を知ってほしい。 セルフケアに取り入れてほしい！という思い。 ヘナも植物なので日常の中で様々な使い方ができるんです。 それを今回から無料開…

こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、最近こんなことを感じていませんか？「なんで右じゃなくて左だけ痛いんだろう」と不思議に思ったこと、ありませんか。実は、左腰が痛いという症状には、単純な筋肉疲労だけでなく、内臓からのサインが隠れていることがあるのです。 「少し休めば治るかな」と…

こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。今日は少し気になる症状についてお話ししたいと思います。 「喉がなんだか痛いんだけど、熱はないし風邪っぽくもない。でも、喉に筋肉痛のような重だるい痛みがずっと残っている…」という経験、ありませんか？ 実はこの訴えは、当院にいらっしゃる患者さんの中でもとて…

「120歳まで元気に生きるためのマインドフルネス」無料体験会のご案内― 科学的知見に基づく心の健康づくりプログラム ―このたび、山梨県韮崎市にて、市民の皆さまを対象とした公開体験会「120歳まで元気に生きるためのマインドフルネス」 を開催いたします。本企画は、長寿社会を迎えた現代において重要性が高…

Sis.シスのブログへようこそ〜奈良| 女性専門 女性のための鍼灸「肩こり・頭痛・疲労（自律神経）」に悩む女性のための鍼灸院（奈良市）レディース鍼灸治療院シス（学園前本院／近鉄奈良院）です‼︎ 花粉症に効くツボ5選｜鍼灸師が教える即効セルフケア春になると多くの方が悩まされる 花粉症。???? 鼻水…

先日、mix valeにて『6歳児の化粧が親子の美容専門家の間で論争を巻き起こす』との記事がありました。興味のある方は、上記リンク先よりご覧下さい。海外のニュースで「6歳児の化粧」が大きな論争を巻き起こしているという上記記事を目にしましたが、今、世界的に「キッズコスメ」の市場が急成長しており、3歳か…

今回のYouTubeのテーマは シワやたるみを防ぐ食材です ・頬がこけた・ほうれい線が深くなった・フェイスラインがぼやけた・目の周りがしぼむようになった こういったお顔の老化サインは皮膚だけの問題ではなく 骨が痩せたことによる構造の崩れ が大きな原因です。 骨が弱り始めるのが 更年期から閉経を迎え…

こんにちは、高木です。最近首やあごのラインが気になってきたなと感じていませんか。長時間のスマホやパソコンで首の付け根がガチガチになって、頭痛や目の疲れまで出ている方も多いと思います。 そんなときにポイントになるのが、首の前側から胸の中央あたりまでつながっている筋肉です。この筋肉をやさしく伸ばしてあ…

抜け毛や薄毛の予防には『髪の毛(育毛)に良くない事』を出来るだけ避ける事が大事です。１ ストレス毛細血管が収縮し、頭皮へ血液や育毛に必要な栄養が行きにくくなります。『強いストレス』を受けるとアドレナリンが分泌されアドレナリンは体内の活性酸素を刺激して『皮脂が分泌』されます。この皮脂が過剰になると頭…

「お尻のあたりから脚にかけてビリビリ痛む」「立ちっぱなしや座りっぱなしでしびれてくる」そんな症状でお悩みの方、多いですよね。このような症状は「坐骨神経痛」と呼ばれますが、実は“ひとまとめ”にできないほど原因の種類があります。坐骨神経痛は、腰から足先までつながる「坐骨神経」が何らかの理由で圧迫された…

春先は年度末の繁忙期や新生活の準備が重なる時期だが、働く人の慢性的な疲労実態が明らかになった。 続きを読む ≫ 疲労回復せず 着て寝る ヘルスケア 美容

走ることを楽しんでいる中で、「お尻のあたりが重い」「腰の片側だけが走った後に痛む」と感じた経験はありませんか。 ランニングをはじめとするスポーツでは、骨盤まわりの関節に繰り返し負担がかかることがあります。その中でも仙腸関節炎は疲労として見過ごされやすく、痛みが慢性化してから気づくケースも少なくあり…

御堂筋線 西中島南方駅徒歩１分 整体サロン睡蓮の上田です 小顔になる為に、絶対にゆるめないとアカン場所！ ココがガチガチな限り！小顔にもなれないしリフトアップも出来ない。 さぁ、それはドコでしょう？ 正解は、首です！ 「小顔になりたい！」「リフトアップしたい！」って思ったら 必死に顔のケアしません…

「もしかして自分はワキガかもしれない」「匂いを改善する方法はあるの？」 このような悩みを抱えている人は少なくありません。ワキガは体質や汗の種類が関係するため、人によって匂いの感じ方や程度が異なります。そのため、正しい情報を知らないまま不安を感じ続けてしまう人も多いといわれています。 しかし、ワキガは…

2026年、世界の人口動態は歴史的な転換点を迎えている。最年長のベビーブーマー世代が80歳に到達し、医療・介護ニーズが劇的に増大する局面に入った。この「長寿時代」において、いかに延びた年月を健康に過ごすかという課題に対し、政府、企業、個人の三者が予防医療への投資を最優先事項として掲げている。特筆すべ…

こんにちは。ザ・クリム女性クリニックの朴室長です。 生理痛は主に子宮の筋肉が収縮することによって起こりますが、この際に血行が滞ってしまうと、痛みがいっそう強く感じられることがあります。適度な運動は、体内のエンドルフィン分泌を促して痛みを和らげ、骨盤内の血流を改善してくれるため、生理痛全体の強度を抑…

そもそものニキビの原因って何？ にきびというのは、余分な皮脂分泌が原因となって毛穴が詰まってしまう事で起こる皮膚の炎症のことです にきびといえども軽く考えず皮膚の病気ときちんと捉えて、治療をすることが大切でそもそもにきびの種類によってその原因は色々とあります まず白にきびといってにきびの初期症状に…

セルフケアを行なう時は『 これをすることによって ➡︎ こういう効果がある』という意識をしっかり持つ事が大事です。『漠然と』やっても効果が出ることはありますがあまり出ない事もあります。例えば 大腰筋や足、顔、頭部まで緩む『シェー体操』 『腰痛 反り腰解消に『シェー体操』』さとう式リンパケアのシェー…

「なんとなく頭が重い」「最近、目の疲れがひどい」「肩こりがずっと取れない」——。 こうした不調の根っこにあるのは、実は頭皮の血流かもしれません。スマホやパソコン、ストレスなどで頭皮は無意識に緊張し、血流が滞りやすくなっています。 今回ヘッドスパ百名店では、新宿のヘッドスパ専門店「皇帝の息抜き」のス…