『糖質(炭水化物)と脂質(脂肪)を一緒に摂る』と太りやすくなります。ダイエット中で体脂肪を減らしたい方は出来れば避けたいものです。????️ 糖質の多い食品は ごはん パン パスタ ラーメン うどん そば 餅 砂糖 果物 菓子類 ハチミツ????️ 脂質の多い食品は 肉・魚・乳製品等に含まれている…

■ [末期ガン治療]ガンのリスクを上げる“定番の朝食食材”と“人気のカフェドリンク”とは 日本人の死因1位のガン…。2人に1人がかかると言われていますが、逆に言えば、2人に1人はかからないということです。“かからないほう”に入るためにはどうしたらいいのか、ガン専門医に話をお聞きしました。 ●ガンの…

こんにちはアクセスありがとうございます節約男子の１型ライフブログです 今朝の血糖値５時半過ぎに超速効インスリン フィアスプ２．５単位 ７：３０過ぎ 体感低血糖 でも二度寝しちゃって 低血糖が現実に（苦笑） インスリン効果 ２２８の血糖値が２．５単位のインスリンが5：30 → 8：21の３時間で２２…

目次1. 低GI食品の魅力2. 血糖値を上げにくい食材3. 実践的な食事法のコツ4. 適度なエクササイズの重要性5. まとめ 1. 低GI食品の魅力血糖値を安定させるためには、日々の食事と生活習慣が大きな役割を果たしていることをご存知でしょうか。特に注目したいのが血糖値への影響を抑える食品である、…

      ボクが糖尿病で通っていた病院では、診察は2ヶ月に1回。  行けば毎回1時間近く待たされる。 しかも、一回の診察費は5000円。  その上で勧められるのは、1本2000円もするインスリン注射。   正直、このままここに通い続けても未来が見えない。   そう思い始めた頃、先輩の言葉が何度も…

今朝の血糖値です。56(mg/dl)です。 良くないですね(´・ω・｀)なんでかね？しっかり晩御飯を食べて、いつもと同じ様にインスリン・経口薬を飲んで就寝。で、あさトイレに行き、手の震え、動悸が！またかよー！いつものようにコーヒーに大量の砂糖を入れ飲み、安静30分。手の震え・動悸が収まった。面倒な…

今朝の血糖値です。56(mg/dl)です。 良くないですね(´・ω・｀)なんでかね？しっかり晩御飯を食べて、いつもと同じ様にインスリン・経口薬を飲んで就寝。で、あさトイレに行き、手の震え、動悸が！またかよー！いつものようにコーヒーに大量の砂糖を入れ飲み、安静30分。手の震え・動悸が収まった。面倒な…

甘酒が肝臓に悪いかどうかは飲み方や飲む量に依存します。 栄養豊富で「飲む点滴」とも言われる甘酒ですが、「肝臓に悪い」という情報を目にして不安を感じていませんか。健康のために始めた習慣が、逆に体の負担になっているとしたら心配ですね。 甘酒が肝臓に悪いと言われる原因は、酒粕甘酒にわずかながら含まれるアル…

3こころとからだのしくみ６ ホルモン〇主要なホルモンの働き成長ホルモン（細胞の成長促進）アドレナリン（交感神経の興奮）インスリン（血糖値を下げる）グルカゴン（血

今朝の血糖値です。108(mg/dl)です。 良いですね！(´・ω・｀) 更新できなくて！9/27(土)ぐらいから調子が悪くて。土日は寝込んだ状態。なぜか分からず。熱も39度近く、全身も痛く、咳が凄く。もはや限界(´；ω；｀) 9/28、日曜日、朝、急患で市民病院へ！ 「インフルエンザですね！」鼻…

今朝の血糖値です。108(mg/dl)です。 良いですね！(´・ω・｀) 更新できなくて！9/27(土)ぐらいから調子が悪くて。土日は寝込んだ状態。なぜか分からず。熱も39度近く、全身も痛く、咳が凄く。もはや限界(´；ω；｀) 9/28、日曜日、朝、急患で市民病院へ！ 「インフルエンザですね！」鼻…

こんばんはアクセスありがとうございます節約男子の１型ライフブログです スキマバイトと血糖値 ９月２９日月曜日高〇屋の催事場の撤去作業のバイト１１時～１７時 家を出た時刻は１０時前 かなり早いけれどそのタイミングで持効型インスリン トレシーバ１９単位 （定時は11：40です） 駅前の松屋で早めのラン…

ダイエット時にお勧めの食べ物は????️ 『たんぱく質の多い食品』や????️ 『食物繊維の多い食品』。????️『たんぱく質』は 肉、魚、卵、大豆食品等に多く含まれています。『たんぱく質』は『筋肉等の材料』になるものでダイエットの時にあまり摂ってないと、筋肉が落ちてしまう事があります。????️…

美容や健康の話題でよく耳にする「ホルモンバランス」という言葉。アンチエイジングや健康のためには、どうやらこの「ホルモンバランス」が大事らしい、ということは多くの人が知っているはずだが、なぜ大事なのか、というところまであなたは理解しているだろうか。■ホルモンと「老い」の関係『がんばらなくても20歳若返…

美容や健康の話題でよく耳にする「ホルモンバランス」という言葉。アンチエイジングや健康のためには、どうやらこの「ホルモンバランス」が大事らしい、ということは多くの人が知っているはずだが、なぜ大事なのか、というところまであなたは理解しているだろうか。■ホルモンと「老い」の関係『がんばらなくても20歳若返…

目次1. 糖質制限ダイエットとは2. 糖質制限の基本的なルール3. 成功するためのポイント4. 糖質制限のリスクと対策まとめ 1. 糖質制限ダイエットとは糖質制限ダイエットは、生活習慣の中に取り入れやすく、健康や体重管理に興味がある方に非常にお勧めの方法です。このダイエット法では、糖質の摂取を抑え…

おはようございますアクセスありがとうございます節約男子の１型ライフブログです とある日スキマバイトが始まってすぐの血糖値 測定時間 10：23バイト開始 9：30 朝食が早かったのか？体感で少し下がり気味だったのでコンビニで補食のパンを購入しておいた紅はるかのスティックパイ 4本入｜ローソン公式サ…

暑い夏も終わり私のところに秋がやって来ました 少し前の画像ですが白いソバの花が満開でした奥には稲刈り前の田んぼが写ってます こちらはすでに稲刈りが終わった田んぼです 秋の景色です 私の庭ではトンボの姿も少なくなってきました 秋の花ホトトギスが咲き始めました 今年の夏はほんとうに暑かったですね 同居…

おはようございますアクセスありがとうございます節約男子の１型ライフブログです 銀ぶら の続きです ユニクロ銀座店からＧＩＮＺＡ ＳＩＸへ店舗 | GINZA SIX | ギンザ シックス銀座エリア最大の商業施設「GINZA SIX」。世界でここにしかない特別な場と仕掛けを創発します。世界のラグジュ…

「マンジャロ界隈とは何か？」1カ月で7キロ減 SNSで広がる配信者コレコレさんも使った「糖尿病薬ダイエット」費用は2万？を調べ 「誰でも楽して痩せられる！」とTikTokなどSNSで話題になっている糖尿病治療薬「マンジャロ」。本来は2型糖尿病患者のための薬ですが、食欲を抑える効果から“痩せ薬”とし…