2月ですね～。 今月は、にゃんだか 「セルフケア、修復、癒す」 という事がテーマな気がしたので それらを盛り込んだグループワークを 3回ほど、開催します☆ まずは、お知らせ２つ～。 「ＥＤＥＮ ＳＴＯＲＹ」が、3月1日から お値段＆内容がリニューアルＵＰします。 詳細は、しばしお待ちを～☆ 今月も、…

最近なんとなく不調が気になる人へ｜更年期前から始める体リズム準備メモ 夜のスーパーで、ポイントカードを出す手がちょっとだけ震えた。原因は寒さ…ってことにしたけど、実は違う。レジ横の棚に「更年期」という文字が並んでいて、私の目がそこに吸い寄せられたから。30歳、一人暮らし。冷凍うどんと豆腐と、なぜか…

2026年2月5日くしゃみがすごい 何がとんでる？10 件のサイト2026年2月5日現在、主犯はスギ花粉の可能性が非常に高いです。飛散しているものの正体スギ花粉: 関東や静岡県を含む東日本では、2月上旬からスギ花粉の飛散が開始しています。特に2026年は、昨夏の猛暑の影響で静岡県内のスギ花粉発生量…

「別に風邪を引いているわけでもないのに、ずっと鼻が詰まっていて息苦しい」「寝る時になると鼻が完全に塞がっていびきをかいてしまう」。そんな悩みを抱えていませんか？実は妊娠中のママの約20〜30％が経験すると言われているのが、この「鼻づまり」です。産後の忙しい毎日に備えて体力を温存したい時期なのに、鼻づ…

昨夜は帰りは午前０時をまわってしまったが自転車でもあまり寒さを感じなかった。頭と耳と首を覆ってるのと覆ってないのだと全然違う。八王子の夜の街をパトロールを兼ねて？放射線通りを通ると左右に男女の客引きばかり。数日前にはこの辺りの路上で上司が部下に酔って暴力を振るって亡くなる事件があったようだ。自分は…

こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。最近、デスクワークや在宅勤務が増えて首や肩の重だるさに悩まされている方が本当に多くなりましたよね。当院にも毎日のように肩こりでお困りの患者様が来院されます。 その中で特に気になるのが、良かれと思って行っているセルフケアが実は症状を悪化させている…

阪神の谷端将伍選手が手作りバスソルト作りと意外な素顔を披露し、女子力ガチ勢として注目されている。 阪神タイガースの鳴尾浜寮から、これまでのプロ野球選手のイメージを覆すような、爽やかな香りが漂ってきます。今、ファンの間で熱い視線を浴びているのが、期待の若手内野手・谷端将伍選手です。ダイヤモンドを駆け抜…

★キッズ*中学生????【4月～】のスケジュールへジャンプ????★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ????お知らせ???? ●2月28(土)：月イチ基礎講座????呼吸＆内臓「からだみ」ケア１３時４５～＠よりなん詳しくは???? 『２月：呼吸&内臓「からだみ」基礎ケア講座※単発 ２４時間免疫力アップ✨』 …

メーカー：ドリームファクトリー製品名 ：ドクターエア EMSスカルプスパ型 番 ：BSC-01発売日 ：2025年11月19日●こわばった頭皮に「解きほぐす」「起こす」「巡らせる」ことにこだわり、ディープポイントモーションを採用。 もみとEMS、ストレッチを組み合わせて悩みの多い頭皮に働きかけます…

こんにちは。渡邉利咲です。 先日、外出したときのことです。 人の多い場所に行くと、どうしても気疲れしてしまうようで、帰るころには強い眠気と疲労感に包まれていました。 けれど家に戻り、静かな空間でゆったりと過ごしているうちに、重たかった身体が少しずつほどけていき、気がつけば怠さも消えて、元気が戻って…

月イチ講座????呼吸＆内臓「からだみ」ケア2/28(土)１３時４５～＠よりなん☘この講座では【自分に耳を傾ける➤癒す】という過程を「呼吸作りを通じて」体感していきます。 ※Facebookでの閲覧はこちらからだみヨガ&内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット運動 スタジオメイ | Okazaki-sh…

⛄️知らない内の【プチ冬季うつ】≒"頭の重さ”をリセットする✨ ◇◆◇◆◇ ????お知らせpick up 月イチ講座????呼吸＆内臓「からだみ」ケア2/28(土)１３時４５～＠よりなん☘この講座では【自分に耳を傾ける➤癒す】という過程を「呼吸作りを通じて」体感していきます。 ※Facebook…

昔、ウエイトトレーニングで身体を作ってた時は『筋肉の材料であるタンパク質』を意識して食べました。プロテインも多い時は１日４、５回。(基本自分はサプリはプロテイン以外は摂りませんでしたが)その他にも肉や魚、卵、納豆、豆腐など。特に減量の時に食べていたのがこれ。いなばの『ライトツナのスーパーノンオイル…

ヴィーナース公式サイトに掲載中「今月のおすすめハーブ」を更新しました。2月のおすすめは【エキナセアティー】です。「免疫のハーブ」として知られるエキナセアティーについて、公式サイトで詳しくご紹介しています。北米の先住民族に親しまれてきた背景や、季節の変わり目に取り入れたい理由、おすすめのブレンドや飲…

2月28(日)：月イチ講座????呼吸＆内臓「からだみ」ケア2/22(日)１３時４５～＠よりなん☘この講座では【自分に耳を傾ける➤癒す】という過程を「呼吸作りを通じて」体感していきます。 ※Facebookでの閲覧はこちらからだみヨガ&内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット運動 スタジオメイ | Ok…

●呼吸＆内臓からだみヨガ／整体????募集お知らせ● ＊常時募集のレッスンは↓↓１：通常yogaレッスン【単発なら１６００円】*体験「１０５０円～」????(火)１０時半～隔週＠シビックセンター 〈単発 ／月２回参加が可能????〉 ★対面レッスン参加のご案内へ移動★ (*木＆日曜: 10時半～＠…

こんにちは！女性の肩こり、腰痛、頭痛の改善、四日市市「あかり整体」ゆきこです 恵方巻きは食べましたか？私は南南東を見ながら、しっかり食べました♪季節の行事はワクワクしちゃいますね昨日は「立春」暦の上では、春の始まりですねとはいえ、実際にはまだ寒さが残り、体は冬の緊張を引きずりやすい時期でもあります…

「なんだか最近、肌の調子が悪い…」 シワや肌のくすみ、髪のパサつき…もう、本当に嫌ですよね？ 毎日鏡を見るのが憂鬱で、年齢のせいだと諦めかけているかもしれません 私も以前はあなたと同じように、肌の悩みや健康への不安を抱え、毎日ため息をついていました。 記者 え、私だけじゃないんだ！ 地獄のような悩…

産後の尿漏れと骨盤・股関節の開きがお悩みで来院された女性(30代/主婦/大田区多摩川在住)の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 患者は来院時、以下の症状を主に訴えていた。 赤ちゃんの抱き上げ時に尿漏れ しゃがんで立ち上がる動作で尿失禁 くしゃみ・咳など腹圧がかかる時の尿漏れ 骨盤の開き…

ブログにお越しいただきありがとうございます。■発売中の書籍はこちら簡単にできるセルフケア ～不調の前兆を見逃していませんか？～Amazon（アマゾン） 体幹筋が低緊張の人は、 四肢の筋力低下がみられます。四肢の筋力が入りにくいため、四肢の筋トレをしてもなかなか筋力向上しません。そこで、体幹筋の低緊…