ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション １６．２ｋｇ×５０Ｒ ２１．２ｋｇ×２５Ｒ ２３．７ｋｇ×２０ＲＥＺバーカール １６．２ｋｇ×３０Ｒ ２１．２ｋｇ×１２Ｒ ２３．７ｋｇ×１０Ｒ 今日も自宅で！少し変化をつけて！！(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪ 総合1位…

私の友人である JH7VHA 柴田さんから、前回予告のテーマ「AIによるノイズ除去」について寄稿をいただきました。短波帯 SSB の受信では、1.8MHz 帯の自然雑音や 3.5MHz 帯の OTH レーダー、空電、送電線ノイズといった “雑音四天王” に悩まされます。本稿では、IC-7851（IC…

ベネズエラ軍は数十年前のロシア製装備を含む武器を配備しており、米国の空爆や地上攻撃があった場合にはゲリラ的に抵抗し、混乱を引き起こすことを計画している。 トランプ米大統領はベネズエラでの地上作戦の可能性を示唆。カリブ海での「麻薬密売船」への複数回の攻撃や、南米海域での大規模な米軍増強を受けて、「次は…

今回はご近所のイオンやダイレックスめぐりで見つけたお買い得あれこれです。 猫11匹お世話係 翌日には売り切れてたものもありましたので、あわてて買いに行かないでくださいね。 猫11匹お世話係 今日も見たよ！で クリックよろしくおねがいします！ ダイレックスで見つけた！お買い得品 前回のブログで書いた通…

コストコオンライン限定でレゴフェア開催されました！ メルマガタイトルは「LEGO Fair」です。 対象期間は：2025年11月10日（月）〜11月23日（日）になります。 もち子 タイトル通り、レゴ商品含めた多数の商品がオンライン限定で安くなっています！ レゴ(LEGO) シティ キャンピングカ…

今日は晴れ！って天気予報で言っていたのだけど…昨日の方が全体的には晴れたねこっちはゲリラ豪雨もなかったし、大体晴れって感じだったのに今日は一日曇り空だったまあおかげでお出かけ気分も出なくてちょうどよかったか！（また超多忙中）そのせいもあり、またしても色々押してるよーとりあえずサクッと終わらせてまたそ…

腸セラピー(腸もみ)で体質改善＆デトックスを全力サポート！横浜市戸塚区の腸活サロン～クールダンジュ～です腸セラピー（腸もみ）は、便秘・冷え・むくみ・自律神経の乱れなどの不調を整え、身体の内側からキレイを引き出す人気の体質改善メニューです。湘南エリアや横浜近郊からも多くの女性にお越しいただいています…

ダンベルベントオーバーロウイング １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×１０Ｒ×４Ｓ 今日も自宅で！いつも通りに！少しですが副鼻腔炎による頭痛が良くなった来た感じが・・・ 総合1位【LINE登録で最大1000円OFF】プロテイン ビーレジェンド ホエイプロテイン 女性 男性 WPC チョコ ベリー …

出演団体紹介1Q-4『Bouquet of Lilacs』さん 山王・馬込の周辺で活動する女声コーラスグループです。通称「ブケリラ」話し上手のプロの声楽家の指導と心安らぐプロの伴奏家のピアノに癒されつつ、ゆるりと明るい雰囲気で月2回、楽しく練習しています。歌う曲目の決定も皆で和気あいあいと話し合っ…

【JRA競馬偏差値予想表･厳選軸馬(先週の成績結果)】2025年11月8･9日(11月第2週) ★2025JRA東京･京都･福島開催 11月第2週★ 1【厳選軸馬】2025年11月第2週成績結果 先週行われた 【2025 厳選軸馬 成績結果】 【2025 厳選軸馬＠馬券のミカタ】 【2025 JRA…

2025年11月にYOLUカームナイトリペアシャンプー（1110ml）がコストコに新登場しました！ 【新モデル】 YOLU ヨル シャンプー 詰め替え カームナイトリペア YOLU(ヨル) 口コミを見る ＼送料無料＆ゲリラセール開催中！／ Amazonの最安値を見る ＼楽天ポイント最大46倍セール…

コストコのベーカリーコーナーに24枚入りのバターショートブレッドが発売されました！ 2025年11月最新のコストコ店頭価格は1,998円（税込）です。 【 コストコ 】 カークランドシグネチャー バターショートブレッド 24枚入り 冷蔵便 コストコ 口コミを見る ＼送料無料＆ゲリラセール開催中！／…

コストコのベーカリーコーナーに新商品のベルギーバターワッフル（8個入り）1,398円（税込）が登場しました！ 【コストコ】ベルギーバターワッフル8個入 （冷蔵） コストコ ＼送料無料＆ゲリラセール開催中！／ Amazonの最安値を見る ＼楽天ポイント最大46倍セール！／ 楽天市場の最安値を見る Y…

おはよ～ なんだか今日は曇り空 昨日は良いお天気だなぁと 思ってたら午後に ザァッっとゲリラ豪雨 雷は鳴らなかったけれど 雨と風が凄くて ビックリでした 慌てて洗濯物を 取り込みました 今日は良いお天気かなぁ朝から元気な美蕾さん 朝から点滴をして お薬を飲ませれて ちょっと不機嫌な 向日葵嬢 毎日…

★ 11月10日（月） ????/☔ ★今日は朝からいいお天気～～～お洗濯を済ませて(ノ・_・)ノ凹 ┣凹━凹━凹┫オセンタク♪午後から出かけようと思ったら急に暗くなって、ゲリラ豪雨でﾋﾞｯｸﾘ(@￣□￣@;)！！1時間もしないで...

カーフレイズ ２００ＲＣＯＣグリッパー １．５×１０Ｒ 今日はいつも通りに・・・ちょっと体調が・・・ 総合1位【エントリーで店内買い回り最大P10倍！更にLINE登録で最大1000円OFF】プロテイン ビーレジェンド ホエイプロテイン 女性 男性 WPC チョコ ベリー バナナ メロン 抹茶 鬼レ…

おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️日中まさかのゲリラ豪雨☔️w(ﾟﾛﾟ;w佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう???? ​本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分????️ご予約ご参加のお客様、ありがとうございました????‍♂️と、「効率なヒップアップは効率的な…

昨日の疲れが続いているのかぼけーってしてしまい＾＾；その上 凄いゲリラ豪雨で・・雨って 言ってなかったよね？犬も出せなくて ビックリです。雨が止むまで 引きこもってました。びしょ濡れの人が 結構いたようで主人が言ってました。２時過ぎに買い物行ったけど 時々さーって 細かい雨が降って・・でも 青空なん…

冬の王様「津居山かに」をはじめ、 とれとれの海産物を存分にお楽しみください みんなで楽しめるイベントも盛りだくさん 【とよおか津居山港 かにまつり】 ●日時／令和7年11月22日（土） ●時間／8：30～12：30 ●場所／豊岡市立港西小学校跡地 ・素人新鮮うまいもの競り市・豪華景品あり！大抽選会…

9月20日(土) 朝のジムで、スクワットのMAXチャレンジ。これまでの記録197.5kgから、とうとう200.0kgを挙げられた。 www.atnk0806.site   ついに200㎏の大台に突入。 これで筋トレBIG3MAXは、スクワット200.0kgベンチプレス120.0kgデッドリフト190…