日本人は、数千年にも渡り、玄米や雑穀を主食にし、野菜や海藻を中心に食べて進化してきたため、それに見合った身体の構造に形成されています。 肥満の改善したいのであれば、空腹を我慢するのは避けて、満腹感の得られるダイエット食を実践することです。 それには、主食を玄米にすること、食物繊維を豊富に含む野菜や…

●今日の晩ごはん● かれいの煮付け、 五目れんこんもち（昨日と同じ）、 ミニサラダ、 納豆、 ●今日の味噌汁● 大根、えのき、人参、 今日の晩ごはんは『かれいの煮付け』です。 真がれいをお隣さんから頂いたので、レンジで簡 ...

レンコンの黒い斑点は食べられるのか不安な方へ。腐っているサインやカビとの違い、見分け方をわかりやすく解説します。正しい保存方法や対処法も紹介し、安心して食べられる判断ポイントがわかります。

ヤマモリの鹿児島黒豚めし 215g×5個が税込1,207円→724円(定期おトク便3種15％OFF適用で664円・132.8円/個)の特価。北海道バター香る鮭ごはん×5個も同価格。送料も無料(Amazonプライム会員でない方は送料がかかる場合があります)。リンク先画面内の30%OFFクーポン適用＆定…

木曜日の夜中に到着して、車中泊を道の駅潮見坂でしました。それについてはこちら。続きです。食堂が８時半にオープンします。オープン前です。数量限定でハンバーグ定食があるそうです。メニュー定食など麺単品丼など丼朝はメニューが限られています。券売機で買います。カードは使えます。11時までのメニューにしまし…

2026/6/18 木曜日サクッと贅沢！お蕎麦とミニ天丼の最強コンビ今日のお昼は、無性に和食が食べたくなってお蕎麦屋さんへ。ツルッと喉越しの良いざる蕎麦と、甘辛いタレが染みたサクサクのミニ天丼のセットを注文しました。かぼちゃやレンコンの天ぷらが香ばしく、お蕎麦との相性も抜群！薬味のネギとワサビをたっ…

前々からちょいと気になってた居酒屋といえばここ北田辺は 居酒屋笑福やね～♪この界隈はこの手の店は少ない目とはいえ地元ではちょいと人気なお店のようです予約席札が置いてあったカウンターに陣取り生中ぐび～付き出しはタコとミョウガの酢の物これがなかなか美味くって期待膨らむね～価格はちょいとお高めな感じ？お造…

●今日の晩ごはん● 豚肉とレタスのオイスター炒め、 五目れんこんもち、 ミニサラダ、 納豆、 ●今日の味噌汁● キャベツ、えのき、人参、 今日は『豚肉とレタスのオイスター炒め』を作りました。 お隣さんからレタスを頂いたの ...

牛深で食べた味を再び以前牛深へ行った際牛深「大漁食堂 あおさ」さんでランチしました。美味しい魚料理を食べたのですがＪＲ熊本駅肥後よかもん市場内にある「大漁食堂 HERO海 熊本駅店」さんの姉妹店でした。その時の味を求めて熊本駅へとやって来ました。「大漁食堂 HERO海 熊本駅店」さんです。総席数は４…

6月16日は「和菓子の日」 そんなトレンド入りを見かけたので書きます。 www.wagashi.or.jp   どら焼き、たい焼き、今川焼、まんじゅう、月餅あたりが特に好きですかねー ご当地の名産を使ったどら焼きなんてあるとまず購入してしまう…！ メロン、醤油、味噌、サフラン酒、干し芋、れんこん、し…

千葉県鴨川市の鴨川シーワールドホテルに宿泊。朝食バイキングをレポートします。なお、全種類網羅したつもりですが、欠けがある場合ご了承ください。バイキング会場に一番乗り。サラダ、ドレッシング。コーンポタージュのパングラタン、千葉県産コシヒカリ。だし巻き明太ソース、筑前煮。鮭の塩焼き、鯵の塩焼き。南瓜の…

・塩鮭 ・豚バラと糸コンれんこんの炒め煮 ・セロリと豆のサラダ ・豆腐とわかめのお味噌汁 森永篤史さん 八木橋昇さん 高木浩二さん 山本泰三さん ごっちー。 満腹でございます。 あとは寝るだけ、、、（？）     そんなこんなのきくちゃんの朝んぽ。 こう見えて（？）、 お兄さんと一緒でだいぶうれし…

20260607(Sun) 夕食-3週末には台所に入り込んで趣味の料理作り。日曜には、在庫食材の消費を優先するようにしています。2日前の天ぷら用に買ったレンコンを使い切ろうと、ニンジン、椎茸といっしょにきんぴらにしました。 続きを読む

おはようございます今日は朝から晴れ暑くなりそうですがほどほどが好きですそろそろ会社で吸水タイムを導入の時期に⋯うちは、セルフじゃないのでベットボトル持ってみんなに飲ませるために走り回ります体調悪い人がいないかの確認もあるのでセルフでは無いのです痩せるいや、汗かくだけ昨夜の晩ご飯は、賞味期限一日前の…

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今回は休日の横浜駅でランチ。以前から店の前を通るたびに気になっていた「天ぷら ばく天」さんへ初訪問。   目的のお店は横浜駅東口直結の地下街「横浜ポルタ」にある。 ここは江戸前横丁と呼ばれる場所で、「天ぷら」「寿司」「うなぎ」の専門店が一カ所に集まっており、「ばく天」さんはその中央に店を構えている…

今日のお昼はイオンのしらす明太ごはんの彩り御膳。 ご飯はしらす、にんじん、青菜を散らした味飯で、 明太子ペーストをトッピングしてある。 おかずは鶏からあげ、にんじん、れんこん、パプリカ、いんげん、 カボチャを甘酢ダレで炒めたものがメインで、 切り干し大根とひじきの煮付けが添えられている。 これだけ…

れんこんがちょっとヤバくなってきてるのを発見しまして????どうしたもんか思ったんですが焼いたれんこんを食べたいなと。というわけでにんにくを効かせてシンプルに焼いてからマヨネーズと和えました????しっかりと焼くことで香ばしさが出つつマヨネーズのコクもプラスされて絶品でした！にんにくの風味がまたいい…

日曜日な本日も5時頃起床、サブウェイ風 サンドを食べつつテレビを観て夕飯用に レンコンの挟み焼きの下ごしらえと昼用に 冷やし中華の具材を作って休憩。   11時に再起動して冷やし中華を食べ いつもなら日曜は休みだけれど上司さんが 私用があるとのことで代わりに出勤、 午前中他の社員さんがやってくれた仕…