暮らしを発信して17年になるフォトスタリスト＆整理収納アドバイザーのあゆみです。今年50歳になったことをきっかけに50代からの暮らしについて発信しています。 プロフィールはこちらから。 ちょうど２年前の健康診断で「血圧が高いですね」と言われていたのですが特に体がだるいとか、何か症状が出ていたわけで…

長年農作業を続けてきたシニア農家の方の中には、膝や腰の関節痛と高血圧を同時に抱えている方が少なくありません。 中医学では、これらは別々の症状ではなく「巡りの滞り」という共通の背景を持つと考えられます。 特に屋外作業に伴う冷え・湿気・風の影響は「風湿散寒（ふうしつさんかん）」と呼ばれ、関節や血管の巡…

  尊敬する先輩の離職をきっかけに管理栄養士をしていた病院を辞め、メディアの仕事をしていた暮林玲奈。病院時代に担当した患者さんの暑中見舞いを見て、もう一度管理栄養士の仕事をしたいと思ってた矢先に拾った小犬を転機に実家へ。実家は亡き祖父の後を継いで父が町の医院をやっていた。あまり乗り気ではない父を説…

ご予約状況です 11/29 （土） エキテンネット予約 ご予約状況の詳細 https://rsv.ekiten.jp/shop_6005799/?date ※ご予約が入り塞がってしまう場合がございます。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 この投稿をInstagramで見る Shiatsu…

毎日をもっと明るく!セロトニンを増やす10の方法〜40代からの心と体を整える習慣〜 はじめに 「最近、なんだか疲れが取れない」「イライラすることが増えた気がする」「夜、なかなか眠れない」――40代、50代になると、こんな悩みを感じることはありませんか? 実は、これらの症状の背景には「セロトニン」と…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。73(mg/dl)です。 良いですね！血糖値の正常値は、空腹時が約70～100mg/dL、食後2時間で140mg/dL未満です。ただし、空腹時が100～109mg/dLは「正常高値」とされ、食後の血糖値が140mg/dL以上になる場合は「境界型（糖尿病予備軍）…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。73(mg/dl)です。 良いですね！血糖値の正常値は、空腹時が約70～100mg/dL、食後2時間で140mg/dL未満です。ただし、空腹時が100～109mg/dLは「正常高値」とされ、食後の血糖値が140mg/dL以上になる場合は「境界型（糖尿病予備軍）…

１１月２７日（木）糖尿病の定期検診でした。私は、年２回 健康診断してもらってます。１回は病院で、１回は町からの健診。この前の町からの健康診断の結果と先生への手紙？を預かってきたので一緒に、渡しました。「血圧、高いなぁ」「はい、まぁ・・・ その時の高血圧は理由わかってますが」「もう、これ 薬飲まなあか…

毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない 定年後も継続雇用制度で働き続けます 定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし、墓はズレるし、父は2024年1月に亡くなり3人家族、母も2025年亡くなった現在「無職」 人生第2章の始まりですが・・・ あと2年で65歳⇒年…

毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない 定年後も継続雇用制度で働き続けます 定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし、墓はズレるし、父は2024年1月に亡くなり3人家族、母も2025年亡くなった現在「無職」 人生第2章の始まりですが・・・ あと2年で65歳⇒年…

目次1. オクラの栄養価について2. 骨の健康を支えるミネラル成分3. 食物繊維の効果とダイエットへの貢献4. 粘り成分ムチンの健康効果5. 最後に 1. オクラの栄養価についてオクラは、栄養価が高く、健康にとても良い食材です。その特徴的な栄養素は、まずビタミン群です。オクラにはビタミンCが豊富に…

おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です。 イソフラボンシリーズ第３回目の今日は…イソフラボンのダイエット以外の様々な効果をご紹介します イソフラボンのダイエット以外の効果①更年期障害の改善体内の女性ホルモン量が急激に減少し、その変化に身体がついて…

腎臓の健康を守り、「腎臓寿命」を延ばすために、専門医が勧める「無理なくできる5つの減塩方法」を徹底解説！さらに、塩分を抑えつつ美味しさを保つ魔法のような調味料もご紹介します。高血圧や腎臓病を防ぐための食生活の秘訣を知って、あなたはどこから減塩をスタートしますか？ 腎臓寿命を延ばすために｢無理なくで…

健康診断の結果発表。身長は前回より3ミリ縮んで、体重は5キロ増えた。70だった悪玉コレステロールが140。はじめて基準値120未満を突破。糖尿は大丈夫。尿酸が7.6と7未満を超えてもうた。ガンマじーてぃーぴーが937と1000未満で個人的にはセーフ。基準値は51未満なので世間的にはアウト。中性脂肪…

毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない 定年後も継続雇用制度で働き続けます 定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし、墓はズレるし、父は2024年1月に亡くなり3人家族、母も2025年亡くなった現在「無職」 人生第2章の始まりですが・・・ あと2年で65歳⇒年…

毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない 定年後も継続雇用制度で働き続けます 定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし、墓はズレるし、父は2024年1月に亡くなり3人家族、母も2025年亡くなった現在「無職」 人生第2章の始まりですが・・・ あと2年で65歳⇒年…

こんばんは。 今年も恒例のエスリンゲンでおこなわれてる中世のクリスマスマーケット、火曜日の夕方から始まりました。 妻も今日は仕事がない日ですので一緒に昼過ぎに出ました。いつもは空いてる地下駐車場も混んでました。 ポールと赤い衝立は車でのテロを防止するためです。 キリスト生誕の場面 旧市庁舎 通行料…

Q：虫歯はないのですが、右の奥歯の噛み合わせがないため、左で噛むのが習慣になっています。左も奥歯は上はないのですが、下はあるので、右よりもよく噛むことができます。奥歯の噛み合わせが悪いと動脈硬化につながる恐れがあると聞きました。本当でしょうか。アドバイスをお願いします。(48歳・財団法人勤務) A：…

Q：虫歯はないのですが、右の奥歯の噛み合わせがないため、左で噛むのが習慣になっています。左も奥歯は上はないのですが、下はあるので、右よりもよく噛むことができます。奥歯の噛み合わせが悪いと動脈硬化につながる恐れがあると聞きました。本当でしょうか。アドバイスをお願いします。(48歳・財団法人勤務) A：…

白内障は高齢者だけではなく、40～50代でも発症する。じわじわ進行するため自覚していない人も。手術で視力は改善するが、年齢とともに難度が上がる。手術はいつ受けるべきなのか、専門医に取材した。 白内障は、60代で66～83％、70代で84～97％、そして80代以上になれば100％発症する。しかし、60…